Natura are o modalitate de a ne oferi tot ce avem nevoie-inclusiv alimente și ierburi cu proprietăți antivirale impresionante! Aceste alimente care luptă împotriva virusului pot ajuta la stimularea sistemului imunitar, la combaterea infecțiilor și la scăderea inflamației.
1. Echinacea – pentru un impuls al sistemului imunitar și funcția antivirală, echinacea poate fi încorporată în protocolul dvs. de sănătate în mod regulat, deoarece ajută la protejarea împotriva virușilor și bacteriilor. Îl puteți găsi la majoritatea magazinelor alimentare sau de sănătate sub formă de tinctură.,
2. Rădăcina Astragalus – această plantă antivirală a fost folosită în mod tradițional ca Medicină Chineză de mulți ani. Are proprietăți antivirale puternice și ajută la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar. Utilizarea poate găsi această rădăcină făcută în felii pentru ceai, într-o tinctură sau chiar sub formă de capsule.
3. Licorice Root – Radacina de lemn dulce este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, precum și scavenge pentru radicalii liberi care încearcă să aducă prejudicii organismului. Este cunoscut pentru a ajuta la prevenirea și tratarea gripei și a altor virusuri. Ceaiul de lemn dulce este popular și se găsește la majoritatea magazinelor alimentare.,
4. Elderberry-Elderberry este un excelent agent antiviral pentru a menține virușii și bacteriile la distanță. De asemenea, ajută la scăderea severității simptomelor de răceală și gripă. Îl puteți găsi în magazinele de produse alimentare de sănătate făcute într-un sirop natural, fierbeți fructele de pădure sub formă de ceai sau, uneori, chiar le găsiți înghețate.
5. Oregano-timolul și carvacrolul sunt cele două ingrediente majore din oregano care au proprietăți antibacteriene. Se știe că ajută la stoparea infecțiilor virale, la scăderea inflamației și la reducerea alergiilor. Oregano poate fi fiert într-un ceai sau adăugat la mese!,
6. Cat ‘ s Claw – această plantă rădăcină și scoarță este cunoscută pentru proprietățile sale antivirale puternice, precum și pentru susținerea tractului digestiv.
7. Calendula-Calendula este o planta care a fost folosit ca un antiviral pentru mai multe secole. Ajută la eliminarea virușilor, protejează împotriva radicalilor liberi și reduce inflamația.
alimente antivirale
8. Afine-consumul unei doze zilnice de afine poate ajuta la stimularea sistemului imunitar și este, de asemenea, bogat în antioxidanți cunoscuți pentru a susține sănătatea și frumusețea generală.
9., Usturoi-Usturoiul are proprietăți antivirale puternice, în primul rând datorită ingredientului allicin. De asemenea, conține antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi și pot fi ușor încorporați în mese. Încercați aceste varza de usturoi salvie Brussel!
10. Green Tea – Ceaiul verde contine antioxidanti, care s-au dovedit a lupta impotriva virusilor și de a stimula sistemul imunitar oferind în același timp, de asemenea, un impuls de energie naturala!
11. Ciuperci-diferite ciuperci, cum ar fi shitake, maitake, reishi, și ciuperci buton au imun-stimularea și proprietăți antivirale., Încercați această rețetă pentru ciupercile de usturoi.
12. Legume crucifere-adăugarea unei cantități mari de legume crucifere în dieta dvs. poate ajuta la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, poate oferi proprietăți antivirale și proprietăți anticanceroase. Legumele crucifere includ broccoli, varză, conopidă, kale, varză de Bruxelles, verdeață de collard, verdeață de muștar, creșă de apă și multe altele.
13. Omega-3 acizi grași – acești acizi grași au multe efecte contributive organismului, scăderea inflamației, susținerea sănătății imune și combaterea virușilor., Cele mai bune alimente din care puteți obține cantități mari sunt peștele de apă rece, semințele de in și uleiul de nuc. Încercați acest Piccata de somon simplu sau acest dulce & somon portocaliu picant.
14. Citrice Fructe și Legume – fructe Citrice, cum ar fi de lamaie, lime sau grapefruit împreună cu legume, cum ar fi de dovleac, ardei galben, și morcovii conțin cantități mari de beta-caroten, care este un antioxidant cunoscut pentru lupta cu boala și, de asemenea, de sprijin de sănătate viziune.
15., Figs-smochinele sunt o sursă puternică de vitamine A și C, magneziu, potasiu și calciu și s-a demonstrat că ucid bacteriile. Ele pot ajuta, de asemenea, la reglarea digestiei!și, bineînțeles, amintiți-vă, pe lângă alimentația curată pentru sănătatea imună, spălați-vă mâinile și faceți tot posibilul pentru a menține nivelul de stres sub control prin îngrijire de sine și somn. Suntem împreună în asta!
❤ Rachel
Leave a Reply