Hi, it’s Rosie here, Uncommon Knowledge’s content manager. Tenho ouvido muito de praticantes que usam Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) e estão à procura de novos recursos, especialmente de planilhas CBT.embora não utilizemos folhas de trabalho na abordagem do conhecimento incomum, estou sempre à procura de formas de ajudar os nossos praticantes.
assim, para melhorar os nossos recursos, eu tive esta lista junta, que apresenta dez dos melhores sites com folhas de cálculo CBT.,
Ten of the best websites featuring CBT worksheetsClick To Tweet
Where to find CBT worksheets
CBT is one of the most widely used therapeutic treatment approaches in mental health today. Por ser uma abordagem orientada para a ação, a lição de casa é um aspecto fundamental do processo de mudança. E as ferramentas CBT, tais como folhas de trabalho, atribuições de atividades, biblioterapia e imagens guiadas podem ser trabalhos de casa úteis.mas encontrar aqueles recursos clinicamente sãos, rentáveis e de fácil acesso pode ser o desafio do terapeuta., Nem sempre há tempo para vasculhar livros ou navegar na ‘net à procura das folhas de cálculo do CBT ou ferramentas de ensino que são “apenas certas”. Além de cumprir o horário, você quer passar tempo com seus clientes, ajudando-os a atingir seus objetivos.
Então, aqui está uma lista de dez dos melhores TCC sites recurso para você usar como um ponto de referência para a sua prática:
Terapeuta Ajuda
Terapeuta Ajuda é uma das grandes, fácil de usar sites criados por profissionais para profissionais. Suas ferramentas são criadas com o cliente em mente para que sejam livres de jargões e práticas para usar., A maioria dos recursos do site são gratuitos. Eles oferecem uma série de livros para compra para aqueles que procuram informações mais aprofundadas ou recursos.
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O site contém uma grande variedade de TCC, folhas de cálculo, bem como vídeos, guias e outros recursos., “O modelo ABC do CBT” é um vídeo particularmente bom para ajudar os clientes a compreender a relação entre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.Ferramentas de Psicologia Ferramentas de Psicologia Ferramentas de Psicologia é outro daqueles sites realmente grandes que tem sido criado por profissionais para praticantes. Foi concebido como uma forma de partilhar materiais entre terapeutas. O site oferece uma série de artigos, avaliações e ferramentas específicas do CBT para uso clínico. Há também uma seção de auto-ajuda.,
uma das dos pontos fortes deste site é que ele oferece recursos para várias outras terapias, incluindo ACT, DBT e EMDR. Os terapeutas também podem apresentar suas próprias planilhas ou outros recursos para consideração da inclusão no site.
Excel At Life
guiado imagery and mindfulness meditation are often used as part of a CBT approach to treatment. Este site oferece uma gama de downloads de áudio gratuitos para uma variedade de necessidades. Estes downloads podem ser usados no escritório ou como parte de uma tarefa de casa.,
Este site oferece vários recursos CBT para o praticante, bem como o cliente que procura Suporte auto-dirigido, incluindo artigos informativos e formulários, como um diário de humor e vários questionários. Este site é excepcionalmente amigável.
CBT vivo
Este site oferece uma série de folhas de trabalho e ferramentas, incluindo formulários diários, planos de ação e uma série de auto-declarações úteis que são ótimas para compartilhar com os clientes. As ferramentas estão principalmente em PDF e são fáceis de baixar. O site também oferece vários livros de auto-Ajuda para a compra.,
parte da seção de auto-ajuda, este site também tem uma seção de recursos terapeutas CBT livre. As ferramentas disponíveis aqui são semelhantes às encontradas na seção geral, mas algumas são mais apropriadas para uso no ambiente clínico.
Veronica Walsh ‘ s CBT Blog
this site is a great little gem chock full of CBT resources and downloads. As folhas de trabalho cobrem tudo, desde um guia de journaling CBT até incorporar mindfulness ao uso do CBT com cyberbullying., Passe um pouco de tempo neste site e encontrará todos os tipos de ferramentas úteis com as quais você e o seu cliente podem trabalhar. O proprietário deste site colocou um monte de trabalho em fazer uma infinidade de recursos disponíveis para o usuário.
Specialty Behavioral Health
Este site oferece uma variedade de folhas de trabalho para o praticante, bem como folhas de trabalho especificamente para CBT. Eles são bem projetados e facilmente adaptados a uma variedade de clientes., Duas fichas de trabalho para verificar são as “formas de desafiar os seus pensamentos” e os “perfis de procrastinação”, bem como a ” folha de trabalho principal da tarefa (para procrastinação)”. Estes são bem feitos e seriam particularmente úteis com o cliente lutando para entender os padrões de pensamento e desafiando o pensamento negativo.
GetSelfHelp
Este website fornece uma série de recursos de auto-ajuda e terapia do CBT, incluindo folhas de trabalho descarregáveis, fichas de informação e formulações CBT.,
É gratuito e repleto de informações e ferramentas para ajudar seus clientes a entender e implementar mudanças. Você pode encontrar o curso aqui.Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
Este é um livro de 52 páginas que pode ser descarregado do Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Está cheio de descrições, atividades e ferramentas amigáveis ao cliente para definir e alcançar objetivos., Este livro de trabalho é o tipo de ferramenta que pode ser usado pelo terapeuta com um cliente ou como uma ferramenta de auto-Ajuda para clientes auto-motivados.
Martin CBT
Este site é frequentemente mencionado quando a questão dos recursos CBT Surge. Embora não seja uma oferta tão extensa como alguns sites, as formas e ferramentas encontradas aqui são bem produzidas, imediatamente utilizáveis e fáceis de usar.
um dos destaques é a folha de ‘ciclo de comportamento Maladaptivo’. Os clientes nem sempre entendem o ciclo e como os seus comportamentos se manifestam., Esta folha de trabalho faz um bom trabalho de descrever o ciclo e como ele se desdobra. O site também oferece uma excelente ajuda com exemplos e descrições de distorções cognitivas. Definitivamente vale a pena uma visita!
EPISCenter
uma lista de folhas de cálculo do CBT não estaria completa sem incluir alguns recursos específicos para crianças. O CBT tem demonstrado ser eficaz com crianças, especialmente no trabalho de trauma.
Este livro é um excelente recurso para o CBT e trabalho de trauma com crianças. Existem relativamente poucas ferramentas especificamente concebidas para crianças., Este livro de trabalho é particularmente bem construído e amigável para as crianças.então aí está. Dez dos melhores sites para recursos e ferramentas CBT. Há mais lá fora? Podes crer! Há muitos recursos por aí para todos os níveis de necessidade e todos os tipos de problemas. Mas estes sites representam alguns dos melhores do que está lá fora e vai começar a trabalhar com seus clientes usando folhas de cálculo CBT. Você terá mais tempo com seus clientes e seus clientes se beneficiarão de ter algumas das melhores ferramentas lá fora.,
Update: este post foi tão popular entre os leitores que adicionamos outro! Leia mais 10 Websites de planilhas do CBT aqui.
a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma parte importante do tratamento de quebra-cabeças e Marca Tyrrell gostaria de me mencionar os seguintes artigos já temos disponíveis, no espírito de colocá-la em um contexto mais amplo:
- 3 Instantaneamente calmo TCC Técnicas para a Ansiedade
- O Sensato Psicologia Dicionário define CBT
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a Psicologia é a minha paixão., Sou treinador de psicoterapeutas desde 1998, especializando-me em abordagens breves e focadas em soluções. Eu agora ensino praticantes em todo o mundo através de nossos cursos online.pode obter o meu livro gratuitamente quando se inscrever na minha newsletter sobre técnicas de terapia. Clique aqui para se inscrever gratuitamente agora.Facebook, Instagram, Amazon, Twitter e Facebook também podem obter os meus artigos no YouTube, encontrar-me no Instagram, Amazon, Twitter e Facebook.,
First published on: 28th March 2016
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