Ciao, è Rosie qui, gestore di contenuti di Uncommon Knowledge. Ho sentito molto dai professionisti che usano la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e sono alla ricerca di nuove risorse, in particolare i fogli di lavoro CBT.
Anche se non usiamo fogli di lavoro nell’approccio di conoscenza non comune, sono sempre alla ricerca di modi per aiutare i nostri professionisti.
Quindi, per rimpolpare le nostre risorse, ho messo insieme questa lista, che presenta dieci dei migliori siti Web con fogli di lavoro CBT.,
Dieci dei migliori siti web con fogli di lavoro CBTCLICCA su Tweet
Dove trovare fogli di lavoro CBT
CBT è uno degli approcci terapeutici più utilizzati nella salute mentale oggi. Poiché si tratta di un approccio orientato all’azione, i compiti a casa sono un aspetto chiave del processo di cambiamento. E gli strumenti CBT come fogli di lavoro, assegnazioni di attività, biblioterapia e immagini guidate possono essere utili compiti a casa.
Ma trovare quelle risorse clinicamente sane, convenienti e di facile accesso può essere la sfida del terapeuta., Non c’è sempre tempo per setacciare i libri o navigare in rete alla ricerca di quei fogli di lavoro CBT o strumenti didattici che sono “giusti”. Oltre a rimanere nei tempi previsti, vuoi trascorrere del tempo con i tuoi clienti, aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi.
Quindi ecco un elenco di dieci dei migliori siti di risorse CBT da utilizzare come punto di riferimento per la tua pratica:
Therapist Aid
Therapist Aid è uno di quei grandi siti web facili da usare creati dai professionisti per i professionisti. I loro strumenti sono creati pensando al cliente in modo che siano privi di gergo e pratici da usare., La maggior parte delle risorse del sito sono gratuite. Essi offrono una serie di libri per l’acquisto per coloro che cercano informazioni più approfondite o risorse.
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Il sito contiene una vasta selezione di fogli di lavoro CBT, nonché video, guide e altre risorse., ‘Il modello ABC di CBT’ è un video particolarmente buono per aiutare i clienti a capire la relazione tra i loro pensieri, sentimenti e comportamenti.
Strumenti di psicologia
Strumenti di psicologia è un altro uno di quei veramente grandi siti che è stato creato da professionisti per i professionisti. È stato progettato come un modo per condividere i materiali tra i terapeuti. Il sito offre una serie di articoli specifici CBT, valutazioni e strumenti per uso clinico. C’è anche una sezione di auto-aiuto.,
Uno dei punti di forza di questo sito è che offre risorse per diverse altre terapie tra cui ACT, DBT e EMDR. I terapeuti possono anche inviare i propri fogli di lavoro o altre risorse per l’esame dell’inclusione sul sito web.
Excel At Life
Le immagini guidate e la meditazione di consapevolezza sono spesso utilizzate come parte di un approccio CBT al trattamento. Questo sito offre una gamma di download audio gratuiti per una varietà di esigenze. Questi download possono essere utilizzati in ufficio o come parte di un compito a casa.,
Questo sito offre diverse risorse CBT per il professionista così come il cliente in cerca di supporto auto-diretto tra cui articoli informativi e forme come un diario dell’umore e vari questionari. Questo sito è eccezionalmente user-friendly.
Living CBT
Questo sito offre una serie di fogli di lavoro e strumenti tra cui moduli di diario, piani d’azione e una serie di utili auto-dichiarazioni che sono grandi per la condivisione con i clienti. Gli strumenti sono per lo più in PDF e sono facili da scaricare. Il sito offre anche diversi libri di auto-aiuto per l’acquisto.,
A parte la sezione di auto-aiuto, questo sito ha anche una sezione gratuita CBT Risorse terapeuta. Gli strumenti disponibili qui sono simili a quelli trovati nella sezione generale, ma alcuni sono più appropriati per l’uso in ambito clinico.
CBT Blog di Veronica Walsh
Questo sito è un piccolo grande gioiello pieno zeppo di risorse CBT e download. I fogli di lavoro coprono tutto, da una guida CBT journaling per incorporare la consapevolezza di utilizzare CBT con cyberbullismo., Trascorri un po ‘ di tempo su questo sito e troverai tutti i tipi di strumenti utili con cui tu e il tuo cliente potete lavorare. Il proprietario di questo sito ha messo un sacco di lavoro nel rendere una pletora di risorse disponibili per l’utente.
Specialty Behavioral Health
Questo sito offre una varietà di fogli di lavoro per il professionista e fogli di lavoro specifici per CBT. Sono ben progettati e facilmente adattati a una varietà di clienti., Due fogli di lavoro da controllare sono i “Modi per sfidare i tuoi pensieri” e i “Profili di procrastinazione”, oltre a accompagnare ” Task Master Worksheet (for Procrastination)”. Questi sono ben fatti e sarebbero particolarmente utili con il cliente che lotta per capire i modelli di pensiero e sfidare il pensiero negativo.
GetSelfHelp
Questo sito web fornisce una serie di risorse di auto-aiuto e terapia CBT, tra cui fogli di lavoro scaricabili, schede informative e formulazioni CBT.,
Uno dei punti salienti di questo sito è il corso di auto-aiuto basato su CBT di 40 pagine. È gratuito e pieno zeppo di informazioni e strumenti per aiutare i tuoi clienti a comprendere e implementare i cambiamenti. Potete trovare il corso qui.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
Questa è una cartella di lavoro CBT di 52 pagine completamente scaricabile dal Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. E ‘ pieno di descrizioni client-friendly, attività e strumenti per l’impostazione e il raggiungimento degli obiettivi., Questa cartella di lavoro è il tipo di strumento che può essere utilizzato dal terapeuta con un cliente o come strumento di auto-aiuto per i clienti auto-motivati.
Martin CBT
Questo sito viene spesso menzionato quando si presenta la questione delle risorse CBT. Sebbene non sia un’offerta così ampia come alcuni siti, le forme e gli strumenti trovati qui sono ben prodotti, immediatamente utilizzabili e user-friendly.
Uno dei punti salienti è il foglio “Ciclo di comportamento disadattivo”. I clienti non sempre capiscono il ciclo e come si manifestano i loro comportamenti., Questo foglio di lavoro fa un buon lavoro nel descrivere il ciclo e come si svolge. Il sito offre anche un ottimo volantino con esempi e descrizioni di distorsioni cognitive. Sicuramente merita una visita!
EPISCenter
Un elenco di fogli di lavoro CBT non sarebbe completo senza includere alcune risorse specifiche figlio. CBT ha dimostrato di essere efficace con i bambini, soprattutto nel lavoro trauma.
Questa cartella di lavoro è una risorsa eccellente per il lavoro CBT e trauma con i bambini. Ci sono relativamente pochi strumenti specificamente progettati per i bambini., Questa cartella di lavoro è particolarmente ben costruito e adatto ai bambini.
Quindi il gioco è fatto. Dieci dei migliori siti là fuori per le risorse e gli strumenti CBT. Ce ne sono altri là fuori? Puoi scommetterci! Ci sono un sacco di grandi risorse là fuori per ogni livello di necessità e ogni tipo di problema. Ma questi siti rappresentano alcuni dei migliori di ciò che è là fuori e ti faranno iniziare a lavorare con i tuoi clienti usando i fogli di lavoro CBT. Avrai più tempo con i tuoi clienti e i tuoi clienti trarranno beneficio dall’avere alcuni dei migliori strumenti là fuori.,
Aggiornamento: Questo post è stato così popolare con i lettori abbiamo aggiunto un altro! Leggi 10 Più top CBT fogli di lavoro siti Web qui.
la Terapia Cognitivo-Comportamentale è una parte importante del trattamento di jigsaw e Mark Tyrrell mi vuoi ricordare i seguenti articoli abbiamo già a disposizione, nello spirito di impostazione in un contesto più ampio:
- 3 Immediatamente Calmante CBT Tecniche per l’Ansia
- Sensibile Psicologia Dizionario definisce CBT
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A proposito di Mark Tyrrell
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