Salut, c’est Rosie ici, la Connaissance Rare du gestionnaire de contenu. J’ai beaucoup entendu parler de praticiens qui utilisent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et sont à la recherche de nouvelles ressources, en particulier des feuilles de travail sur la TCC.
bien que nous n’utilisions pas de feuilles de calcul dans l’approche des connaissances inhabituelles, je cherche toujours des moyens d’aider nos praticiens.
donc, pour étoffer nos ressources, j’ai fait dresser cette liste, qui présente dix des meilleurs sites Web présentant des feuilles de calcul CBT.,
dix des meilleurs sites Web présentant des feuilles de calcul CBTCLIQUEZ pour tweeter
où trouver des feuilles de calcul CBT
la TCC est l’une des approches thérapeutiques les plus utilisées en santé mentale aujourd’hui. Parce qu’il s’agit d’une approche axée sur l’action, les devoirs sont un aspect clé du processus de changement. Et les outils de TCC tels que les feuilles de travail, les devoirs d’activité, La bibliothérapie et l’imagerie guidée peuvent tous être des devoirs utiles.
Mais trouver ces ressources cliniquement saines, rentables et faciles d’accès peut être le défi du thérapeute., Il n’y a pas toujours le temps de passer au crible les livres ou surfer sur le net à la recherche de ces feuilles de calcul CBT ou des outils d’enseignement qui sont « juste”. En plus de rester dans les délais, vous voulez passer du temps avec vos clients, les aider à atteindre leurs objectifs.
Voici donc une liste de dix des meilleurs sites de ressources de TCC que vous pouvez utiliser comme point de référence pour votre pratique:
thérapeute aide
thérapeute aide est l’un de ces grands sites web faciles à utiliser créés par des praticiens pour les praticiens. Leurs outils sont créés avec le client à l’esprit afin qu’ils soient sans jargon et pratiques à utiliser., La plupart des ressources du site sont gratuites. Ils offrent un certain nombre de livres à l’achat pour ceux qui recherchent des informations ou des ressources plus approfondies.
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le site contient une vaste sélection de feuilles de calcul CBT ainsi que des vidéos, des guides et, ‘Le modèle ABC de la TCC » est une vidéo particulièrement intéressante pour aider les clients à comprendre la relation entre leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements.
Psychology Tools
Psychology Tools est un autre de ces sites vraiment géniaux qui a été créé par des praticiens pour des praticiens. Il a été conçu comme un moyen de partager du matériel entre les thérapeutes. Le site propose un certain nombre d’articles, d’évaluations et d’outils spécifiques à la TCC à usage clinique. Il y a aussi une section d’auto-assistance.,
l’une des forces de ce site est qu’il offre des ressources pour plusieurs autres thérapies, y compris ACT, DBT et EMDR. Les thérapeutes peuvent également soumettre leurs propres feuilles de travail ou d’autres ressources pour examen d’inclusion sur le site web.
exceller dans la vie
l’imagerie guidée et la méditation de pleine conscience sont souvent utilisées dans le cadre d’une approche CBT du traitement. Ce site offre une gamme de téléchargements audio gratuits pour une variété de besoins. Ces téléchargements peuvent être utilisés au bureau ou dans le cadre d’un devoir.,
ce site offre plusieurs ressources CBT pour le praticien ainsi que le client à la recherche d’un soutien autogéré, y compris des articles informatifs et des formulaires tels qu’un journal d’humeur et divers questionnaires. Ce site est exceptionnellement convivial.
Living CBT
Ce site offre un certain nombre de feuilles de travail et d’outils, y compris des formulaires de journal intime, des plans d’action et un certain nombre d’auto-déclarations utiles qui sont parfaits pour partager avec les clients. Les outils sont principalement en PDF et sont faciles à télécharger. Le site propose également plusieurs livres d’auto-assistance à l’achat.,
mis à part la section d’auto-assistance, ce site a également une section de ressources de thérapeute CBT gratuite. Les outils disponibles ici sont similaires à ceux trouvés dans la section générale, mais certains sont plus appropriés pour une utilisation en milieu clinique.
blog CBT de Veronica Walsh
Ce site est un grand petit bijou plein de ressources CBT et de téléchargements. Les feuilles de travail couvrent tout, d’un guide de journalisation de la TCC à l’intégration de la pleine conscience à l’utilisation de la TCC avec la cyberintimidation., Passer un peu de temps sur ce site et vous trouverez toutes sortes d’outils utiles que vous et votre client pouvez travailler avec. Le propriétaire de ce site a mis beaucoup de travail pour mettre une pléthore de ressources à la disposition de l’utilisateur.
santé comportementale spécialisée
Ce site offre une variété de feuilles de travail pour le praticien ainsi que des feuilles de travail spécifiquement pour la TCC. Ils sont bien conçus et facilement adaptés à une variété de clients., Deux feuilles de calcul à consulter sont les « façons de contester vos pensées » et les « profils de Procrastination », ainsi que l’accompagnement » feuille de calcul du Maître des tâches (pour la Procrastination) ». Ceux-ci sont bien faits et seraient particulièrement utiles pour le client qui a du mal à comprendre les schémas de pensée et à contester la pensée négative.
GetSelfHelp
Ce site Web fournit un certain nombre de ressources D’auto-assistance et de thérapie par la TCC, y compris des feuilles de travail téléchargeables, des fiches d’information et des formulations de TCC.,
l’un des points saillants de ce site est le cours D’auto-assistance basé sur la TCC de 40 pages. Il est gratuit et regorge d’informations et d’outils pour aider vos clients à comprendre et à mettre en œuvre les changements. Vous pouvez trouver le cours ici.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
Il s’agit d’un cahier de travail CBT entièrement téléchargeable de 52 pages du Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Il regorge de descriptions, d’activités et d’outils conviviaux pour établir et atteindre des objectifs., Ce classeur est le genre d’outil qui peut être utilisé par le thérapeute avec un client ou comme un outil d’auto-motivés clients.
Martin CBT
Ce site est souvent mentionné, lorsque la question de la TCC ressources en place. Bien que l’offre ne soit pas aussi étendue que certains sites, les formulaires et les outils trouvés ici sont bien produits, immédiatement utilisables et conviviaux.
l’un des points forts est la feuille ‘Cycle de comportement inadapté’. Les Clients ne comprennent pas toujours le cycle et la façon dont leurs comportements se manifestent., Cette feuille de travail décrit bien le cycle et son déroulement. Le site offre également un excellent document avec des exemples et des descriptions de distorsions cognitives. Certainement en valeur une visite!
EPISCenter
Une liste de feuilles de calcul CBT ne serait pas complète sans inclure quelques ressources spécifiques aux enfants. La TCC s’est avérée efficace chez les enfants, en particulier dans le travail de traumatologie.
Ce classeur est une excellente ressource pour le travail de TCC et de traumatisme avec les enfants. Il existe relativement peu d’outils spécialement conçus pour les enfants., Ce cahier est particulièrement bien construit et adapté aux enfants.
Donc là vous l’avez. Dix des meilleurs sites pour les ressources et les outils de TCC. Y en a-t-il d’autres là-bas? Vous pariez! Il y a beaucoup de ressources là-bas pour chaque besoin et chaque type de problème. Mais ces sites représentent certains des meilleurs de ce qui existe et vous permettront de commencer à travailler avec vos clients à l’aide de feuilles de calcul CBT. Vous aurez plus de temps avec vos clients et vos clients de bénéficier de certains des meilleurs outils.,
Mise à jour: ce post était si populaire auprès des lecteurs que nous en avons ajouté un autre! Lire 10 plus TOP CBT feuilles de calcul sites ici.
la thérapie cognitivo-comportementale est une partie importante du puzzle de traitement et Mark Tyrrell voudrait que je mentionne les articles suivants que nous avons déjà disponibles, dans l’esprit de le placer dans un contexte plus large:
- 3 Techniques de TCC calmantes instantanément pour L’anxiété
- Le Dictionnaire de Psychologie Sensible définit la TCC
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à propos de Mark Tyrrell
La psychologie est ma passion., Je suis formateur psychothérapeute depuis 1998, spécialisé dans les approches brèves et axées sur les solutions. J’enseigne maintenant des praticiens partout dans le monde via nos cours en ligne.
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