aqueles que querem usar o seu telefone para funcionar terão de procurar uma precinta com Bluetooth, que se ligará a aplicações como Runkeeper e Endomondo. No entanto, Strava cancelou recentemente o suporte para dispositivos Bluetooth externos dentro de seu aplicativo, por isso tenha isso em mente.
Chest strap vs. heart rate monitor watch
The biggest battleground is now chest straps versus wrist devices, the latter of which use LEDs to ” see ” the blood pulsing through your veins.,os sensores ópticos estão integrados na maioria dos novos relógios, smartwatches e localizadores de fitness de Garmin, Fitbit e Suunto e Apple. Mas os monitores ópticos da frequência cardíaca são tão precisos como as correias do peito?os pulsos ópticos são muito mais confortáveis e convenientes, e, se você está correndo de forma constante, deve fazer o trabalho muito bem. Testámo-los lado a lado, e se estás a correr bem, não deves ver problemas.,
No entanto, quando você começa a se mover, fazendo fitness funcional, ou HIIT os sensores ópticos não podem lidar com as subidas rápidas e quedas em bpm. Eles também podem ser flummoxed pelo movimento do pulso em exercícios, e controversa, pele escura. Assim, a precisão pode até depender de pessoa para pessoa. É aqui que uma correia do peito é melhor – embora muito menos confortável de usar.
a questão da precisão-o que é bom o suficiente?na Wareable, somos corredores sérios, mas ainda estamos felizes com os dados imperfeitos de nossos dispositivos de pulso por causa da conveniência que eles oferecem., É bom e consistente o suficiente para comparar esforço – e estamos confortáveis com os insights que você tem sobre recuperação e desempenho que são derivados dos sensores.não transportar dois dispositivos por todo o lado é muito mais fácil, e quando se trata de treinar em zonas de RH, os tipos de Garmin e Polar fazem um bom trabalho.se estiver mais interessado na aptidão funcional e no HIIT e exigir os dados mais precisos possíveis, uma correia torácica é uma opção melhor.,
afaste-se do pulso
devemos mencionar que há uma nova raça de sensores de frequência cardíaca óptica que move o rastreamento para o antebraço e o braço superior, também. Polar, Whoop e Scosche têm Pulseiras De monitorização do ritmo cardíaco disponíveis que afirmam oferecer o mesmo nível de precisão que você obteria de uma correia torácica.
há menos movimento no antebraço e na parte superior do braço – embora o tom da pele ainda possa ser um problema. Há também fones de ouvido de monitoramento de frequência cardíaca com o ouvido considerado como um lugar para fornecer dados confiáveis.,
a Melhor cinta de peito: Wahoo Tickr X
o Preço no momento de revista: r $ 64.99
Wahoo do topo do monitor de ritmo cardíaco foi atualizado, e agora ele é menor, mais leve e melhor para rastreamento sem tirar o telefone ou a execução de relógio junto.
O novo carrapato X pesa apenas 48g, incluindo a precinta é uma das mais leves que você vai encontrar. Ele usa ANT+ (usado por Dispositivos Garmin) e conectividade Bluetooth e pode transmitir dados bpm para três dispositivos diferentes simultaneamente.
mas os corredores vão adorar os dados extra que o novo Tickr X fornece.,
pode acompanhar a cadência, a oscilação vertical e o tempo de contacto em terra nas actividades de execução, e a nova pontuação de suavidade em execução reúne estas métricas para oferecer uma avaliação singular do seu estilo de execução. São quase os mesmos dados que você vai obter sobre Garmins com a cápsula dinâmica em execução, e nós amamos o foco na forma e técnica.
A TickrX pode armazenar 50 horas de exercícios a bordo do próprio sensor, por isso não precisa de levar o seu telemóvel consigo para obter os dados – e irá aparecer na aplicação Wahoo. E vai rastrear 500 horas antes de você precisar mudar a bateria.,
Wahoo Tickr Ajuste
o Preço no momento de revista: r $ 64.99
Usado no antebraço, em vez do peito, muitos encontrarão a colocação do Tickr Ajuste mais confortável e favorável do que um padrão de cinta.
A idéia é que a colocação estável no antebraço significa que ele pode fornecer dados de frequência cardíaca que é tão precisa quanto suas tiras do peito.
Ao contrário do Tickr X, O Fit usa sensores ópticos de frequência cardíaca ao invés de eletrocardiografia padrão., Isto tem sido muito difamado para a precisão no pico e alta intensidade, mas graças à colocação do braço superior, descobrimos que a precisão é quase indistinguível de uma correia torácica.
ele vai distribuir dados de queima de calorias e está equipado com Bluetooth e ANT+ suporte para que você possa emparelhá-lo com uma série de aplicativos de fitness, smartphones, GPS bike computadores e Relógios de esportes.
é uma grande alternativa para uma correia torácica, e crucialmente para um sensor óptico, nós achamos que ele corresponde até as correias do peito em nossos testes lado a lado., Se detestas usar alguma coisa no peito, o ataque de cócegas é uma grande alternativa.
Wahoo Tickr Ajuste de dados de exemplo:
Polar H10
o Preço no momento de revista: r $ 79.50
Como já mencionado, se você se preocupa com precisão, em seguida, para nós, é a cinta de peito e o Polar H10 é aquele que acreditamos ser o mais confiável.,
a alça iOS e Android-friendly ostenta Bluetooth e ANT+, para que você possa juntá-lo a uma série de dispositivos e aplicativos de terceiros, incluindo Relógios de desporto Garmin, se quiser.ele também introduz um projeto modificado, adicionando pontos de fricção de silício para ajudar a manter a correia no lugar, além de ser um pouco mais confortável de usar.
ele ainda usa um sensor do estilo ECG que detecta a atividade elétrica do coração para entregar suas leituras BPM, mas um novo algoritmo de medição e eletrodos de prevenção de interferência extra ajudam a melhorar a precisão.,é à prova de água, por isso pode ir nadar com ele, embora não acompanhe os intervalos da frequência cardíaca na água. Há memória a bordo para guardar uma sessão de treino, para o caso do telemóvel ou do aparelho morrer.
temos estado a usá-lo para testar contra muitos dos novos localizadores de fitness e smartwatches que aterraram no HQ Wareable recentemente, principalmente lançando dados para o aplicativo Polar Beat, que é construído para o treinamento baseado em frequência cardíaca. Ainda é a cinta torácica a que voltamos e podemos dizer que ainda entrega a mercadoria.,
Polar H10 dados de exemplo:
Upa Correia 3.0
Preço quando analisados: $25 em um mês
O Grito Correia 3.0 oferece algo totalmente diferente – se você estiver disposto a assinar a us $30 por mês de assinatura. Enquanto toma a forma de uma pulseira, ela pode ser colocada no antebraço e no braço para ajudá-lo a obter leituras mais confiáveis ao treinar.
não há exibição, mas ele irá auto-detectar exercício, que pode ser marcado no app mais tarde, então não há nenhum pré-treino de violino., Você vai então obter dados completos do ritmo cardíaco de sua sessão, sincronizado no aplicativo Whoop.
mas Whoop pretende fazer mais do que apenas sessões de track. Ele também rastreia o efeito dos treinos, usando sua pontuação de esforço. Isto é feito através da monitorização da variabilidade da frequência cardíaca após a sua sessão – medindo as diferenças entre os batimentos cardíacos para ver como foi afectado. Ele vai tentar aumentar isso com atividade a partir do resto do seu dia, e seu sono, para recomendar quando você precisa descansar e quando você precisa empurrar.
para aqueles cujo treinamento é um pouco mais sério, este é um dado bastante único., Enquanto Garmin produz informações comparáveis,isso é limitado a executar exercícios. Por isso, se o levantamento, CrossFit ou outros tipos de desporto são o seu saco, a precinta de Whoop 3.0 vem recomendado.
confira o nosso Grito Correia 3.0 revisão
Exemplo Grito Correia 3.0 data:
MyZone MZ-3
Preço quando analisados: £79.99
Se você quer mais do seu peito, cinta, o MyZone MZ-3 vai além produzindo simples bpm (batidas por minuto) gravações. Ganhas pontos com base no teu bpm., Também está sendo integrado em uma série de aulas de fitness em estúdios e ginásios globalmente.
em vez de simplesmente marcar altamente baseado em uma leitura alta, a MyZone estuda o seu esforço ao longo do tempo e cria um handicap estilo golfe para o seu nível. Seu objetivo é melhorar o seu próprio desempenho, e como o golfe, MyZone adiciona um elemento de gamificação que lhe permite competir contra os outros, mesmo em habilidades muito diferentes.em termos de Design, é a sua precinta torácica convencional com uma precinta elasticada vermelha, que vem em três tamanhos, juntamente com o módulo que pode cortar., Ele também tem uma memória interna-capaz de armazenar 16 horas de dados – para que você nem sempre tem que se exercitar enquanto carrega o seu smartphone, que é útil para aulas de ginástica.ele oferece uma vida útil de 7 meses de bateria a partir de uma única carga e é à prova de água até 10 metros para que você possa levá-lo para um mergulho também.
Se você manter o seu smartphone por perto, você também vai se beneficiar das Estatísticas ao vivo, juntamente com as tabelas da liga, objetivos pessoais e desafios para mantê-lo motivado.
nos ginásios de suporte à MyZone, estes dados aparecem frequentemente na tela grande durante as suas aulas., O aplicativo melhorou ao longo dos anos também, adicionando novos recursos que coloca esse monitor de Frequência Cardíaca para melhor uso.
MyZone dados de exemplo:
Polar H9
Preço quando analisados: £52.99
A H9 é a mais nova adição Polar do batimento cardíaco coleção e essencialmente substitui a mais antiga H7, vindo mais barato que o H10 também.qual é a grande diferença entre o H9 e o H10? Há algumas coisas. Perde a nova precinta Pro, que foi concebida para oferecer um ajuste mais confortável., Adere à alça usada no agora reformado H7. No nosso tempo com ele, o conforto era uma questão importante. Preferimos um pouco mais de abraços.
também não oferece a capacidade de armazenar exercícios ou par de duas conexões Bluetooth ao mesmo tempo. Se você pode viver sem essas características, você ainda está recebendo um monitor de ritmo cardíaco que fornece onde importa.
é o mesmo método ECG de rastrear o seu coração para lhe dar a melhor precisão. Ele tem suporte de conectividade ANT+ e Bluetooth e trabalha com uma série de aplicativos de terceiros., Também combinámos com sucesso com relógios Garmin, Polar e Suunto. Você também está recebendo uma classificação de 30 metros à prova de água, tornando-o adequado para rastrear o ritmo cardíaco para nadar.o aplicativo companion Beat do Polar é ótimo se você estiver muito focado no treinamento baseado na frequência cardíaca, deixando você se concentrar nas métricas e percepções que importam. Nós o usamos para muita corrida (tanto interior e exterior) e, como o H10, é preciso e a maneira mais confiável de obter dados que você pode confiar.,
Polar H9 dados de exemplo
Garmin HRM-Pro
Preço quando analisados: £119.99
O Garmin HRM-Pro é mais inteligente do que a média de cinta torácica que também promete dar o que precisas bater de dados de RH. Assim, juntamente com a medição do seu ritmo cardíaco com um sensor do tipo ECG, ele também vai servir uma série de métricas adicionais para mergulhar no post e durante uma corrida.,estas estatísticas avançadas de marcha são a cadência, oscilação vertical, tempo de contacto no solo, balanço de tempo de contacto no solo, comprimento de estrias e relação vertical. Se você sabe o que esses termos significam( se não, confira nosso guia de dados de relógio em execução), estes podem ajudar a identificar áreas de sua técnica e forma de execução que poderia ajudar a melhorar o estilo de execução e, espero, fazê-lo correr melhor e mais rápido.
Back to heart rate monitoring, and the HRM-Pro connects to devices using ANT+ and has a 5ATM waterproof rating making it safe for the pool., É alimentado pelo tipo de pilha de moedas que você vai encontrar alimentando um monte de relógios. Isso deve durar até um ano, antes de precisar de tirá-lo e substituí-lo.
Se você participar de esportes de equipe, ele também pode agora seguir métricas adicionais, como passos, minutos de intensidade e dados de frequência cardíaca durante todo o dia.usámos o HRM-Pro para muitos testes, incluindo colocá-lo no teste de corrida, onde era confortável usar e, crucialmente, entregámos os dados que interessavam., Se você tem um dispositivo amigável ANT+ e quer que o acerto extra de dados de RH precisos e avançado executar métricas, é definitivamente um para verificar.
Garmin HRM-Pro de dados de exemplo
Scosche Rhythm24 RH
Preço quando analisados: £89.99
Então você não gosta de usar um transmissor de cinta torácica e você não confia em seu pulso para a base de monitor para fazer o negócio. Há outra opção – e com base em nossa experiência, é uma que entrega os bens na frente de precisão.,Scosche lançou a primeira pulseira de monitoramento da frequência cardíaca antes de Wahoo e Polar decidirem oferecer algo semelhante. Como seu antecessor, o Rhythm24 HR fica no antebraço para rastrear suas BPMs. A idéia é que há menos artefatos de movimento que podem impactar em uma leitura que pode acontecer mais abaixo no pulso.
está disponível em uma gama de diferentes bandas coloridas, é à prova de água e tem a capacidade de armazenar exercícios sobre o wearable e, em seguida, sincronizá-lo mais tarde., As luzes LED embutidas indicam a sua actual zona de frequência cardíaca durante o treino e também pode indicar quando é necessário colocá-la de volta no carregador.
O Rhythm24 é ANT+ e Bluetooth Smart-compatível para que você possa usá-lo com um monte de aplicativos de fitness de terceiros, relógios esportivos e equipamentos esportivos. Há também o aplicativo Scosche companion, onde você encontrará perfis dedicados para uma série de atividades. É limpo, simples e muito fácil de usar, mantendo-o firmemente focado nos dados da frequência cardíaca.,
we’ve tried the Rhythm24 HR and the sweat-proof and water resistant wearable passed the high intensity interval test. Além disso, também foi muito confortável de usar durante os nossos treinos. Também é capaz de medir a frequência cardíaca na água como bónus.
ottom line, Scosche proves you can comfortably wear a heart rate monitor elsewhere on your body and still get those results you crave.confira nossa revisão do Scosche Rhythm24 HR para saber mais sobre a pulseira de monitoramento da frequência cardíaca.,
Exemplo Scosche de dados:
Garmin Forerunner 45
Preço quando analisados: £149.99
Garmin de nível de entrada, executando o relógio não pechinchar no coração de taxa de smarts – tem um built-in optical monitor de frequência cardíaca usando a empresa Elevar tecnologia – o mesmo que você vai encontrar na nova marca Garmin Fenix 6. Embora não produza a mesma quantidade de análise a partir de dados de RH como os dispositivos de topo do Garmin, ele ainda lhe dará uma leitura VO2 Max após uma execução ao ar livre, e isso é rastreado no aplicativo Garmin Connect.,
ele ainda sofre as mesmas falhas e imprecisões que o resto da Gama Garmin em alta carga – então é melhor para corredores estáveis. Claro, você pode conectar Bluetooth e ANT+ monitores de correia torácica amigável Se você precisar de dados mais precisos.mas a este preço, é um artista sólido na gama Garmin.
In-depth: Read our full Garmin Forerunner 45 review
Sample Forerunner 45 heart rate data:
Garmin Forerunner 945
Price when reviewed: £519.,99
o precursor 945 senta-se na tabela superior da linha de observação Desportiva de Garmin, e é projetado com triatletas hardcore em mente. Ele faz uso da mais recente tecnologia de RH óptica de Garmin-por isso é confiável para corridas, embora problemático para o HIIT. Você ainda pode fazer par com uma correia torácica para melhores dados.pode treinar em zonas cardíacas, receber alertas de Frequência Cardíaca e transmitir dados de Frequência Cardíaca sobre ANT+ com dispositivos emparelhados., Você pode ir nadar com ele, é claro, mas você vai precisar pará-lo com bandas de Garmin HRM-Tri ou HRM-Swim para obter dados confiáveis na água.
e irá produzir uma tonelada de métricas úteis a partir de dados de Frequência Cardíaca. Efeito de treinamento, carga de treinamento, recuperação e VO2 Max são todos recolhidos a partir de corridas de rastreamento, usando algoritmos de variabilidade de Frequência Cardíaca Do Firstbeat. São dados atuáveis e interessantes que podem ajudá-lo a aprender mais sobre sua sessão.fora dos treinos, também pode realizar testes de stress para avaliar a recuperação do seu corpo por ter feito a sua próxima sessão de treino., Métricas adicionais do coração baseadas em tate, incluindo o limiar de lactato, podem ser desbloqueadas quando estão associadas com a cápsula dinâmica de Garmin.em nossos testes colocando-o contra a cinta do peito H10 da Polar, ele realmente correu muito bem e é definitivamente uma melhoria no que vimos da configuração do ritmo cardíaco da Garmin no passado.
confira nossa revisão completa do Garmin Forerunner 945.
amostra precursora 945 dados:
HR dados da amostra: Garmin (esquerda) e CEST strap (centro e direita)
Garmin HRM-Tri
preço quando revisto: £119.,99
há muitos Relógios Desportivos à base de pulso que afirmam oferecer uma monitorização precisa da frequência cardíaca na água. Estamos a falar de tipos como o Polar Vantage V2 e Vantage M. A braçadeira Scosche Rhythm24 e o Polar OH1+ (que pode ser usado nos seus óculos) promete precisão a par com uma correia do peito também. Nós não testamos esses amplamente o suficiente para dizer que eles entregam a mercadoria, então por agora vamos ficar com uma correia torácica que faz.
a precinta HRM Tri de Garmin é uma ferramenta pro real para triatletas., É um ultra-pequeno e leve (um mero 49g) faixa de frequência cardíaca que adiciona considerável bicicleta e correr inteligente para algumas das funções da piscina de natação HRM.
com um acelerômetro embutido que irá fornecer cadência, oscilação vertical e dados de tempo de contato com o solo (como a corrida HRM de Garmin) enquanto em duas pernas, mais o armazenamento de Estado HR enquanto na verdade Debaixo d’água, esta é uma das ferramentas mais arredondadas para as três disciplinas lá fora. Garmin também garantiu que não há costuras expostas e todas as bordas são macias e arredondadas, para evitar fricção ou quaisquer dificuldades de wetsuit-doffing.,
a Apple Assistir Série 6
o Preço no momento de revista: r $ 379
podemos debater se você deve ligar para a Apple, Assistir Série 6 um relógio esportivo ou um smartwatch, mas não há nenhuma dúvida é se tornar uma sólida dispositivo para monitoramento da frequência cardíaca e o seu mais recente do Relógio muito parecido com o Série 5 impressiona no monitoramento da frequência cardíaca departamento.
de um ponto de vista de fitness, nós o colocamos através dos mesmos testes rigorosos que fazemos com todos os wearables nesta lista e realmente impressiona onde um monte de monitores baseados no pulso vacilam., Estamos a falar de treino em intervalos de alta intensidade.
os dados são visualizáveis dentro do próprio aplicativo de treino da Apple, mas o benefício de ter uma forte coleção de aplicativos de relógios de terceiros significa que você também pode ver que os dados em lugares como Strava e Runkeeper.se você não se importar em trabalhar em zonas de frequência cardíaca, porém, está bem equipado para fazer leituras confiáveis de frequência cardíaca durante todo o dia e com a adição de um ECG, agora está apto a tocar em leituras de Frequência Cardíaca para detectar problemas cardíacos graves, incluindo fibrilhação auricular.,
que os dados podem ser vistos dentro do próprio aplicativo de Saúde da Apple e também ser exportados para um PDF para ser compartilhado com profissionais médicos.
juntamente com o hardware melhorado, a Apple fez claramente alguns ajustes de software também para melhorar o desempenho do seu monitor cardíaco de uma forma grande.enquanto Fitbit e Samsung oferecem soluções decentes de monitoramento de ritmo cardíaco em seus smartwatches, é a Apple que achamos que faz o melhor trabalho de fazer com que tudo funcione e realmente faz um trabalho melhor do que muitos relógios esportivos também.,
Exemplo Apple, Assistir Série 6 dados:
HR comparação: a Apple Assistir Série 6 (esquerda) e Cavala Tickr cinta monitor (direita)
Fitbit Versa 3
Preço quando analisados: £199.99
Com o Fitbit Versa 3 e o projeto de compartilhamento de Fitbit Sentido, gostaríamos de dizer que a sua monitorização da frequência cardíaca é realmente o mais adequado para todos os dias de monitoramento. Ele pode lidar com exercícios de ritmo constante, mas ele faz vacilar quando você sobe a intensidade. Se é algo com que estás feliz, talvez valha a pena considerar.,Fitbit está usando sua nova tecnologia de sensores ópticos PurePulse 2.0, onde cresceu a área de superfície da qual pode captar leituras. Isso, em teoria, deveria levar a uma maior precisão.
O que encontramos em nossos testes durante a execução, sessões de HIIT e passeios internos e tempo de remo com ele é que ele pode lutar para permanecer consistente com uma correia de peito monitor cardíaco e pode muitas vezes gravar leituras máximas mais altas. Havia muitas corridas e exercícios internos onde coincidia com um monitor de correias torácicas.,se estiver interessado em ter acesso à monitorização médica da frequência cardíaca, o sentido inclui um sensor ECG para lhe dar isso. Mas custa mais do que o inverso 3.
a frequência cardíaca em relação ao contrário 3 alimenta outras características à sua disposição, como dar-lhe uma visão do seu nível de aptidão cardiopulmonar e deixar-lhe saber o quão regular você destrói os minutos da zona activa. Esta é uma tentativa de mudar a ênfase de nailing step conta para bater uma quantidade recomendada de minutos onde você aumenta a frequência cardíaca com o exercício.,como dissemos, é definitivamente um mais adequado para o monitoramento de todo o dia, mas se você treinar em zonas de batimento cardíaco ou levar o treinamento a sério, provavelmente não é um para você.
Check out our Fitbit Versa 3 review
Fitbit Charge 4
Price when reviewed: £129.99
The Fitbit Charge 4 is the company’s latest flagship tracker and it’s packing in the same HR setup as the Charge 3. Então, espere um desempenho semelhante., Como qualquer monitor de RH baseado no pulso, ele pode lutar em alta intensidade, mas ainda será bom o suficiente para treinos no ginásio e na estrada, se você não está muito preocupado com a precisão do ponto.
está mais uma vez contando com a própria tecnologia de PurePulse de Fibit para fornecer recursos como as leituras de bpm da frequência cardíaca em tempo real e a capacidade de treinar em zonas de Frequência Cardíaca. O Fitbit adicionou algumas funcionalidades úteis relacionadas com a frequência cardíaca, como a Active Zone Minutes, que agora o recompensa por atingir certas zonas de Frequência Cardíaca., Você também vai ficar zumbido quando você atingir uma nova zona de ritmo cardíaco durante o exercício.muito parecido com o Apple Watch, não se trata apenas de usar o ritmo cardíaco para o exercício aqui. A carga 3 também monitoriza a frequência cardíaca continuamente para avaliar o seu estado actual de aptidão através de leituras de repouso da frequência cardíaca.
It also uses that sensor to unlock mindfulness features like stress tracking through guided breathing exercises. O sensor de frequência cardíaca também é usado durante a monitorização do sono para produzir métricas adicionais para ajudar a analisar a qualidade do seu tempo na terra de nod.,nos nossos testes, é uma história semelhante à que temos com a carga 3. Para algumas corridas regulares, ele segurou bem contra uma correia torácica, mas vacilou quando você joga em intervalos de alta intensidade para essas corridas. Após o treino, a carga 4 foi melhor na análise de dados no aplicativo do que foi durante um treino. Quando se trata de monitoramento contínuo da frequência cardíaca, é certamente uma história diferente e que os dados em tempo real se sentem muito mais confiáveis.
Se você é adiado pelos gráficos técnicos de seus concorrentes, o aplicativo da Fitbit é uma das formas mais acessíveis de rastrear seus treinamentos e dados de RH também., não é um localizador perfeito de qualquer forma, mas definitivamente mais confiável do que muitos rastreadores de fitness que tentamos. Além disso, se você está procurando algo com um design mais magro que oferece rastreamento de Frequência Cardíaca e é mais barato, definitivamente dar uma olhada no Fitbit Inspire HR e o novo Fitbit Inspire 2.
tenha uma leitura do nosso in-depthFitbit Charge 4 revisão para mais informações sobre o flagship fitbit’s fitness tracker.,
Fitbit Cobrar 4 dados de exemplo:
HR de dados de exemplo: cinta Torácica (parte superior) e Fitbit (inferior)
Garmin Vivosmart 4
Preço quando analisados: £89.99
O Vivosmart 4 é um dos melhores rastreadores de fitness lá fora, graças ao seu design fino, mas também porque ele, porque ele faz para melhorar o uso do seu bordo do monitor de ritmo cardíaco para oferecer mais dados perspicaz.,
ele pode, naturalmente, ser usado para medir a intensidade do exercício, embora você esteja contando com os sensores de movimento para rastrear essa atividade, uma vez que não há suporte GPS. Há suporte para fazer medições VO2 Max, então a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode utilizar durante o exercício. Repare que terá de fazer alguns exercícios para calibrar isto.tal como o localizador do Fitbit, também pode oferecer monitorização contínua da frequência cardíaca durante o dia para fornecer as leituras da frequência cardíaca em repouso que podem indicar os seus níveis actuais de saúde e aptidão.,
além disso, ele também vai tomar medidas de variabilidade do ritmo cardíaco para ativar o rastreamento de estresse e colocar a nova funcionalidade de bateria corporal de Garmin a bom uso. Este recurso visa dar-lhe uma melhor visão de como bem recuperado o seu corpo é para a sua próxima sessão de treino. Faz isso tendo em conta o seu nível de stress (medido utilizando a variabilidade do ritmo cardíaco), a actividade física recente e a quantidade de sono que tem recebido, dando-lhe uma pontuação percentual., em termos de Desempenho, O Vivosmart 4 não é um rastreador projetado para pessoas com sérias ambições atléticas e isso se reflete no desempenho do sensor de Frequência Cardíaca. É bom para usuários casuais que querem monitorar seus níveis de fitness, mas pode decepcioná-lo quando as coisas ficam mais intensas.
para um rastreador surpreendentemente fino, no entanto, o Vivosmart 4 faz um monte com o monitor de frequência cardíaca que consegue se encaixar. Se você quiser algo mais empacotado (mas menos a característica da bateria do corpo), você pode sempre ir para o Vivosport em vez disso.,
Check out orour full Garmin Vivosmart 4 review.
Garmin Vivosmart 4 dados de exemplo
HR de dados de exemplo: a Garmin (esquerda) e cinta torácica Polar (direita)
Withings de Aço de RH Esporte
Preço quando analisados: £189.95
O Withings de Aço de RH Esporte é um elegante híbrido que vai lhe dar um desempenho semelhante ao que a Nokia Aço de RH entregues em termos de ritmo cardíaco o monitor de desempenho, o que é uma coisa boa.se estás a pensar, espera, Withings?, Sim, o co-fundador da Withings comprou de volta o negócio que vendeu à Nokia. O Steel HR Sport é o sucessor do Steel HR e se você quiser um monitor de Frequência Cardíaca confiável escondido sob um relógio elegante Analógico Estilo, este deve ser o seu.com a tela cozida no topo da face do relógio, pode agora ver os dados da frequência cardíaca em tempo real durante o seu treino. Características adicionais baseadas na frequência cardíaca incluem a capacidade de fazer medições VO2 para avaliar o seu nível de aptidão. Infelizmente você não pode ajustar as zonas de ritmo cardíaco, para qualquer um que planeja confiar nele para uma classe HIIT.,
no teste, a experiência foi muito boa e até manteve-se em algum treinamento de intervalo, onde a maioria dos sensores ópticos falham mal para acompanhar a rápida mudança na frequência cardíaca. As leituras ao vivo tenderam a seguir atrás da cinta polar H10 que testamos contra. Uma vez que a sessão acabou, porém, que os dados pareciam corrigir-se nos gráficos. O resultado final foi excepcionalmente próximo; O Steel HR Sport pode acompanhar.
no aplicativo companheiro de companheiro de saúde você será capaz de ver os dados da sua frequência cardíaca atual se você estiver trabalhando com o seu telefone nas proximidades., Ele mantém as coisas simples quando sua sessão é feita e você precisa pore sobre os dados.você certamente obterá métricas mais avançadas baseadas no ritmo cardíaco em outros lugares, mas em termos de um híbrido que pode lidar com ser colocado no teste suado no ginásio nosso fora em uma corrida, O Esporte De Aço HR faz um bom trabalho.
Você pode verificar o nosso veredicto completo sobre o híbrido elegante em nossa Withings Steel HR Sport review para descobrir como suas outras características se saíram em nossos testes.,
Sample Withings Steel HR data:
HR sample data: Withings (left) and Polar chest strap (right)
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