ceux qui veulent utiliser leur téléphone pour s’entraîner devront rechercher un bracelet compatible Bluetooth, qui se connectera à des applications comme Runkeeper et Endomondo. Cependant, Strava a récemment annulé la prise en charge des périphériques Bluetooth externes dans son application, alors gardez cela à l’esprit.
pectoral strap vs. heart rate monitor watch
le plus grand champ de bataille est maintenant les sangles de poitrine contre les dispositifs de poignet, ces derniers utilisant des LED pour « voir » le sang qui pulse dans vos veines.,
des capteurs optiques sont intégrés dans la plupart des nouvelles montres de course, smartwatches et trackers de fitness de Garmin, Fitbit et Suunto et Apple. Mais les moniteurs de fréquence cardiaque optiques sont-ils aussi précis que les sangles de poitrine?
Les bracelets optiques sont beaucoup plus confortables et pratiques, et, si vous courez régulièrement, devraient faire le travail très bien. Nous les avons testés côte à côte, et si vous êtes juste stable, vous ne devriez pas voir de problèmes.,
cependant, lorsque vous commencez à vous déplacer, à faire une forme physique fonctionnelle ou HIIT, les capteurs optiques ne peuvent pas faire face aux montées et aux chutes rapides du bpm. Ils peuvent également être flummoxed par le mouvement du poignet dans les exercices, et controversé, la peau foncée. Donc, la précision peut même dépendre de personne à personne. C’est là qu’une sangle de poitrine est meilleure – bien que beaucoup moins confortable à porter.
la question de la précision-qu’est-ce qui est assez bon?
chez Wareable, nous sommes des coureurs sérieux, mais nous sommes toujours satisfaits des données imparfaites de nos appareils de poignet en raison de la commodité qu’ils offrent., Il est assez bon et cohérent pour comparer les efforts – et nous sommes à l’aise avec les informations que vous obtenez sur la récupération et les performances qui sont dérivées des capteurs.
ne pas transporter deux appareils partout est beaucoup plus facile, et quand il s’agit de s’entraîner dans les zones RH, les Garmin et Polar font du bon travail.
Si vous êtes plus dans la forme physique fonctionnelle et HIIT et que vous exigez les données les plus précises possibles – une sangle de poitrine est une meilleure option.,
éloignez-vous du poignet
Il convient de mentionner qu’il existe une nouvelle génération de capteurs optiques de fréquence cardiaque qui déplace le suivi vers l’avant-bras et le haut du bras. Polar, Whoop et Scosche ont des brassards de surveillance de la fréquence cardiaque disponibles qui prétendent offrir le même niveau de précision que celui obtenu avec une sangle de poitrine.
Il y a moins de mouvement sur l’avant – bras et le haut du bras-bien que le teint de la peau puisse toujours être un problème. Il existe également des écouteurs de surveillance de la fréquence cardiaque avec l’oreille considérée comme un endroit pour fournir des données fiables.,
meilleure sangle de poitrine: Wahoo Tickr X
Prix lors de l’examen: £64.99
Le moniteur de fréquence cardiaque haut de gamme de Wahoo a été mis à jour, et il est maintenant plus petit, plus léger et mieux pour le suivi
Le nouveau Tickr x pèse seulement 48g, y compris le bracelet est l’un des plus légers que vous trouverez. Il utilise ANT+ (utilisé par les appareils Garmin) et la connectivité Bluetooth et peut diffuser des données bpm à trois appareils différents simultanément.
Mais les coureurs vont adorer les données supplémentaires fournies par le nouveau Tickr X.,
Il peut suivre la cadence, l’oscillation verticale et le temps de contact avec le sol dans les activités de course, et le nouveau score de douceur de course rassemble ces mesures pour offrir une évaluation singulière de votre style de course. Ce sont à peu près les mêmes données que celles que vous obtiendrez sur Garmins avec le Running Dynamics pod, et nous aimons mettre l’accent sur la forme et la technique.
Le TickrX peut stocker 50 heures d’entraînement à bord du capteur lui – même, vous n’avez donc pas besoin de sortir votre téléphone avec vous pour obtenir les données-et elles apparaîtront dans L’application Wahoo. Et il suivra 500 heures avant que vous ayez besoin de changer la batterie.,
Wahoo Tickr Fit
Prix lors de la révision: £64.99
porté sur l’avant-bras plutôt que la poitrine, beaucoup trouveront le placement de la Tickr Fit plus confortable et favorable qu’une sangle standard.
l’idée est que Le placement stable sur l’avant-bras signifie qu’il peut fournir des données de fréquence cardiaque qui est aussi précis que ses sangles de poitrine.
contrairement au Tickr X, le Fit utilise des capteurs optiques de fréquence cardiaque plutôt que l’électrocardiographie standard., Cela a été très décrié pour la précision au pic et à haute intensité, mais grâce au placement du bras, nous avons constaté que la précision était presque indiscernable d’une sangle de poitrine.
il diffusera les données de brûlure de calories et est équipé du support Bluetooth et ANT+ afin que vous puissiez le coupler avec une foule d’applications de fitness, de smartphones, D’ordinateurs de vélo GPS et de montres de sport.
c’est une excellente alternative à une sangle de poitrine, et surtout pour un capteur optique, nous avons trouvé qu’il correspond à des sangles de poitrine dans nos tests côte à côte., Si vous détestez porter quelque chose sur votre poitrine, le Tickr Fit est une excellente alternative.
Wahoo Tickr Ajustement de l’échantillon de données:
Polaire H10
Prix lors de la revue: £79.50
Comme nous l’avons déjà mentionné, si vous vous souciez de la précision alors pour nous c’est toujours la sangle de poitrine et le Polar H10 est celui que nous avons trouvé pour être le plus fiable.,
le bracelet compatible iOS et Android dispose de Bluetooth et ANT+, vous pouvez donc le coupler à toute une série d’appareils et d’applications tierces, y compris les montres de sport Garmin si vous le souhaitez.
il introduit également un design modifié, ajoutant des points de friction en silicone pour aider à maintenir la sangle en place, et il est un peu plus confortable à porter.
Il utilise toujours un capteur de type ECG qui détecte l’activité électrique du cœur pour fournir vos lectures de BPM, mais un nouvel algorithme de mesure et des électrodes supplémentaires empêchant les interférences aident à améliorer la précision.,
Il est étanche, vous pouvez donc aller nager avec lui bien qu’il ne suive pas les intervalles de fréquence cardiaque dans l’eau. Il y a de la mémoire à bord pour stocker une séance d’entraînement, juste au cas où votre téléphone ou votre portable mourrait sur vous.
Nous l’avons utilisé pour tester de nombreux nouveaux trackers de fitness et smartwatches qui ont récemment atterri au siège de Wareable, principalement en jetant des données dans L’application Polar Beat, conçue pour l’entraînement basé sur la fréquence cardiaque. C’est toujours la sangle de poitrine sur laquelle nous revenons et nous pouvons dire de manière exhaustive qu’elle Livre toujours la marchandise.,
Polaire H10 exemple de données:
Whoop Sangle 3.0
Prix lors de la revue: 25 $par mois d’abonnement
Le Whoop Sangle 3.0 offre quelque chose de totalement différent – si vous êtes prêt à vous abonner à 30 $pour un mois d’abonnement. Bien qu’il prenne la forme d’un bracelet, il peut être placé sur l’avant-bras et le haut du bras pour vous aider à obtenir des lectures plus fiables lors de l’entraînement.
Il n’y a pas d’affichage, mais il détectera automatiquement l’exercice, qui peut être étiqueté dans l’application plus tard, donc il n’y a pas de tripoter de pré-entraînement., Vous obtiendrez alors toutes les données de fréquence cardiaque de votre session, synchronisées dans L’application Whoop.
mais Whoop vise à faire plus que des sessions de suivi. Il suit également l’effet des séances d’entraînement, en utilisant son score de tension. Cela se fait en surveillant la variabilité de la fréquence cardiaque après votre séance – en mesurant les écarts entre les battements cardiaques pour voir à quel point vous étiez affecté. Il va essayer d’augmenter cela avec l’activité du reste de votre journée, et votre sommeil, de recommander quand vous avez besoin de vous reposer et quand vous avez besoin de pousser.
pour ceux dont la formation est un peu plus sérieuse, ce sont des données assez uniques., Alors que Garmin produit des informations comparables, cela se limite aux séances d’entraînement en cours d’exécution. Donc, si le levage, le CrossFit ou d’autres types de sport sont votre sac, le Whoop Strap 3.0 est recommandé.
Découvrez notre revue Whoop Strap 3.0
échantillon Whoop Strap 3.0 données:
MyZone Mz-3
Prix lors de la révision: £79.99
Si vous voulez plus de votre sangle de poitrine, le MyZone Mz-3 va au-delà de la production de simples enregistrements bpm (battements par minute). Vous gagnez des points en fonction de votre bpm., Il est également intégré dans une foule de cours de fitness dans les studios et les gymnases du monde entier.
plutôt que de simplement marquer fortement basé sur une lecture élevée, le MyZone étudie votre effort au fil du temps et crée un handicap de style golf pour votre niveau. Votre objectif est d’améliorer vos propres performances, et comme le golf, MyZone ajoute un élément de gamification vous permettant de rivaliser avec d’autres, même à des capacités très différentes.
du point de vue du Design, c’est votre jolie sangle de poitrine conventionnelle avec une sangle élastique rouge, qui vient en trois tailles, avec le module que vous pouvez clipser., Il dispose également d’une mémoire interne – capable de stocker 16 heures de données – de sorte que vous n’avez pas toujours à faire de l’exercice en portant votre smartphone, ce qui est utile pour les cours de gym.
Il offre une autonomie de 7 mois à partir d’une seule charge et est étanche jusqu’à 10 mètres pour que vous puissiez le prendre pour une baignade aussi.
Si vous gardez votre smartphone à proximité, vous bénéficierez également des statistiques en direct ainsi que des classements, des objectifs personnels et des défis pour vous motiver.
dans les gymnases prenant en charge MyZone, ces données apparaissent souvent sur grand écran pendant vos cours., L’application s’est également améliorée au fil des ans, ajoutant de nouvelles fonctionnalités qui permettent à ce moniteur de fréquence cardiaque de mieux l’utiliser.
données de L’échantillon MyZone:
Polar H9
Prix lors de l’examen: £52.99
Le H9 est le plus récent ajout à la collection de sangle de poitrine remplace essentiellement l’ancien H7, venant moins cher que le H10 aussi.
Quelle est la grande différence entre le H9 et H10? Il ya quelques choses. Il manque la nouvelle sangle Pro, qui est conçue pour offrir un ajustement plus confortable., Il colle avec la sangle utilisée sur le H7 maintenant à la retraite. À notre époque, le confort était un problème majeur. Si quoi que ce soit, nous avons préféré l’ajustement légèrement plus serré.
Il n’offre pas non plus la possibilité de stocker des entraînements ou de les coupler à deux connexions Bluetooth en même temps. Si vous pouvez vivre sans ces fonctionnalités, vous obtenez toujours un moniteur de fréquence cardiaque qui délivre là où cela compte.
c’est la même méthode ECG de suivi de votre cœur pour vous donner la meilleure précision. Il prend en charge la connectivité ANT+ et Bluetooth et fonctionne avec une foule d’applications tierces., Nous l’avons également jumelée avec succès avec les montres Garmin, Polar et Suunto. Vous obtenez également un indice de résistance à l’eau de 30 mètres, ce qui le rend adapté au suivi de la fréquence cardiaque pour la natation.
l’application compagnon Beat de Polar est idéale si vous êtes très concentré sur l’entraînement basé sur la fréquence cardiaque, vous permettant de vous familiariser avec les métriques et les informations importantes. Nous l’avons utilisé pour beaucoup de course (à l’intérieur et à l’extérieur) et comme le H10, il est précis et le moyen le plus fiable d’obtenir des données fiables.,
Polar H9 sample data
Garmin HRM-Pro
Prix lors de l’examen: £119.99
Le Garmin HRM-Pro est plus intelligent que la moyenne sangle de poitrine qui promet également de vous donner ce coup précis des données RH. Ainsi, en plus de mesurer votre fréquence cardiaque avec un capteur de style ECG, il va également servir une série de mesures supplémentaires pour se plonger dans APRÈS et pendant une course.,
ces statistiques de course avancées sont la cadence, l’oscillation verticale, le temps de contact au sol, l’équilibre du temps de contact au sol, la longueur de la foulée et le rapport vertical. Si vous savez ce que ces termes signifient (sinon, consultez notre guide de données running watch), ils peuvent vous aider à identifier les domaines de votre technique et de votre forme de course qui pourraient aider à améliorer votre style de course et, espérons-le, vous permettre de courir mieux et plus rapidement.
retour à la surveillance de la fréquence cardiaque, et le HRM-Pro se connecte aux appareils utilisant ANT+ et a un indice d’étanchéité de 5 ATM, ce qui le rend sûr pour la piscine., Il est alimenté par le type de pile bouton que vous trouverez alimentant beaucoup de montres. Cela devrait vous durer jusqu’à un an, avant que vous ayez besoin de le sortir et de le remplacer.
Si vous participez à des sports d’équipe, il peut également suivre des mesures supplémentaires telles que les pas, les minutes d’intensité et les données de fréquence cardiaque toute la journée.
Nous avons utilisé le HRM-Pro pour de nombreux tests, y compris le mettre à l’épreuve de course où il était confortable à porter et a livré les données qui comptaient., Si vous avez un appareil ANT + convivial et que vous voulez un coup supplémentaire de données RH précises et de mesures de fonctionnement avancées, c’est certainement un à vérifier.
Garmin HRM-Pro sample data
Scosche Rhythm24 HR
Prix lors de l’examen: £89.99
donc, vous n’aimez pas porter une sangle de poitrine et vous ne faites pas confiance à votre moniteur basé sur le poignet pour faire l’affaire. Il y a une autre option – et sur la base de notre expérience, c’est celle qui livre la marchandise sur le front de la précision.,
Scosche a lancé le premier Brassard de surveillance de la fréquence cardiaque avant que Wahoo et Polar ne décident d’offrir quelque chose de similaire. Comme son prédécesseur, le Rhythm24 HR se trouve sur l’avant-bras pour suivre votre BPMs. L’idée est qu’il y a moins d’artefacts de mouvement qui peuvent avoir un impact sur une lecture qui peut se produire plus bas sur le poignet.
Il est disponible dans une gamme de bandes de différentes couleurs, est étanche et a la capacité de stocker des séances d’entraînement sur le portable, puis de le synchroniser plus tard., Les lumières LED intégrées indiquent votre zone de fréquence cardiaque actuelle pendant l’entraînement et peuvent également indiquer quand vous devez la coller sur le chargeur.
Le Rhythm24 est compatible ANT+ et Bluetooth Smart, vous pouvez donc l’utiliser avec tout un tas d’applications de fitness tierces, de montres de sport et d’équipements sportifs. Il y a aussi L’application Scosche companion où vous trouverez des profils dédiés à une gamme d’activités. Il est propre, simple et très facile à utiliser pour vous garder fermement concentré sur ces données de fréquence cardiaque.,
Nous avons essayé le Rhythm24 HR et le portable résistant à la sueur et à l’eau a passé le test d’intervalle de haute intensité. De plus, il était également très confortable à porter pendant nos entraînements. Il est également capable de mesurer la fréquence cardiaque dans l’eau en prime.
en bout de ligne, Scosche prouve que vous pouvez porter confortablement un moniteur de fréquence cardiaque ailleurs sur votre corps et toujours obtenir les résultats dont vous avez envie.
consultez notre revue Scosche Rhythm24 HR pour en savoir plus sur le brassard de surveillance de la fréquence cardiaque.,
exemple de données Scosche:
Garmin Forerunner 45
Prix lors de l’examen: £149.99
La montre de course D’entrée de gamme de Garmin ne scrimp sur les smarts de fréquence cardiaque – Il dispose d’un moniteur de fréquence cardiaque optique intégré utilisant la technologie elevate de la société-le même que vous trouverez sur le tout nouveau Garmin Fenix 6. Bien qu’il ne produise pas la même quantité d’analyse à partir des données RH que les meilleurs appareils Garmin, il vous donnera toujours une lecture VO2 Max après une course en plein air, et cela est suivi dans L’application Garmin Connect.,
Il subit toujours les mêmes abandons et imprécisions que le reste de la gamme Garmin à forte charge – il est donc préférable pour les coureurs réguliers. Bien sûr, vous pouvez connecter des moniteurs de sangle de poitrine Bluetooth et ANT+ si vous avez besoin de données plus précises.
Mais à ce prix, c’est un solide performer dans la gamme Garmin.
-profondeur: Lire l’intégralité de notre Garmin Forerunner 45 examen
Exemple de Précurseur 45 les données de fréquence cardiaque:
Garmin Forerunner 945
Prix lors de la revue: £519.,99
la Forerunner 945 se trouve au sommet de la gamme de montres de sport de Garmin et est conçue pour les triathlètes inconditionnels. Il utilise la dernière technologie RH optique Elevate de Garmin – il est donc fiable pour les courses bien que problématique pour HIIT. Vous pouvez toujours l’associer à une sangle de poitrine pour de meilleures données.
Vous pouvez vous entraîner dans des zones de fréquence cardiaque, recevoir des alertes de fréquence cardiaque et diffuser des données de fréquence cardiaque sur ANT+ avec des appareils appariés., Vous pouvez bien sûr nager avec, mais vous devrez l’associer aux bandes HRM-Tri ou HRM-Swim de Garmin pour obtenir des données fiables dans l’eau.
et il produira une tonne de mesures utiles à partir de vos données de fréquence cardiaque. L’effet d’entraînement, la charge D’entraînement, la récupération et le VO2 Max sont tous glanés à partir des pistes suivies, à l’aide des algorithmes de variabilité de la fréquence cardiaque de Firstbeat. Ce sont des données exploitables et intéressantes qui peuvent vous aider à en savoir plus sur votre session.
En dehors des séances d’entraînement, vous pouvez également effectuer des tests de stress HRV pour évaluer la récupération de votre corps pour votre prochaine séance d’entraînement., Des mesures supplémentaires basées sur heart Tate, y compris le seuil de lactate, peuvent être déverrouillées lorsqu’elles sont associées au Running Dynamics Pod de Garmin.
lors de nos tests, le mettre en place contre la sangle de poitrine H10 de Polar, il s’en est vraiment bien sorti et est certainement une amélioration par rapport à ce que nous avons vu de la configuration de la fréquence cardiaque de Garmin dans le passé.
Découvrez notre revue complète Garmin Forerunner 945.
échantillon de données Forerunner 945:
HR échantillon de données: Garmin (gauche) et sangle de poitrine (centre et droite)
Garmin HRM-Tri
Prix lors de l’examen: £119.,99
Il existe de nombreuses montres de sport au poignet qui prétendent offrir une surveillance précise de la fréquence cardiaque dans l’eau. Nous parlons du Polar Vantage V2 et du Vantage M. le brassard Scosche Rhythm24 et le Polar OH1+ (qui peut être porté sur vos lunettes) promettent également une précision à égalité avec une sangle de poitrine. Nous n’avons pas testé suffisamment de manière exhaustive pour dire qu’ils livrent la marchandise, alors pour l’instant, nous allons nous en tenir à une sangle de poitrine qui le fait.
Le HRM Tri strap de Garmin est un véritable outil pro pour les triathlètes., C’est une sangle de fréquence cardiaque ultra-petite et légère (seulement 49g) qui ajoute une grande intelligence de vélo et de course à certaines des fonctions de piscine du HRM Swim.
avec un accéléromètre intégré qui fournira des données de cadence, d’oscillation verticale et de temps de contact avec le sol (comme le HRM Run de Garmin) sur deux jambes, ainsi que le stockage de statistiques HR sous l’eau, c’est l’un des outils les plus arrondis pour les trois disciplines.là-bas. Garmin a également veillé à ce qu’il n’y ait pas de coutures apparentes et que tous les bords soient doux et arrondis, pour éviter les frottements ou toute difficulté à enlever les combinaisons.,
Apple Watch Series 6
Prix lors de la révision: £379
Nous pouvons débattre si vous devriez appeler L’Apple Watch Series 6 une montre de sport ou une smartwatch, mais il ne fait aucun doute qu’il est devenu un appareil solide pour la surveillance de la fréquence cardiaque – et sa dernière montre tout comme la Series 5 impressionne dans le département de surveillance de la fréquence cardiaque.
d’un point de vue fitness, nous l’avons soumis aux mêmes tests rigoureux que nous le faisons avec tous les wearables de cette liste et cela impressionne vraiment là où beaucoup de moniteurs basés sur le poignet vacillent., Nous parlons d’entraînement par intervalles de haute intensité.
Les données sont visibles à l’intérieur de la propre application D’entraînement D’Apple, mais l’avantage d’avoir une forte collection d’applications de surveillance tierces signifie que vous pouvez également afficher ces données dans des endroits comme Strava et Runkeeper.
Si vous ne vous souciez pas de travailler dans les zones de fréquence cardiaque, il est bien équipé pour prendre des lectures de fréquence cardiaque au repos fiables tout au long de la journée et avec l’ajout d’un ECG, il est maintenant apte à exploiter les lectures de fréquence cardiaque pour détecter les problèmes cardiaques graves, y compris la fibrillation,
ces données peuvent être consultées à l’intérieur de la propre application Santé D’Apple et également être exportées au format PDF pour être partagées avec des professionnels de la santé.
avec le matériel amélioré, Apple a clairement fait quelques bricolages logiciels aussi pour améliorer les performances de son moniteur de fréquence cardiaque dans une grande manière.
Alors que Fitbit et Samsung offrent décent surveillance de la fréquence cardiaque solutions sur leurs smartwatches, c’est Apple qui nous pensons est la meilleure de tout et c’est en fait un meilleur travail que beaucoup de montres de sport trop.,
exemple de données Apple Watch Series 6:
HR comparé: Apple Watch Series 6 (gauche) et Wahoo Tickr pectoral strap monitor (droite)
Fitbit Versa 3
Prix lors de l’examen: £199.99
avec le Fitbit Versa 3 et le design partageant Fitbit sense, nous dirions que sa surveillance de la fréquence cardiaque est vraiment la mieux adaptée pour une surveillance toute la journée. Il peut gérer des séances d’entraînement au rythme soutenu, mais il faiblit lorsque vous augmentez l’intensité. Si c’est quelque chose dont vous êtes satisfait, cela peut valoir la peine d’être considéré.,
Fitbit utilise sa nouvelle technologie de capteur optique PurePulse 2.0, où il a augmenté la surface à partir de laquelle il peut capturer des lectures. Cela devrait en théorie conduire à une meilleure précision.
ce que nous avons trouvé dans nos tests pendant la course, les sessions HIIT et les promenades en intérieur et le temps d’aviron avec elle, c’est qu’il peut avoir du mal à rester cohérent avec une sangle de poitrine de moniteur de fréquence cardiaque et peut souvent enregistrer des lectures maximales plus élevées. Il y avait beaucoup de courses et d’entraînements en intérieur où cela correspondait avec un moniteur de sangle de poitrine.,
Si vous souhaitez avoir accès à une surveillance de la fréquence cardiaque de qualité médicale, le Sense comprend un capteur ECG pour vous le donner. Cela coûte cependant plus cher que la Versa 3.
la fréquence cardiaque sur la Versa 3 alimente d’autres fonctionnalités à votre disposition, comme vous donner un aperçu de votre niveau de forme cardio et vous faire savoir à quel point vous écrasez régulièrement des minutes de Zone Active. Il s’agit d’une tentative de détourner l’accent du nombre de pas de clouage pour atteindre une quantité recommandée de minutes où vous augmentez cette fréquence cardiaque avec l’exercice.,
Comme nous l’avons dit, c’est certainement celui qui convient le mieux à la surveillance toute la journée, mais si vous vous entraînez dans des zones de fréquence cardiaque ou si vous prenez l’entraînement au sérieux, ce n’est probablement pas pour vous.
Découvrez notre Fitbit Versa 3 review
Fitbit Charge 4
Prix lors de l’examen: £129.99
Le Fitbit Charge 4 est le dernier tracker phare de la société et il est emballé dans la même configuration RH que le Charge 3. Attendez-vous donc à une performance similaire., Comme tout moniteur RH basé sur le poignet, il peut lutter à haute intensité, mais il sera toujours assez bon pour les séances d’entraînement dans le gymnase et sur la route si vous n’êtes pas trop inquiet pour la précision.
Il s’appuie une fois de plus sur la propre technologie PurePulse de Fibit pour fournir des fonctionnalités telles que les lectures de bpm de fréquence cardiaque en temps réel pendant l’entraînement et la capacité de s’entraîner dans les zones de fréquence cardiaque. Fitbit a ajouté quelques fonctionnalités utiles liées à la fréquence cardiaque comme Active Zone Minutes, qui vous récompense maintenant pour atteindre certaines zones de fréquence cardiaque., Vous serez également bourdonné lorsque vous frappez une nouvelle zone de fréquence cardiaque pendant l’exercice.
tout comme L’Apple Watch, il ne s’agit pas seulement d’utiliser la fréquence cardiaque pour l’exercice ici. La Charge 3 surveille également la fréquence cardiaque en continu pour évaluer votre état de forme actuel grâce à des lectures de fréquence cardiaque au repos.
Il utilise également ce capteur pour débloquer des fonctionnalités de pleine conscience comme le suivi du stress grâce à des exercices de respiration guidés. Le capteur de fréquence cardiaque est également utilisé pendant la surveillance du sommeil pour produire des mesures supplémentaires pour aider à analyser la qualité de votre temps au pays de nod.,
dans nos tests, c’est une histoire similaire à ce que nous avons eu avec la Charge 3. Pour certaines courses régulières, il a bien tenu contre une sangle de poitrine, mais a faibli lorsque vous lancez des intervalles de haute intensité dans ces courses. Après l’entraînement, Le Charge 4 était meilleur pour analyser les données dans l’application que pendant un entraînement. En ce qui concerne la surveillance continue de la fréquence cardiaque, c’est certainement une autre histoire et les données en temps réel sont beaucoup plus fiables.
Si vous êtes rebuté par les graphiques techniques de ses concurrents, L’application Fitbit est l’un des moyens les plus accessibles pour suivre vos entraînements et vos données RH., ce n’est en aucun cas un tracker parfait, mais certainement plus fiable que beaucoup de trackers de fitness que nous avons essayés. De plus, si vous cherchez quelque chose avec un design plus mince qui offre un suivi de la fréquence cardiaque et qui est moins cher, jetez un coup d’œil au Fitbit Inspire HR et au Nouveau Fitbit Inspire 2.
lisez notre examen en profondeur de la Charge 4 de Fitbit pour plus d’informations sur le tracker de fitness phare de Fitbit.,
Fitbit Charge 4 Échantillon de données:
HR échantillon de données: sangle de poitrine (haut) et Fitbit (bas)
Garmin Vivosmart 4
Prix lors de l’examen: £89.99
le Vivosmart 4 est l’un des meilleurs trackers de fitness grâce à son design mince mais aussi parce qu’il améliore L’utilisation de son moniteur de fréquence cardiaque intégré pour offrir des données plus perspicaces.,
Il peut bien sûr être utilisé pour mesurer l’intensité de l’exercice, même si vous comptez sur les capteurs de mouvement pour suivre cette activité car il n’y a pas de support GPS. Il y a un support pour prendre des mesures VO2 Max, de sorte que la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut utiliser pendant l’exercice. Il suffit de noter que vous aurez besoin de faire quelques séances d’entraînement pour obtenir cette calibré.
comme le tracker de Fitbit, il peut également offrir une surveillance continue de la fréquence cardiaque pendant la journée pour fournir ces lectures de fréquence cardiaque au repos qui peuvent indiquer vos niveaux actuels de santé et de forme physique.,
en plus de cela, il faudra également des mesures de variabilité de la fréquence cardiaque pour activer le suivi du stress et mettre à profit la nouvelle fonction de batterie corporelle de Garmin. Cette fonctionnalité vise à vous donner un meilleur aperçu de la récupération de votre corps pour votre prochaine séance d’entraînement. Il le fait en tenant compte de votre niveau de stress (mesuré à l’aide de la variabilité de la fréquence cardiaque), de votre activité physique récente et de votre sommeil, ce qui vous donne un score en pourcentage.,
en termes de performances, le Vivosmart 4 n’est pas un tracker conçu pour les personnes ayant de sérieuses ambitions sportives et cela se reflète dans les performances du capteur de fréquence cardiaque. C’est bon pour les utilisateurs occasionnels qui veulent surveiller leur niveau de forme physique, mais cela pourrait vous laisser tomber lorsque les choses deviennent plus intenses.
pour un tracker étonnamment mince, le Vivosmart 4 fait beaucoup avec le moniteur de fréquence cardiaque qu’il parvient à intégrer. Si vous voulez quelque chose de plus riche en fonctionnalités (mais moins la fonction de batterie du corps), vous pouvez toujours opter pour le Vivosport à la place.,
consultez orour complet Garmin Vivosmart 4 Examen.
Garmin Vivosmart 4 Échantillon de données
HR échantillon de données: Garmin (gauche) et Polar pectoral strap (droite)
Withings Steel HR Sport
Prix lors de l’examen: £189.95
Le Withings Steel HR Sport est un hybride élégant qui vous donnera une performance similaire à celle du Nokia Steel HR en termes de performances du moniteur de fréquence cardiaque et C’est une bonne chose.
Si vous pensez, attendez, Withings?, Oui, le co-fondateur de Withings a racheté l’entreprise qu’il a vendue à Nokia. La Steel HR Sport est le successeur de la Steel HR et si vous voulez un moniteur de fréquence cardiaque fiable caché sous une montre élégante de style analogique, cela devrait être votre.
avec l’écran intégré dans le haut du cadran de la montre, vous pouvez maintenant afficher les données de fréquence cardiaque en temps réel pendant votre entraînement. D’autres fonctions basées sur la fréquence cardiaque incluent la possibilité de prendre des mesures de VO2 pour évaluer votre niveau de forme physique. Malheureusement, vous ne pouvez pas ajuster les zones de fréquence cardiaque, pour toute personne qui envisage de s’y fier pour une classe HIIT.,
lors des tests, l’expérience a été très bonne et elle a même tenu dans certains entraînements par intervalles où la plupart des capteurs optiques vacillent mal pour suivre le changement rapide de la fréquence cardiaque. Les lectures en direct avaient tendance à traîner derrière la sangle de poitrine Polar H10 contre laquelle nous l’avons testée. Une fois la session terminée, ces données semblaient se corriger dans les graphiques. Le résultat final était exceptionnellement proche; Le Steel HR Sport peut suivre.
dans l’application compagnon Health Mate, vous pourrez afficher vos données de fréquence cardiaque actuelles si vous vous entraînez avec votre téléphone à proximité., Il garde les choses simples lorsque votre session est terminée et que vous devez passer en revue les données.
Vous obtiendrez certainement des métriques basées sur la fréquence cardiaque plus avancées ailleurs, mais en termes d’hybride qui peut gérer être mis à l’épreuve en sueur dans la salle de gym, Le Steel HR Sport fait un bon travail.
Vous pouvez consulter notre verdict complet sur l’hybride élégant dans notre revue Withings Steel HR Sport pour savoir comment ses autres fonctionnalités se sont comportées lors de nos tests.,
exemples de Withings en Acier de données sur les RH:
HR échantillon de données: Withings (à gauche) et la ceinture pectorale Polar (à droite)
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