Cześć, tu Rosie, menedżer treści Uncommon Knowledge. Wiele słyszałem od praktyków, którzy używają Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) i poszukują nowych zasobów, zwłaszcza arkuszy CBT.
chociaż nie używamy arkuszy roboczych w podejściu do wiedzy, zawsze szukam sposobów, aby pomóc naszym praktykom.
aby wzbogacić nasze zasoby, zebrałem tę listę, która zawiera dziesięć najlepszych stron z arkuszami CBT.,
dziesięć najlepszych stron internetowych zawierających arkusze CBT Kliknij, aby Tweet
gdzie znaleźć arkusze CBT
CBT jest jednym z najczęściej stosowanych metod leczenia terapeutycznego w zdrowiu psychicznym dzisiaj. Ponieważ jest to podejście zorientowane na działanie, praca domowa jest kluczowym aspektem procesu zmiany. Narzędzia CBT, takie jak arkusze, zadania z zajęć, biblioterapia i obrazowanie z przewodnikiem, mogą być użytecznymi zadaniami domowymi.
ale znalezienie tych klinicznie rozsądnych, opłacalnych i łatwo dostępnych zasobów może być wyzwaniem dla terapeuty., Nie zawsze jest czas, aby przesiać książki lub surfować po sieci w poszukiwaniu arkuszy CBT lub narzędzi dydaktycznych, które są „w sam raz”. Oprócz trzymania się harmonogramu, chcesz spędzać czas z klientami, pomagając im osiągnąć swoje cele.
oto lista dziesięciu najlepszych stron z zasobami CBT, które możesz wykorzystać jako punkt odniesienia dla swojej praktyki:
pomoc terapeuty
pomoc terapeuty jest jedną z tych świetnych, łatwych w użyciu stron internetowych stworzonych przez praktyków dla praktyków. Ich narzędzia są tworzone z myślą o kliencie, dzięki czemu są wolne od żargonu i praktyczne w użyciu., Większość zasobów witryny jest bezpłatna. Oferują wiele książek do zakupu dla tych, którzy szukają bardziej szczegółowych informacji lub zasobów.
darmowa książka! Wystarczy zapisać się do mojego biuletynu technik terapii poniżej.
Pobierz moją książkę na temat reframing, „nowe sposoby widzenia”, kiedy subskrybujesz bezpłatne aktualizacje e-mail
Kliknij, aby zapisać się teraz za darmo
strona zawiera ogromny wybór arkuszy CBT, a także filmy, przewodniki i inne zasoby., „Model ABC CBT” to szczególnie dobry film, który pomaga klientom zrozumieć związek między ich myślami, uczuciami i zachowaniami.
narzędzia psychologiczne
narzędzia psychologiczne to kolejna z tych naprawdę świetnych stron, które zostały stworzone przez praktyków dla praktyków. Został zaprojektowany jako sposób na dzielenie się materiałami wśród terapeutów. Strona oferuje szereg artykułów specyficznych dla CBT, ocen i narzędzi do zastosowań klinicznych. Istnieje również sekcja samopomocy.,
jedną z mocnych stron tej strony jest to, że oferuje ona zasoby dla kilku innych terapii, w tym ACT, DBT i EMDR. Terapeuci mogą również przesyłać własne arkusze robocze lub inne zasoby do rozważenia włączenia na stronie internetowej.
Excel At Life
Ta strona oferuje szereg darmowych plików audio do pobrania dla różnych potrzeb. Te pliki do pobrania mogą być używane w biurze lub jako część zadania domowego.,
ta strona oferuje kilka zasobów CBT dla praktykującego, a także klienta poszukującego samodzielnego wsparcia, w tym artykuły informacyjne i formularze, takie jak pamiętnik nastroju i różne kwestionariusze. Ta strona jest wyjątkowo przyjazna dla użytkownika.
Living CBT
ta strona oferuje szereg arkuszy i narzędzi, w tym formularze dziennika, plany działania i wiele przydatnych oświadczeń, które są świetne do dzielenia się z klientami. Narzędzia są w większości w formacie PDF i są łatwe do pobrania. Strona oferuje również kilka książek samopomocy do zakupu.,
oprócz sekcji samopomocy, ta strona ma również sekcję bezpłatnych zasobów terapeuty CBT. Dostępne tutaj narzędzia są podobne do tych, które można znaleźć w sekcji Ogólne, ale niektóre z nich są bardziej odpowiednie do stosowania w warunkach klinicznych.
Blog Veronica Walsh ' s CBT
Ta strona to wielki mały klejnot pełen zasobów CBT i plików do pobrania. Arkusze obejmują wszystko, od przewodnika dziennikarskiego CBT po włączenie uważności do korzystania z CBT z cybernękaniem., Poświęć trochę czasu na tej stronie, a znajdziesz wszelkiego rodzaju przydatne narzędzia, z którymi ty i twój Klient możecie pracować. Właściciel tej strony włożył wiele pracy w stworzenie mnóstwa zasobów dostępnych dla użytkownika.
Specialty Behavioral Health
Ta strona oferuje różnorodne arkusze robocze dla praktykującego, a także arkusze specjalnie dla CBT. Są dobrze zaprojektowane i łatwo dostosowane do różnych klientów., Dwa arkusze do sprawdzenia to „sposoby kwestionowania myśli” i „profile zwlekania”, a także towarzyszący ” arkusz główny zadań (do zwlekania)”. Są one ładnie zrobione i byłyby szczególnie przydatne w przypadku Klienta, który stara się zrozumieć wzorce myślowe i kwestionuje negatywne myślenie.
GetSelfHelp
Ta strona zawiera szereg zasobów samopomocy i terapii CBT, w tym arkusze robocze do pobrania, arkusze informacyjne i formulacje CBT.,
jednym z wyróżników tej strony jest 40-stronicowy kurs samopomocy oparty na CBT. Jest bezpłatny i pełen informacji i narzędzi, które pomogą Twoim klientom zrozumieć i wdrożyć zmiany. Kurs znajdziesz tutaj.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
jest to 52-stronicowy skoroszyt do pobrania z Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Jest pełna przyjaznych dla klienta opisów, działań i narzędzi do wyznaczania i osiągania celów., Ten skoroszyt jest rodzajem narzędzia, które może być używane przez terapeutę z klientem lub jako narzędzie samopomocy dla zmotywowanych klientów.
Martin CBT
ta strona jest często wspominana, gdy pojawia się pytanie o zasoby CBT. Chociaż nie jest tak obszerna oferta, jak niektóre witryny, znalezione tutaj formularze i narzędzia są dobrze wykonane, natychmiast użyteczne i przyjazne dla użytkownika.
jednym z najważniejszych punktów jest arkusz „cykl zachowania nieprzystosowanego”. Klienci nie zawsze rozumieją cykl i jak przejawiają się ich zachowania., Ten arkusz dobrze opisuje cykl i jego przebieg. Strona oferuje również doskonałe materiały z przykładami i opisami zniekształceń poznawczych. Zdecydowanie warto odwiedzić!
EPISCenter
Lista arkuszy CBT nie byłaby kompletna bez uwzględnienia kilku zasobów specyficznych dla dzieci. Wykazano, że CBT jest skuteczne u dzieci, zwłaszcza w pracy urazowej.
Ten skoroszyt jest doskonałym źródłem dla CBT i traumy pracy z dziećmi. Istnieje stosunkowo niewiele narzędzi specjalnie zaprojektowanych dla dzieci., Ten skoroszyt jest szczególnie dobrze skonstruowany i przyjazny dzieciom.
no to masz. Dziesięć najlepszych stron dla zasobów i narzędzi CBT. Jest ich więcej? Jasne! Istnieje wiele wspaniałych zasobów na każdy poziom potrzeby i każdy rodzaj problemu. Ale te strony reprezentują jedne z najlepszych tego, co tam jest i pomogą Ci rozpocząć pracę z klientami za pomocą arkuszy CBT. Będziesz miał więcej czasu ze swoimi klientami, a twoi klienci skorzystają z najlepszych narzędzi.,
aktualizacja: ten post był tak popularny wśród czytelników dodaliśmy kolejny! Przeczytaj 10 więcej najlepszych stron z arkuszami CBT tutaj.
terapia poznawczo-behawioralna jest ważną częścią układanki terapeutycznej i Mark Tyrrell chciałby, abym wspomniał o następujących artykułach, które już mamy, w duchu umieszczenia ich w szerszym kontekście:
- 3 natychmiastowe uspokojenie CBT techniki lęku
- Słownik psychologii sensownej definiuje CBT
czy chciałbyś poprawić swoje umiejętności reframing?,
Kliknij tutaj, aby przeczytać, jak mój kurs Online „konwersacyjne Przeróbki” pokazuje, jak tworzyć przebiegłe przeróbki i przesuwać je obok świadomej krytyki klientów.
darmowa książka! Wystarczy zapisać się do mojego biuletynu technik terapii poniżej.
Pobierz moją książkę o reframing, „nowe sposoby widzenia”, kiedy subskrybujesz bezpłatne aktualizacje e-mail
Kliknij, aby zapisać się za darmo teraz
o Mark Tyrrell
psychologia jest moją pasją., Jestem trenerem psychoterapeuty od 1998 roku, specjalizując się w krótkich, skoncentrowanych na rozwiązaniach podejściach. Obecnie uczę praktyków na całym świecie za pośrednictwem naszych kursów online.
możesz otrzymać moją książkę za darmo, zapisując się do newslettera moje techniki terapii. Kliknij tutaj, aby zapisać się za darmo teraz.Facebook, Instagram, Amazon, Twitter i Facebook.
moje artykuły można znaleźć także na YouTube, Instagramie, Amazonie, Twitterze i Facebooku.,
Leave a Reply