niesamowicie chrupiący pieczony kurczak, pokryty ranch dressingiem i walcowany w chrupiących przyprawionych płatkach kukurydzianych! Łatwe do wykonania i dostosowania!
więc muszę wiedzieć… jesteś fanem ubrań ranczo? Mieszkam w rodzinie wielbicieli ubrań ranczo i nie obchodzi mnie to. Wiem dobrze… położna … która nie lubi rancza?! Jestem raczej Włoszką lub Francuzką., Ale kiedy testowałem ten przepis, który w zasadzie stworzyłem z czystej determinacji, aby zmusić dzieci do zjedzenia czegoś, co zrobiłem na obiad, naprawdę polubiłem smak tutaj!
to nie jest twój standardowy przepis na pieczonego kurczaka z płatków kukurydzianych, obiecuję. Kurczak jest pokryty sosem ranch, a następnie wciśnięty w mieszaninę płatków kukurydzianych, która jest przyprawiona, więc jest pełna chrupiącego smaku.
jak zrobić kurczaka z płatków kukurydzianych?
to jedna z moich ulubionych metod na panierowanie piersi z kurczaka, bo to tylko dwa kroki., Wystarczy zanurzyć kurczaka w sosie ranch, a następnie bezpośrednio w misce pełnej pokruszonych płatków kukurydzianych. Następnie czas je piec, aż soki będą czyste i termometr do mięsa włożony w najgrubszą część piersi odczytuje 165 stopni F.
czy można zrobić pieczony kurczak z płatków kukurydzianych?
absolutnie! Albo nawet nuggetsy z kurczaka! Użyj tej samej metody do panierowania, i po prostu piec mniej czasu 🙂 dla przetargów z kurczaka, piec przez około 15 minut, i nuggets, piec przez około 8-10 minut.
,
bez obaw… podobny przepis można zrobić używając 1 szklanki majonezu wymieszanego z odrobiną startego parmezanu i pieprzu. Użyj tej samej metody panierowania i przepisu i piec zgodnie z zaleceniami.
czy pieczony kurczak z płatków kukurydzianych jest zdrowy?
no technicznie nie … skoro dressing ranczo nie jest najzdrowszy … ale te potrawy są pieczone zamiast smażone. To pomaga zredukować tłuszcz i kalorie bez poświęcania żadnego smacznego czynnika crunch tradycyjnego smażonego kurczaka.
co podać z pieczonym kurczakiem z płatków kukurydzianych?,
oto kilka naszych ulubionych:
- kij maślanego ryżu
- chrupiący ser brokuły
- Low Carb serowy brukselka Piec
- maślany Crockpot Ranch Grzyby
- Slow Cooker pieczona marchewka
PRO Porady dotyczące robienia CORNFLAKE pieczony kurczak:
- przycinanie piersi kurczaka. Oprócz przycinania dodatkowego tłuszczu, Lubię przycinać Płatek kurczaka tender, który jest przymocowany do tylnej części piersi. To nie tylko daje bonusowe przetargi kurczaka (yay!!), sprawia, że piersi z kurczaka są mniej więcej tej samej wielkości, więc upieką się równomiernie.,
- aby uzyskać bardziej równomierne pokrycie podczas panierowania, użyj mieszanki drobno i grubo pokruszonych płatków kukurydzianych. Mój sklep spożywczy faktycznie sprzedał pudełko pokruszonych płatków kukurydzianych, które były podobne w konsystencji do bułki panko. Używam tych i płatków kukurydzianych, które włożyłam do torebki z zamkiem błyskawicznym i zmiażdżyłam rękami, więc są trochę większe.
- użyj jednej ręki do kąpieli opatrunkowej ranczo, a drugiej do płatków kukurydzianych. To pomaga nie „chleb” palce i skończyć z wielkim bałaganem do czyszczenia. Jeszcze lepiej, załóż jednorazowe rękawiczki!
- szalej z sosami do maczania!, Zazwyczaj lubimy sos bbq, ale musztarda MIODOWA, ranczo lub coś z odrobiną przyprawy do niego też byłoby świetne.
kup przepis:
- 9×13″ naczynie do pieczenia – uwielbiam trwałość tego dania.
- okruchy płatków kukurydzianych-sprawia, że proces panierowania jest jeszcze łatwiejszy!,
chrupiący pieczony kurczak, pokryty ranczo dressingiem i zawinięty w chrupiące przyprawione płatki kukurydziane!
- 4 boneless skinless chicken breasts, – trimmed of excess fat
- 1 cup ranch dressing
- 3 cups crushed cornflakes
- 1 1/2 Tbsp dried Italian seasoning
- 1 1/2 tsp garlic powder
- 1/2 tsp paprika
- salt and pepper, to taste
Instructions
-
Preheat oven to 400 F degrees., Lekko nasmarować naczynie do pieczenia 9×13″ lub obramowaną blachę do pieczenia i odstawić.
-
w płytkiej misce dodaj opatrunek ranczo. W osobnej płytkiej misce dodaj płatki kukurydziane, włoską przyprawę, czosnek w proszku, paprykę oraz sól i pieprz.
-
zanurz kurczaka w sosie ranczo, wytrząsając nadmiar, a następnie zanurz w mieszaninie płatków kukurydzianych. Poklepuję okruchy płatków kukurydzianych w kurczaka, aby upewnić się, że są dobrze pokryte.,
-
Bake for 30-35 minutes, until juices run clear and a meat thermometer reads 165 F degrees.
Jeśli zmienisz Ilość porcji przepisu, wtyczka receptury zmieni wartości składników dla ciebie, ale nie zmieni pisemnych instrukcji, są one dodawane ręcznie i nie podlegają suwakowi / przyciskowi. Będziesz musiał ekstrapolować to mnożenie do dowolnych kwot wymienionych w instrukcji.
Leave a Reply