Po latach torturowania włosów chemikaliami, ciepłem, światłem słonecznym i zanieczyszczeniami, odzyskanie ich zdrowia stało się nie lada zadaniem, prawda? Próbowałeś wszystkiego, od zabiegów pielęgnacyjnych, serum chroniących przed wysoką temperaturą, szamponów zapobiegających uszkodzeniom i co nie, aby zminimalizować wypadanie włosów.
a co jeśli powiemy ci, że białko to wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć i naprawić swoje problemy z włosami?, Pozwól nam wyjaśnić rolę białka w zdrowiu twoich włosów i podziękować nam później, gdy to działa dla Ciebie.
czy białko pomaga rosnąć włosom?
twoje pasma włosów składają się z białka zwanego keratyną . Brak białka może prowadzić do wypadania włosów.
w danym momencie około 5% twoich włosów znajduje się w fazie spoczynkowej i dlatego codziennie tracisz około 50-100 pasm, co jest bardzo normalne. Wypadanie włosów poza tym oznacza, że wyższy procent włosów jest w fazie spoczynku .,
„jednym z powodów tego może być niewystarczająca podaż białka do mieszków włosowych w celu produkcji włosów. Twoje dzienne spożycie białka powinno wynosić 30% całkowitej liczby kalorii. Dieta bogata w białko ma kluczowe znaczenie dla zdrowego wzrostu włosów”, wyjaśnia dr Zeel Gandhi, ekspert w dziedzinie pielęgnacji włosów w SkinKraft.
skąd wiesz, czy Twoje włosy potrzebują białka?
wysoka porowatość włosów
Jeśli twoje włosy są bardzo porowate, oznacza to, że mogą łatwo wchłonąć wodę i sprawić, że włosy będą kręcone i splątane. Nieodpowiednie białko we włosach może sprawić, że włosy będą porowate.,
wiotkie włosy
płaskie, wiotkie lub żylaste włosy to pewny znak, że twoje włosy nie mają wystarczającej ilości białka. Dodanie białka do diety lub jako kuracji włosów może sprawić, że włosy będą obszerne.
nieelastyczne włosy
aby sprawdzić, jak elastyczne są Twoje włosy, zmocz kosmyk włosów i rozciągnij je. Jeśli pasmo odbija się bez pęknięcia, można je uznać za elastyczne. Zwiększając białko, możesz ożywić nieelastyczne włosy.
zniszczone włosy
Jeśli czujesz, że twoje włosy są suche, łamliwe, mają rozdwojone końcówki i są trudne do opanowania, twoje włosy są uszkodzone., Dodawanie białka do diety i przyjmowanie suplementów białkowych może przywrócić zdrowie włosów.
jakie białko jest najlepsze na porost włosów?
keratyna to włókniste białko strukturalne, które składa się na włosy. Wiele pokarmów bogatych w białko i biotyna pomagają w syntezie tego białka potrzebnego do włosów. Skórki włosów absorbują keratynę i sprawiają, że włosy wyglądają na pełne i błyszczące dzięki zabiegom białkowym. Oprócz keratyny można również szukać kwasu pantotenowego. Odpowiednia ilość keratyny we włosach sprawia, że włosy są mniej kędzierzawe i mniej podatne na uszkodzenia.,
Jak dodać białko do włosów?
teraz, gdy wiesz, że białko jest budulcem twoich włosów, pozostaje pytanie, Jak dodać je do włosów? Możesz przyjmować białko w postaci doustnej lub jako zabiegi na włosy. Czytaj dalej.
doustne (naturalne pokarmy& suplementy)
jaja, jagody, krewetki, tłuste ryby, tofu, rośliny strączkowe, orzechy i twarożek są doskonałym źródłem białka. Dodanie tych produktów do diety może zapobiec wypadaniu włosów w czasie i sprawić, że włosy będą wyglądać zdrowiej.,
suplementy białkowe można również przyjmować, jeśli uważasz, że spożycie diety nie jest dobre dla włosów. Występują w postaci proszków białkowych i batonów energetycznych.
proszki białkowe zawierają białko serwatkowe (białko występujące w mleku), soję (dla wegan i wegetarian) lub kazeinę (pochodną mleka). Batony białkowe zawierają białka z żywności, takiej jak soja, serwatka, soczewica, orzechy i tak dalej. Wybierz batony proteinowe bez cukrów lub niskokaloryczne słodziki.
białko serwatkowe jest najbardziej rozpuszczalną formą białka o niskiej zawartości laktozy., Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli chcesz włączyć białko serwatkowe jako suplement białkowy.
Pakiety białkowe (produkty kosmetyczne& Pakiety DIY)
zabiegi białkowe pomagają wypełnić luki w naskórku poprzez przyłączenie hydrolizowanych białek i dodanie dodatkowej warstwy ochrony. Zabiegi białkowe dostępne na rynku występują w postaci szamponów, masek i mgieł. Zawierają składniki takie jak białko białe, białko sojowe, hydrolizowane białko ryżowe i białko jedwabiu.
można również rozważyć leczenie keratynowe włosów, które jest wykonywane w profesjonalnych salonach., Jest to proces chemiczny, który wygładza kędzierzawe włosy.
Uwaga:
unikaj składników , takich jak siarczany, parabeny, alkohol izopropylowy, glikol polietylenowy, Silikony i cocamide DEA w leczeniu białkowym.
wiele proteinowych opakowań do włosów pomaga odżywiać włosy i naprawiać uszkodzenia. Oto kilka opcji, które możesz wypróbować:
A. opakowanie jogurtu jajecznego
jajka są potęgą białka, a jogurt zawiera probiotyki potrzebne do zdrowych włosów. Ubić jajko i jogurt w misce, aby utworzyć gładką pastę., Nałóż to na skórę głowy i włosy. Umyj łagodnym szamponem po 30 minutach, aby uzyskać gładkie i lśniące włosy.
B. mleko kokosowe-opakowanie awokado
mleko kokosowe jest źródłem białka, awokado jest bogate w witaminę A, B i E. awokado rozgnieść i wymieszać z mlekiem kokosowym i oliwą z oliwek, aby uzyskać gładką konsystencję. Pozostaw to opakowanie na włosach na 30 minut i spłucz. Powstrzymaj się od używania tego opakowania, jeśli masz tłuste włosy, ponieważ awokado ma tendencję do obciążania włosów.
C. majonez-opakowanie z awokado
majonez powstaje z jaj, które są doskonałym źródłem białka., Rozgnieść awokado i wymieszać 2 łyżki majonezu. Nałóż to na skórę głowy i włosy. Umyj łagodnym szamponem po 30 minutach.
czy zabiegi proteinowe są dobre dla Twoich włosów?
proteinowe zabiegi naprawiające uszkodzenia włosów, wzmacniające włosy, zmniejszające łamliwość i przywracające elastyczność. Zabiegi proteinowe to świetny sposób, aby dodać trochę białka do włosów, pod warunkiem podjęcia wszelkich niezbędnych środków ostrożności.
niektóre zabiegi białkowe mogą nie mieć właściwości kondycjonujących, które mogą powodować suche włosy. Zabiegi na włosy z proteinami pszenicy mogą być szkodliwe dla osób z alergią na pszenicę .,
ważne jest, aby wybrać zabiegi białkowe, które zawierają składniki odpowiednie dla Twojego typu włosów. Sprawdź również, czy zabieg jest bezpieczny, jeśli masz włosy farbowane.
Uwaga:
leczenie keratyny zawiera formaldehyd lub formaldehydu uwalniające, które są potencjalnymi czynnikami rakotwórczymi(związki rakotwórcze). Upewnij się, że wykonasz wystarczająco dużo badań na temat salonu, aby wiedzieć, czy przestrzegają wytycznych dotyczących bezpieczeństwa.
, Jeśli twoje włosy są pozbawione białka, może to prowadzić do uszkodzonych włosów i wypadania włosów. Dieta proteinowa, suplementy białkowe, zabiegi proteinowe i maseczki do włosów DIF protein to niesamowite sposoby na dodanie białka do włosów. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzać, czy jesteś uczulony na źródła pożywienia, składniki zawarte w suplementach lub kuracjach. I proszę bardzo, z silniejszymi i zdrowszymi włosami!
zacznij od poznania swojej skóry
Leave a Reply