warzywa zawierają również wiele różnych witamin i minerałów, a różne warzywa zawierają ich własny asortyment. Dlatego zaleca się spożywanie różnych warzyw – większa różnorodność oznacza, że spożywamy szerszy wybór różnych witamin i minerałów., Na przykład z naszych kluczowych warzyw z ptasiego oka
- groch i soja zawierają składniki odżywcze, w tym witaminę C, kwas foliowy i tiaminę (witaminę B1)
- brokuły zawierają składniki odżywcze, w tym witaminę C i kwas foliowy
- fasola szparagowa i kukurydza cukrowa zawierają składniki odżywcze, w tym kwas foliowy
te witaminy i minerały pełnią różne role w organizmie., Spośród tych witamin witamina C jest ważna dla układu odpornościowego i nerwowego, kwas foliowy wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zmniejsza zmęczenie, a witamina B1 (Tiamina) pomaga w utrzymaniu funkcji serca, prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania układu nerwowego.
żelazo i wapń to kluczowe minerały występujące w niektórych warzywach, pełniące bardzo ważną rolę w organizmie. Wapń ma kluczowe znaczenie dla zdrowych kości i zębów oraz normalnej pracy mięśni, podczas gdy żelazo bierze udział w funkcji poznawczych mózgu, odporności, normalnym transporcie tlenu z czerwonych krwinek oraz zmniejszeniu zmęczenia i znużenia., Spożywanie wystarczającej ilości żelaza jest szczególnie ważne dla nastolatek i kobiet przed menopauzą, aby zapobiec rozwojowi niedokrwistości z niedoboru żelaza. Czy wiesz, że nasze ziarna soi są źródłem żelaza?
aby zapoznać się z naszą ofertą produktów warzywnych, odwiedź dział produktów warzywnych.
Leave a Reply