eerst is het belangrijk om de ingrediënten op het etiket van gebotteld water te lezen. Als u vindt dat er toegevoegde suikers of calorieën, dan zijn ze waarschijnlijk niet van plan om te helpen uw hydratatie niveaus (en eigenlijk kan weg te nemen van uw prestaties). Vitamines en elektrolyten voegen geen calorieën, suikers of koolhydraten toe, dus als je gebotteld water deze extra elementen heeft toegevoegd dan is het waarschijnlijk voor andere voordelen zoals smaak en zal het niet dienen voor rehydratatie.,
ten tweede is gebleken dat vitaminen die aan water worden toegevoegd niet zo goed door het lichaam worden opgenomen als wanneer ze met voedsel worden gegeten. Dit komt omdat in water oplosbare vitamines te snel door het spijsverteringssysteem worden doorgegeven en niet in de tijd kunnen worden opgenomen. Ook sommige gebottelde “enhanced smart water” heeft geen voldoende hoeveelheid elektrolyten of vitaminen om een significant verschil te maken. Ons lichaam is zeer efficiënt in het verkrijgen van de voedingsstoffen en vitamines die we nodig hebben uit onze voedselbronnen., Enhanced smart water is niet zo effectief werken met de lichaamsprocessen zo veel als de absorptiesnelheid door voedsel.
derde, terwijl is aangetoond dat matige hoeveelheden mineralen worden gevonden in gewoon drinkwater en goed voor u zijn (zoals calcium) – deze zijn al toegevoegd aan leidingwater. Het kopen van gebotteld water met toegevoegde mineralen kan kostbaar zijn voor de koper, maar goed voor de fabrikant. Blijf lezen, hieronder bespreken we alternatieven voor het kopen van slimme, mineraal verbeterde water als een manier om te blijven krijgen van uw vitaminen en verlichten van de druk op uw portemonnee.,
sommige gebruikers zullen echter zweren dat elektrolyten of vitamines die aan hun water worden toegevoegd echt een verschil maken, of het nu gaat om prestaties of smaak. Dit zou een waargenomen placebo-effect kunnen zijn waar de consument wil voelen alsof ze profiteren van het water waar ze zoveel geld aan uitgeven. Er is ontdekt dat sommige flessenwatermerken gewoon gemeentelijke waterbronnen filteren en mineralen aan het water toevoegen. Ze maken gebruik van een damp gedestilleerd filtratieproces dat alle verontreinigingen en zware metalen verwijdert., Nadat het water is gefilterd, voegen bedrijven mineralen toe voor de smaak en om de destillatie van het water in balans te brengen. (Zie onze andere post op als gedestilleerd Water gezond is om te drinken). De consument koopt dus geen speciaal water, alleen een water dat gefilterd en verbeterd is. Sommige studies hebben aangetoond dat verbeterd water helpt, maar het hangt af van de soorten vitaminen toegevoegd en de gezondheidsredenen dat ze worden geconsumeerd voor.
een ander punt om rekening mee te houden is dat niet alle plastic waterflessen BPA-vrij zijn en dat sommige van de kunststoffen die worden gebruikt om de flessen te maken schadelijke chemicaliën bevatten., Deze chemicaliën (vooral bij blootstelling aan hitte of zonlicht) kunnen lekken in het water en kunnen giftig zijn voor het menselijk lichaam. Wanneer dit gebeurt, is het overbodig om mineralen of vitamines toe te voegen aan water dat kan worden beïnvloed door chemicaliën die uit de fles lekken. Deze chemicaliën kunnen ook de smaak van het water beïnvloeden, dus hoe weet de consument dat ze mineralen of gifstoffen uit het plastic proeven?
Leave a Reply