wanneer u een huidverzorgingsconundrum overweegt-doet collageenpoeder iets? Hoeveel scrubben is te veel scrubben? Is koffie slecht voor je huid? – Ik weet precies waar ik moet zijn voor de duidelijkheid: wetenschap, natuurlijk. Maar in het geval van die laatste vraag helpt wetenschap helaas helemaal niet. Er is bewijs dat een ochtendcuppa acne kan veroorzaken … maar er is ook bewijs dat het rosacea kan kalmeren., Het kan de bloedvaten vernauwen en zo de doorstroming van voedingsstoffen naar de huid belemmeren … maar het zit ook vol met krachtige antioxidanten. Verward? Ja, dat zijn experts ook.”er is een grote variatie in termen van hoe mensen worden beïnvloed door cafeïne,” vertelt Dr.Aanand Geria, M. D., een board-gecertificeerde dermatoloog met Geria Dermatologie, het Zoe-rapport. Naast de bovengenoemde nadelen, koffie drinken is gekoppeld aan een toename van cortisol productie — en cortisol, “het stresshormoon,” wordt geassocieerd met een groot aantal huidproblemen, van vroegtijdige veroudering tot uitdroging., Aan de andere kant: “een studie van vorig jaar toonde aan dat vrouwen die vier of meer kopjes koffie per dag dronken een 23 procent lagere kans hadden op het ontwikkelen van rosacea,” zegt Dr.Geria. (Ik bedoel… indrukwekkend, zeker, maar dat is een jitter-inducerende hoeveelheid java.”Dit voordeel kan niet alleen worden toegeschreven aan de cafeïne, maar ook aan de hoge hoeveelheid polyfenolen in koffie, die als antioxidanten functioneren”, legt de dermatoloog uit. Antioxidanten, als opfriscursus, helpen zich te verdedigen tegen vroegtijdige veroudering en milieu-agressors., Hoogstwaarschijnlijk heffen deze negatieven en positieven elkaar op, en koffie heeft een netto-nul impact op de gezondheid van de huid. “Wanneer cafeïne met mate wordt geconsumeerd, moet er echt geen nadelig effect op de huid zijn,” bevestigt Dr.Geria. Dat gezegd hebbende, elk lichaam is anders, en sommigen kunnen gevoeliger zijn voor de niet-zo-grote bijwerkingen van een grote soja latte dan anderen.begin je te vermoeden dat je koude brouwsel je teint heeft aangetast? Vooruit, vijf koffie alternatieven die alleen maar voordelen.,”We’ re definitely a very coffee-centric society, and people are right to start questioning the overall benefits and risks, ” vertelt Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., een geregistreerde diëtist en oprichter van MIJA Naturals, aan TZR. “Het drinken van te veel koffie kan leiden tot verhoogde angst en verminderde slaapkwaliteit” — die beide van invloed zijn op uw huid, door de manier waarop. Haar voorstel? Zeg maar goedemorgen tegen matcha.,
” Er is een zeldzame klasse van aminozuren in matcha, L-theanine, die met de cafeïne werkt om een ‘kalme focus’ vrij te geven, die liefhebbers beschrijven als een high, die stress afwikkelt, de focus verbetert en creativiteit bevordert, ” zegt ze. Daarom is biologische matcha van ceremoniële kwaliteit de basis van haar dagelijkse supplement, de superster., “Daarnaast bieden veel van onze ingrediënten zoals goldenberries, camu camu, lucuma, cacao, avocado, kurkuma, hennepzaden, chlorella en voedingsgist ook uitgebreide, anti-aging, gezondheidsoptimaliserende voordelen-van het versterken van het immuunsysteem tot het optimaliseren van de gezondheid van de huid voor stralende schoonheid van binnenuit,” Koszyk zegt. Meng gewoon een eetlepel of twee met warm water (het is erg lekker) en geniet.
paardenbloem thee
persoonlijk ben ik de helft van de tijd omgezet in paardenbloem thee — Ik meng een paar keer per week wat Dandy Blend met havermelk en adaptogenen., “De wortel van de plant is een bekend spijsverteringshulpmiddel en helpt je spijsverteringsstelsel op een gezonde en zachte manier in beweging te krijgen,” vertelt Ray DeRosa, de oprichter van LION Tea, aan TZR. Door het stimuleren van de gezondheid van de darmen, de thee indirect verhoogt de gezondheid van de huid, ook. Het is ook een mild diureticum (dat wil zeggen, het maakt je vaker plassen) dat “laat je gevoel minder opgeblazen” en helpt drain alle vloeistoffen die wallen veroorzaken. Dr.Geria is sceptisch, maar geïntrigeerd: “de ontstekingsremmende effecten kunnen helpen bij het verminderen van symptomen van rosacea en eczeem,” zegt hij., Plus, het is verdomd lekker-als een iets minder bittere versie van mijn gebruikelijke Venti.
saffraan Latte
hou je van de heldere ogen effect van koffie, maar niet van de cafeïne crash? Probeer De Saffraan Latte, een nieuwe release van de volste. “Saffraan is vergelijkbaar met koffie in de zin dat het direct werkt, maar de voordelen zijn zo verschillend,” Nikki Bostwick, de oprichter van The Fullst, vertelt het Zoe-rapport. “Saffraan verhoogt de serotonine en dopamine niveaus in je lichaam bijna onmiddellijk, dus het geeft je een goed gevoel.,”Op hetzelfde moment, de specerij verlicht de spijsvertering, helpt u concentreren, en vermindert ontstekingen. Plus, het zou je kunnen overtuigen om te bezuinigen op suiker. “Je hebt geen toegevoegde zoetstof nodig omdat de basis van kokoswater het van nature zoet maakt”, zegt Bostwick. “Ik vind het het lekkerst met ongezoete, rauwe amandelmelk.”
Golden Milk Latte
Golden milk lattes-oftewel lattes gemaakt met felgele kurkuma in plaats van koffie — zijn de laatste tijd om goede redenen trendy geworden., “is een antioxidant krachtpatser die helpt bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam,” Dana Kofsky, een in Los Angeles gevestigde wellness-expert en oprichter van healthy lifestyle service Wellness Styled, eerder vertelde TZR. Het is ook gedacht om de lever te helpen elimineren toxines gemakkelijker (zodat ze geen schade aanrichten op uw teint). Voor meer beauty voordelen, kiezen voor Crushed Tonic ‘ s nieuwe kurkuma elixer — het combineert de buzzy Ingrediënt met marine collageen, probiotica en biotine.,
Hibiscus thee
thee is een klassiek alternatief voor koffie, en als het gaat om het nippen van uw weg naar een betere huid, hibiscus thee is tops. “Ik hou van hibiscus thee omdat het niet alleen een grote bron van vitamine A, B1, B2, C, zink en ijzer, maar het heeft Omega-3 vetzuren en natuurlijke alfa-hydroxyzuren die absoluut essentieel zijn voor het behoud van die gezonde, gloeiende huid die we allemaal willen,” Serena Poon, een beroemde chef-kok die werkt met Kerry Washington, vertelt TZR., “Hibiscus staat ook bekend om zijn uitzonderlijke antioxiderende eigenschappen die ons de elasticiteit, anti-aging eigenschappen en vrije radicalen bescherming geven die we nodig hebben voor een optimale gezondheid van de huid.”
Leave a Reply