deze geroosterde bevroren spruitjes maken uw leven gemakkelijker! Er is geen hakken, trimmen of ontdooien nodig om dit eenvoudige en smakelijke bijgerecht te maken, en u bespaart veel tijd en geld door deze methode te volgen!
het roosteren van spruitjes is vrij eenvoudig, maar voor drukke families kan tijd een probleem zijn., Het leven wordt hectisch, en soms hebben we moeite om gezond eten klaar op tafel, maar alleen om te denken aan de zijkanten!
ik begrijp ook dat niet iedereen het zich kan veroorloven om verse spruitjes te kopen, en ze op tijd te koken terwijl ze vers zijn, dus deze methode maakt gebruik van bevroren spruitjes die je altijd in je vriezer kunt vinden.
in dit recept zal ik u laten zien hoe u knapperige spruitjes maakt die van binnenuit zacht zijn. Maar ik moet eerlijk tegen je zijn, ze zijn niet 100% hetzelfde als het roosteren van verse spruitjes., Maar hé, een makkelijk en gezond bijgerecht dat je kunt maken met die bevroren spruitjes zak die je in je vriezer hebt? Ik doe mee.
hoe geroosterd u bevroren spruitjes
Dit is zo snel en eenvoudig, en u hoeft de bevroren spruitjes niet te ontdooien!
de bestanddelen
- bevroren spruitjes-rechtstreeks uit de zak!
- olijfolie-sla de olie niet over, want het is wat je spruitjes knapperig en lekker maakt! Ook geweldig voor de smaak.,
- zout en peper-ik breng meestal alleen zout en peper op smaak, maar voel je vrij om je favoriete kruiden toe te voegen!
- Parmezaanse kaas-facultatief, en besprenkeld aan het einde. Voegt zoveel smaak toe!
de methode
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- lijn een Velp met perkamentpapier, voeg de bevroren spruitjes toe en verstrooi met een spatel. Roosteren voor 15 minuten.
- haal de pan uit de oven, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Met een spatel, geef alles een snelle roer.,
- keer terug naar de oven en rooster nog 12-15 minuten of totdat de spruitjes goudbruin en knapperig van buiten zijn.
- serveer met een knijp van vers citroensap, en bestrooi met geraspte Parmezaanse kaas indien gewenst.
receptvideo
hoewel dit een zeer eenvoudig recept is, helpt het altijd om een snelle video te bekijken over hoe het te maken. Dus zorg ervoor om het te geven een horloge hieronder! Het is minder dan een minuut.,
Receptvariaties
Dit is een basisrecept, het is eenvoudig maar het is ook goed! Echter, als je meer smaak, dan voel je vrij om uw favoriete kruiden toe te voegen, of een add-ons zoals ahornsiroop en spek, knoflook, Italiaanse kruiden, balsamico azijn, of chili vlokken.
bewaar Tips
bewaar overgebleven geroosterde spruitjes in een luchtdichte container in de koelkast gedurende maximaal 3 dagen. Ik raad niet aan om ze te invriezen, omdat ze te zacht en papperig zullen worden.
opwarmen in de oven op 350°F tot ze is opgewarmd.,
aanbevolen Tools
bakplaat – dit is degene die ik gebruik en hou! Het is een kwart vel, maar als je het recept verdubbelt gebruik dan een half vel pan.
Turner – wat je ziet in de afbeeldingen is een vis turner, maar ik gebruik het voor alles. Het is groot en geweldig om te gebruiken!Facebook, Instagram en Pinterest Abonneer je op mijn nieuwsbrief en volg me op Facebook, Instagram en Pinterest voor meer smakelijke recepten!
Ik heb niet het gevoel dat ik dit vaak genoeg zeg, of dat ik je ooit genoeg zou kunnen bedanken., Maar Dank u voor al uw steun, voor het bezoeken van mijn blog, commentaar, en het delen van mijn recepten met uw vrienden en familie. Ik ben zo dankbaar voor je!
Als u dit recept of een van mijn recepten maakt, vergeet dan niet om het te beoordelen en laat hieronder een reactie achter. Ik zou graag horen over uw ervaring en uw opmerkingen gewoon mijn dag!
Ik hoop dat je houdt van elk recept dat je maakt!, – Diana x
geroosterde bevroren spruitjes
Total Time: 30 minutes
Ingredients
- ▢ 8 ounces (225g) frozen brussels sprouts
- ▢ 2 tablespoons extra virgin olive oil
- ▢ salt and pepper to taste
Instructions
-
Preheat your oven to 400°F (200°C).,
-
lijn een vel pan met perkamentpapier, voeg de bevroren spruitjes over en verstrooi met een spatel. Roosteren voor 15 minuten.
-
haal de plaatpan uit de oven, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Met een spatel, geef alles een snelle roer.
-
keer terug naar de oven en rooster gedurende 12-15 minuten of totdat de spruitjes goudbruin en knapperig van buiten zijn.,
-
serveer met een knijp van vers citroensap en bestrooi met geraspte Parmezaanse kaas indien gewenst.
Video
noten
- Als u van meer smaak houdt, kunt u uw favoriete kruiden toevoegen, of andere toevoegingen zoals ahornsiroop en spek, knoflook, Italiaanse kruiden, balsamicoazijn, of chili vlokken.
- bewaren in de koelkast in een luchtdichte verpakking. Ik raad niet aan om geroosterde spruitjes in te vriezen omdat ze papperig worden.,
Leave a Reply