laat ik het van te voren zeggen, Ik ben nogal een ziekelijk type. Ik word constant geveld door maagklachten en verkoudheden. En als ik daaraan ontsnap, is er altijd een hoofdpijn op de loer om de hoek wachtend om mijn ongelukkige hoofd aan te vallen of een slapeloze nacht om naar uit te kijken. Gelukkig is er altijd een kalmerende kop kruidenthee beschikbaar als wondermiddel; nog beter, de meeste kruiden kunnen thuis in je potplanten worden gekweekt.kruidenthee wordt al lang beschouwd als krijgers in de strijd tegen slechte gezondheid., Gember, tulsi, munt, zelfs peper en kaneel zijn allemaal zeer gezond, de landing van een sterke bovenste snede tegen ziekte van welke aard dan ook. Bijvoorbeeld, een zachte kamillethee zal angst verlichten en je genoeg kalmeren om je in slaap te brengen – het is geweldig voor slapelozen; pepermuntthee is bekend als een tegengif voor maagaandoeningen; en ik heb gelezen dat venkelthee een licht laxerend effect heeft op je spijsverteringsstelsel.,
goed, Dit is het ding over kruidenthee – het zijn eigenlijk geen thee (vandaar dat ze geen cafeïne hebben), maar eerder een afkooksel of infusie van kruiden en specerijen. De term ‘kruidenthee’ is een verkeerde benaming. Je kunt allerlei dingen in je kruidenthee stoppen-wortels, bloemen, bladeren, zaden, fruit, eigenlijk wat je maar wilt.
Hoe maak je je eigen kruidenthee
De eerste keer dat ik ooit een kruidenthee probeerde was jaren geleden en het was min of meer liefde op het eerste slokje voor mij., Het was gemaakt van een mooi pakje gedroogde Hibiscus (zuring) bloemen en werd naar mij gestuurd door een neef in New York. Het water was gekleurd een diepe karmozijn door de zak, de enigszins zure zoetheid van de kruidenthee werd doordrenkt met de zachte kruiden van gember – al met al, het was subtiel maar verrukkelijk. Maar sindsdien heb ik meer en meer vertrouwd op het maken van mijn eigen kruiden brouwsels, gebaseerd op hoe ik me op dat moment voel.,
(Lees ook: 5 kruidenthee om je geest te kalmeren en Stress te verlichten)
u kunt kruidenthee maken in het comfort van uw keuken
Ik gebruik meestal afkooksels, waarbij ik wortels en kruiden in water leg en het enige tijd laat koken, zodat de essences in het water kunnen sijpelen. Maar u kunt ook de infusiemethode gebruiken voor mildere theesoorten op basis van bladeren, dat wil zeggen kokend water over bladeren gieten en ze laten trekken.
Gelukkig hebben geen van deze methoden speciale apparatuur nodig., De thee die ik hieronder vermeld zijn meestal warm gedronken en bij voorkeur in de ochtend. En aangezien deze ‘theeën’ geen cafeïne bevatten, kunnen ze ook ‘ s nachts gemakkelijk gedronken worden.
deze afkooksels smaken op zichzelf misschien niet geweldig, daarom raad ik ze altijd aan ze te verzoeten met een vleugje honing of een beetje limoensap toe te voegen om de bitterheid te snijden. Mijn advies zou zijn om verschillende ingrediënten te mengen en te matchen volgens uw smaak, totdat u een tisane bereikt die uw smaakpapillen behaagt.,let op: Ik ben niet medisch gekwalificeerd en als u ook maar de geringste twijfel heeft over een van deze theesoorten, raadpleeg dan uw arts.
kruidenthee recepten
1. Gemberthee ik drink dit drankje als ik overgoten ben met verkoudheid, hoest en koorts. De warmte van de gember helpt de kiemen te doden en de honing kalmeert mijn keelpijn. Deze is een multi-tasker omdat het ook maagaandoeningen geneest; gember en kaneel zijn bijzonder nuttig bij het verlichten van de symptomen van een slechte maag.,
1 theelepel gemberwortel, geraspt
1 1/2 theelepel honing
2 teentjes
1-inch stuk kaneelschors
3-inch strip sinaasappelschil
methode: breng uw kopje water aan de kook. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe, breng het vuur laag en laat alles ongeveer vijftien minuten trekken. Zeef in een kopje en drink.
(Lees ook: waarom zou gember uw Go-To Spice moeten zijn deze Winter?)
gemberthee helpt bij het verlichten van de symptomen van een slechte maag
2., Citroen-en Peperthee
Deze drank gebruik ik om mijn immuniteit te versterken als ik me een beetje laag voel. Er wordt gezegd dat het ook uitstekend is voor het ontgiften van het systeem (hoewel wetenschappers ruzie hebben met de term detox, waarin staat dat zoiets niet bestaat. Uw nieren zijn het enige dat uw lichaam kan ontgiften), en voor het verminderen van pijnlijke gewrichtspijn voor artritis patiënten.
sap van 1 citroen
1/2 theelepel kurkuma poeder
1/4 theelepel peper
1 1/2 theelepel honing
methode: leg de peper en kurkuma in het kopje en giet over kokend water. Roer het citroensap en de honing door en je bent klaar.,
helpt bij het versterken van de immuniteit
3. Ashwagandha thee dichter bij huis wordt ashwagandha beschouwd als een soort magisch kruid dat het immuunsysteem helpt versterken door verschillende inkepingen, de bloedsuikerspiegel stabiliseert en angst en stress vermindert.
5-inch stuk gedroogde ashwagandha wortel, ongeveer
1 theelepel honing
methode: was en kook de wortel in een kopje water, laat ongeveer 15 tot 20 minuten koken. Zeef in een kopje en roer de honing erin. Klaar!,
(Lees ook: Ashwagandha: het is krachtige gezondheids-en schoonheidsvoordelen die u niet wist)
Ashwagandha helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en vermindert angst en stress
4. Tulsi thee Tulsi, of heilige basilicum, is een vrij verbazingwekkend kruid. Het wakkert niet alleen je immuniteit aan en bestrijdt kwaadaardige ziektekiemen, het helpt ook om een groep huidaandoeningen te genezen. Blijkbaar, schopt het ook een aantal ernstige diabetische Kont, wat helpt om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen.,
1/4 kopje basilicum
1 theelepel honing
2 theelepel citroensap
methode: doe de basilicumblaadjes in een pan met een en een kwart kopje water. Breng aan de kook. Breng de vlam dan 15 minuten laag. Zeef in een kopje, voeg dan de honing en citroensap toe en roer.
(Lees ook: 5 Reasons Why You Should Sip On Tulsi Tea (heilige basilicum) Everyday)
Tulsi helpt bij het genezen van een groep huidaandoeningen
5. Muntthee deze combinatie van munt en rozemarijn maakt een zeer verfrissende jorum en helpt het geheugen te verbeteren., Het is ook goed voor een maagklachten.
10 muntblaadjes
1 takje rozemarijn
Een knijp citroen, optioneel
methode: scheur de muntblaadjes in een kopje, terwijl u een pan met water aan de kook zet. Plof de rozemarijn in de pan. Eenmaal gekookt, giet het water op de munt en laat het tien minuten zitten. Voeg een scheutje citroen toe, indien nodig. Geniet ervan!
muntthee helpt bij het verbeteren van het geheugen
over de auteur:
luister naar de nieuwste nummers, alleen op jiosaavn.,com
Meher Mirza is een onafhankelijke schrijver en redacteur, met een focus op voedsel en reizen. Voorheen bij BBC Good Food India, houdt ze van anime, dieren en kunstzinnige dingen, maar ook strips, technologie en death metal.
Disclaimer:
De meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie., De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.
Leave a Reply