Det er alltid ett kjøkken gadget, som du kan stole på når du ønsker at måltidet skal være så enkelt som å bestille takeaway ennå sunnere måte: slow cooker. Med prep så enkelt som å «kaste i og skritt for dagen,» det er en enkel og gratis måte å holde seg til de vedtak til å spise sunt. Krydre maten med disse sunn, lett, treg komfyr oppskrifter.
Kylling, Grønnkål, og søtpotet Lapskaus: Det er alltid tid til å tilbakestille med en lapskaus (eller suppe)., Dette mettende oppskrift, med rene ingredienser som grønnkål og søtpotet, etterlater deg full hele dagen, og det fryser som en sjarm. (via Ekte Mat Hele Livet)
Kremet Ranch Most Blomkål: Leter du etter en kremet side som vil suge opp alle slags sauser? Søket er ferdig med dette low-carb ranch blomkål mos. (via Hele Dagen jeg Drømmer Om Mat)
Kokos Quinoa Curry: Det er en dobbel dose av protein fra kikerter og quinoa i denne oppskriften. Det suser i et badekar av søte tomater og kokosmelk etter en oppskrift, det er rett og slett for delish for ord., (via Bare Quinoa)
Crock-Pot Low-Carb Lasagne: Haug tallerkenen høy med lag på lag med squash og aubergine skiver som kan erstatte lasagne nudler. Paprika og løk form denne saus og lav-fett cottage cheese gir ekstra dybde til hver del. (via Godt Belagt)
Sunn Treg Komfyr Gurkemeie Kylling og Poteter:Anti-inflammatorisk gurkemeie er så bra for deg, vi har begynt å legge det til ganske mye av alt. Det gir en gyllen glød til kylling og poteter i denne oppskriften, med milde grønne bønner legge til akkurat den rette mengden av grønt., (via SweetPhi)
Honning Hvitløk Kylling og Grønnsaker: Det er nesten ingen prep arbeid involvert (i tillegg til å hugge poteter), så kan du bare kaste i alle ingrediensene og glemme det de neste åtte timer. Ta kyllingen rett før det er tid for å spise, og broil for en rask tre minutter for å få huden fin og sprø. (via Jævla Deilig)
Treg Komfyr Honning Sriracha Kylling: Vi knapt kan inneholde oss selv. Noe om at søt og krydret honning-sriracha combo, når det er slathered over yummy kylling og sammen med lun quinoa, holder oss å komme tilbake for mer., (via Vis Meg Yummy)
Low-Carb Treg Komfyr BBQ Kylling: Munk frukt er hemmeligheten til å holde denne barbecue-saus herlig søt mens de fortsatt lav-karbo. Bruk med kylling, svinekjøtt, eller til og med tofu. (via Mitt Liv Kokebok)
Pølse, Spinat og Hvit Bønne Suppe: Du kommer til å være i ekstase etter en skjefull av denne kylling buljong-basert suppe med anbud bønner, myke grønnsaker, og røykfylt andouille pølse. Er det noen andre tenker om NOLA?, (via Jævla Deilig)
Skinny Treg Komfyr Kung Pao Kylling: En sikker måte å stoppe bestille takeaway, er å gjøre denne oppskriften hjemme. Nøkkelen er å belegge kylling biter med cornstarch, slik at det brunt før du dumpe det i sausen med massevis av grønnsaker for en utrolig hjem ordre. (via Oppskriften Kritiker)
Treg Komfyr Svart Bønne Suppe: Fullpakket med proteiner og naturlig vegansk og glutenfri, denne suppen kan ikke gjøre noe galt. Pynt med tykke skiver av avokado, en klatt med rømme, knuste tortillachips — eller alle tre., (via Gimme Noen Ovn)
Treg Komfyr Kylling Cacciatore: Tomater smaker best etter matlaging lavt og sakte hele dagen. Rikdom av denne kylling parabolen er hvorfor det er en flerårig favoritt. (via Godt Belagt)
Treg Komfyr Kylling og Kikert Tagine: Selv om du ikke har en reell tagine, fange smaker av Marokko i sakte komfyr med en solid, protein-fylt lapskaus. (via Matlaging Classy)
Treg Komfyr Kylling og Pesto Grønnsaker: Når din kylling og grønnsaker er dette godt krydret, du vil ikke gå glipp av pasta., Hvis du er craving nudler, prøv å kaste alt med zucchini nudler eller spaghetti squash. (via 365 Dager i Slow Cooking)
Treg Komfyr Orange Chicken: Hopp over den tunge takeaway, og gjenskape en av dine favoritt måltider hjemme med en sunn vri. Pisk opp en rask oransje sausen, og hell det over to ben, skinless kylling brystene. Serveres med ditt valg av ris. (via Vis Meg Yummy)
Treg Komfyr Sunnere Biff Lapskaus: Raskt brun lapskaus kjøtt i en stekepanne før vi dumper det i slow cooker som et ekstra lag av smaken vil du ikke vil gå glipp av., Deretter må du beef stew lettere ved å legge til flere i sesongen grønnsaker som parsnips og neper og ved hjelp av lav-natrium buljong. (via Primavera Kjøkken)
Treg Komfyr Linse og Vegetabilske Suppe: Hvis du har vært syk, vet du at suppen har superkrefter. Linsene forsiktig pleie, mens det varme salte buljong vil berolige din sjel. (via SweetPhi)
Treg Komfyr Biff og Brokkoli: Tilfredsstille dine Kinesisk mat cravings uten å forlate huset. Det krever bare 10 minutter prep tid før du blir kastet inn i det slow cooker., (via Matlaging Classy)
Treg Komfyr Spaghetti Squash og Kjøttboller: Hvem visste at du ikke trenger å steke spaghetti squash i ovnen? Bare klippe det i to, grav ut frøene, og plasser den i sakte komfyr med en klarert tomatsaus. Unødvendig å si, italiensk kveld fikk en hel mye lettere. (via Hele Dagen jeg Drømmer Om Mat)
Treg Komfyr Fylt Paprika: Ikke bare er disse fylt paprika sunt, men de er også helt passelig., Du kan bytte ut kjøttdeig for tyrkia (eller la det ut helt), og velg mellom hvit ris, brun ris, og selv quinoa for en ekstra punch av protein i fyllet. Lag så mange paprika som vil passe i sakte komfyr til prep lunsj for resten av uken. (via Jævla Deilig)
Treg Komfyr Sommer grønnsakssuppe: Legge alle dine favoritt grønnsaker til slow cooker (pluss bønner for en boost av protein), og la dem småkoke bort å opprette en compellingly komplekse suppe. Et lite dryss av parm på toppen ville ikke vondt heller., (via Erfaren Mor)
Søt Potet og Blomkål Suppe: Kombinere blomkål, søte poteter, vegetabilsk buljong, og en touch av kremost for nytelse. Fem timer senere du vil være sluker bolle etter bolle med denne deilige suppen. (via Erter og Fargestifter)
Treg Komfyr Thai kyllingsuppe: Kremet kokosmelk og rik peanut smør gjøre dette en suppe du vil ikke være i stand til å gå av i ditt sinn. Serveres med en ekstra stor skje for enkel slurping., (via Vis Meg Yummy)
Treg Komfyr Hele Stekt Kylling: å Lage en hel stekt kylling i slow cooker vil gi deg nok av anbud, fall-off-the-bone kjøtt for å mate deg som en dronning for uken. Plasser krydret kylling på en seng av grønnsaker som løk, selleri og gulrot, og la det koke for de neste seks timer. Hvis du foretrekker crispier huden, fjern forsiktig kylling fra deg treg komfyr og steke i et par minutter på slutten., (via Den Lille Kjøkken)
Buffalo Chicken Fylt søtpotet: Buffalo chicken wings er kanskje ikke det sunneste valget, men denne meieri-fri, kostholdsekspert-godkjent versjon betyr at du kan gå dit minus skyld. (via Ekte Mat Kostholdseksperter)
Sakte Komfyr Kylling Tortilla Soup: Få det hjemmelaget løse uten å måtte stå over komfyr omrøring en pott hele dagen. Selv om det er suppe, dette måltidet er lyse og friske takket være vell av grønnsaker og pynt med koriander., (via Erfaren Mor)
Røkt Bacon Veggie Suppe: Krype opp med en bolle med denne mettende suppe på en frigid vinter dag, og du vil varme opp fra innsiden og ut. Røykfylt bacon bidrar til å balansere ut earthiness av rosenkål og sopp. (via Cotter Crunch)
Teriyaki Kylling, Quinoa, og Grønnsaker: Dette teriyaki måltid, med mør kylling og myk quinoa, bærer biter av utrolig søt saus i hver liten bit. Sakte koker det når som helst du trenger en enkel matbit., (via Chelsea er Rotete Forkle)
Hvit Kylling Chili: Stikker til sunn mat oppløsning skal være en lek med måltider så bra som denne. En time før middag, makulere kylling og deretter distrahere deg selv for de neste 60 minutter, mens det holder matlaging. Topp med knuste tortillachips og frisk koriander. (via rett og Slett Revet)
Følg oss på Pinterest for mer sunn mat inspirasjon.
Følg oss på Pinterest for mer sunn mat inspirasjon.
Ekstra rapportering av Ashley Tyler
Leave a Reply