삔 어깨는 고통스럽고 불편할 수 있으며 일상 생활을 방해하고 활동적인 라이프 스타일을 즐기지 못하게 할 수 있습니다. 동 삔 어깨 결과 치유,회복 프로세스는 점차 중 하나—타임라인에 대한 완전한 복구할 수 있는 범위에서 몇 주 동안을 여러 개월입니다. 염좌 된 어깨에 대한 치료 계획을 수립함에 따라 재활 기간 동안 무엇을 기대해야하는지 안내합니다.,
구분 염좌에서 균주
용어”삐”및”변형”은 종종 같은 의미로 사용되지만,그들은 실제로는 두 가지 부상이다. 변형은 힘줄이나 근육의 스트레칭 또는 찢어짐을 말하며 염좌는 인대의 스트레칭 또는 찢어짐입니다. 대부분의 어깨 부상은 염좌입니다.
어깨는 견갑골,말단,쇄골 및 흉골을 연결하는 4 개의 관절로 구성됩니다. 이 중 어느 하나라도 삔 수 있으므로 심한 통증과 제한된 운동 범위가 발생합니다., 가장 일반적으로 삔 공동에서 어깨 부상 증상이 포함 될 수 있(AC)공동할 수 있는 부상하는 경우 인대를 보유 어깨 블레이드 쇄골은 뻗어 파열,또는 분리됩니다. 이 유형의 염좌는 종종 AC 염좌 또는 분리 된 어깨라고합니다.
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AC 염좌는 일반적으로 평가에 따라 Rockwood 확장,을 분류하는 상해의 규모에 1~6 기반의 정도에 영향을 미칠 가능성이 있습니다., 대부분의 염좌로 떨어질 하나의 첫 번째 세 등급:1 급 염좌에 의해 정의된 사소한 손상 인대를 가진 분리의 뼈. 2 등급 분리는 AC 인대의 파열을 말하며 3 등급 분리는 AC 및 인근 coracoclavicular 인대의 파열을 말합니다.
3 등급 분리는 쇄골의 가시적 인 상향 변위를 초래할 수 있기 때문에 탈구 된 어깨와 종종 혼동됩니다. 훨씬 희귀 한 4 학년,5 학년 및 6 학년 분리는 3 학년 분리의 더 심각한 버전입니다.,
회복
경우에 당신이 운동 선수들의 최근 삔 어깨,당신은 아마 궁금:어떻게 오래 전에 나는 다시 갈 수 있는 내 스포츠? 짧은 대답:복구 시간과 어깨 삐까지 다양하의 심각도에 따라 부상으로,더 심각한 염좌이 필요한 더 많은 치유하는 시간을.
1 등급 염좌는 일반적으로 1~2 주 내에 치유되기 시작하며,대부분의 환자는 그 직후 정상적인 활동을 재개합니다., 2 등급 염좌는 일반적으로 적어도 네 가지 주 치유하는 동안,3 학년 염좌 수 있을 만큼 여섯 주 치료 완. 염좌가 수술을 필요로하는 경우,당신은 완전히 회복하기 위해 몇 개월만큼 필요할 수 있습니다.몇 가지 간단한 생활 습관 변화와 적극적인 치료 계획으로 회복 시간을 가속화 할 수 있습니다. 통증과 붓기가 가라 앉을 때까지 정기적으로 휴식을 취하고 얼음을 발라야하며 영향을받는 어깨를 압축해야합니다. 항염증제와 팔을 슬링에 두는 것도 빠른 회복을 보장 할 수 있습니다., 그런 다음 시작하는 것이 좋습니다 물리 치료 프로그램을 복원하도록 설계되 어깨의 운동의 범위와 다시 주변 근육이다.
이후 선수들은 훨씬 더 가능성이 다시 다칠 그들의 어깨에,그들은 종종 더 많은 시간을 필요로하는 보장 적절한 복구합니다. 또한,모든 환자와 작업이 필요로 하는 무거운 짐을 가질 수 있는 더 이상 복구인,이들의 부상이 자주 발생하여 반복적 스트레스 어깨., 귀하의 개인 상황으로 계정을 계획 할 때 복구를 위해,그리고 가장 중요한 것은,서두르지 말 과정:자신에게 모든 시간을해야 합니다 100%를 느낄 수 있습니다.
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