이동 시키는 나쁜 관계의 복잡할 수 있습니다. 왜냐하면 관계의 끝은 어떤면에서는 죽음을 경험하는 것과 같기 때문입니다. 는 경우에도 당신은 시작한 이별과하는 것으로 생각되는 경우에는 이별에 대한 가장 좋은 것은 모두가 참여의 관계를 다음과 같은 과정을 애도하는 죽음입니다.
Elizabeth Kubler-Ross,M.D. 이후 계속됩니다., 에서 그녀의 혁신적인 책에서 죽음과 죽음(1969),요약 단계의 슬픔을 경험했을 때 배운다는 것은 그들이 죽어가고 있습니다. 그녀의 단계는 그 이후로 사랑하는 사람의 죽음을 슬퍼하는 과정을 묘사하는 데 적절하게 사용되었습니다.
관계의 끝을 슬퍼 할 때 비슷한 일이 일어납니다. 다음은 이별에 적용된 kubler-Ross 박사의 슬픔 단계입니다. (그와 그녀가 같은 의미로 사용할 수있는 대명사.)
1., 부
이 단계에서,우리의 마음보다는 우리의 머리는 우리의 믿음 시스템으로 우리는 아이디어를 조정할 수 있는 생명의 사람 없이 우리가 잃고있다. 비록 우리가 관계가 끝났음을 알고 있지만,우리는 정말로 그것을 믿지 않습니다. 에 대한 더 나은 심판의 주위에 모두가 우리가,우리가 도울 수 없어요 하지만 즐겁게 환상의 것들을 어떻게든 밖으로 작동합니다. 우리는 그것이 끝났다는 명확한 표시에 묻혀있는 희망의 숨겨진 희미한 빛을 봅니다. (당연히,이것은 우리가 늦은 밤 문자 메시지에 가장 취약한 단계입니다.)
2., 분노
분노는 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다—당신의 전(“그는 어떻게 나에게 이것을 할 수 있습니까? 왜 그녀는 이기적인 것을 멈출 수 없습니까?”),하나님이나 우주에 대한 분노(“왜 아무 것도 나를 위해 운동 할 수 없습니까? 나는 왜 저주 받았습니까?”),분노에서 사람이나 상황과 관련된 break-up(분노에서”다른”여자,분노하는 파트너는 그녀를 잃은 일이기 때문에 그녀는”로 변경”),그리고 분노에서 다른 사람들이 동의하지 않거나 스탠드와의 분노(“믿을 수 있 조 및 제인 구축 할 수 있습니다 친구와 그 후에 그는 무엇을 했나요?”).,
이것은 단계를 우리는 생각은 그것의 좋은 아이디어를 말하는 사람과 모든 사람에게”crazy”또는”psycho”우리의 전했다. 이것은 또한 우리가 생각할 때 그것은 매우 중요를 보내 우리의 전 증오하는 이메일이기 때문에 우리가 원하지 않는 그를 생각하고 그는 거 아무것도.<피>3. 교섭
교섭은 종종 거부와 함께 손을 잡습니다., 교섭할 수 있고 가능한 모든 방법을 만들의 관계를 협상을 통해,위협,그리고/또는 마술이다—예를 들어,말하고 당신의 전신다는 것을 변경 또는 이동,또는 치료,또는 그에게 말하고 그 상처는 어린이들이 그의 가족은,당신의 가족,그리고 개습니다.물론,이 단계는 귀하의 전과 협상하는 것에만 국한되지 않습니다. 많은 사람들이 될 힘으로 흥정,전만 다시 올 것 이다 경우 더 나은 사람이 될 약속., 이 단계에서,당신은 당신이 걸릴 수 있습에 새로운 관심을 점성술,타로 카드를 또는 어떤 형식의 부두는 것이 예요. 이것은 또한 우리가 그 사람이나 그 여자에”어떤 감각을 이야기”모든 친구와 가족을 입대하려고 할 때입니다.
4., 불경기
우울증 같은 분노를,또한 표면에서 많은 다른 형태,예를 들어 피로감을 느끼시게 하고 싶지 않지만 아무것도 침대에 누워,느낌을 연결이 끊어서 사람들 경우에도 당신이 그들과는 직전에 눈물의 대부분의 문제는 자 또는 자는 너무 많은,식욕의 손실 또는 과식,증가에서는 약물이나 알코올을 사용하고 큰 하나 절망이 있는 것이 분명합니다.,
절망은 가장 널리고 쇠약이다;이것은 일도 우리를 믿는다는 것입니다 또 다른 느낌보다는 지금이다. 절망감은 당신이 결코 나아갈 수 없을 것 같은 느낌을 주며 앞으로 당신을 위해 어떤 것도 잘 풀리지 않을 것입니다.<피>5. 수용
마지막으로,이것은 우리가 손실로 평화를 이룰 수있는 단계입니다. 그것은 항상 갑자기 오지 않는다;그것은 종종 점차적으로 발생,조금씩,다른 단계의 일부 산재., 수용은 항상 조화와 꽃을 포함하지 않습니다-느린 슬픔이있을 거의 확실하다. 수용은 상실과 평화를 만들고,관계를 놓아주고 천천히 당신의 삶과 함께 앞으로 나아가는 것을 수반합니다. 때로는 같은 느낌이 이상이 오지 않을,즉 일반적으로 당신은 여전히 이전 단계입니다.
슬픔의 단계를 아는 것은 당신의 헤어짐 경험을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간 제한이없고 프로세스를 서두르지 않는다는 것을 아는 것도 중요합니다. 슬퍼하는 것은 소화와 같습니다:당신이 그것을 따라 서둘러 할 수있는 일은 없습니다., 그것은 시간이 걸리고 당신이 할 수있는 유일한 방법입니다 얻을하려고합니다. 그러나 이것이 다른 모든 것들과 마찬가지로 결국 통과 할 것이라는 사실에 마음을 기울이십시오.
Leave a Reply