경우 먼저 배를 타고 두 휠러,당신은 하나,그렇게 쉬운 방법 또는 하드 방법:바퀴 교육 훈련이 바퀴가 있습니다. 이 Medifast 식품 체중 감소를 위한 방법으로 사람들 훈련 바퀴를 위해 한 잔과 자신감을 말한다 영양사와 줄리엣 Zuercher,RD,감독의 영양 서비스에 Remuda Ranch,치료 프로그램에 대한 사람들과 함께 먹는 장애,에서 캘리포니아에서 마데,Ariz. 당신이 프로그램에있는 동안,당신은 Medifast 에서 거의 모든 음식을 주문합니다., 대부분의 경우,당신은 당신의 자신의 식사를 준비 하지 않아도.
Medifast 다이어트는 체중 감량에서 추측을 취함으로써 다이어트하는 사람을 돕는다 고 Zuercher 와 다른 영양사는 말한다. 그러나 그 훈련 바퀴가 일시적이었던 것처럼,이 식단도 있어야합니다.
Medifast 다이어트:작동 원리
Medifast 다이어트는 소위”5&1″계획을 제공합니다. 즉,매일 5 개의 Medifast”식사”와 자신을 준비하는 한 끼의 식사를 먹습니다. Medifast 다이어트 식사에는 쉐이크,바,스크램블 드 에그 및 오트밀,푸딩 및 수프의 다양한 맛이 포함됩니다., 에 대해 식사를 준비하는 자신을”더빙 린&녹색”식사를 할 수 있습 린 단백질의 소스 플러스 세분의 특정한 야채입니다. Medifast 다이어트를 사용하면 2~3 시간마다 식사를하지만 매일 800~1,000 칼로리 만 섭취합니다.
Medifast 다이어트:샘플 메뉴
하루의 음식의 가치에 포함될 수 있습:블루베리트 초콜릿 푸딩;쇠고기는 야채 스튜;딸기는 흔들림과 함께 식사를 portabello 버섯,닭 가슴살,토마토,브로콜리,그리고 레몬 머랭 위기됩니다.,
Medifast 다이어트:장점과 단점
“일하는 내가 좋아에 대한 Medifast 이처럼 보이는 프로그램을 권장 당신이 작은 자주 식사를 먹고,하루 종일”Zuercher 말한다.
Medifast 다이어트를 제공합하는 기회를 작성하는 코치는,뉴욕 북부의 기반의 컨설턴트는 영양 몰리 모건,RD,생각,좋은 생각이 있지만 그녀는 조언는 작업으로 등록하는 것이 바람직하다.
Medifast 다이어트에는 잠재적 인 단점이 있습니다., 이 회사는 저칼로리 식단이 케톤증이라고 불리는 연료를 위해 지방을 태우도록 권장한다는 것을 인정합니다. 이것이 좋지 않다 당신의 몸에 대한 말한다 영양사의 로빈 Werner,MS,RD,영양사에서 개인 연습을 뉴욕시에서”당신의 지방되기 위한 것이 아닙니다 당신의 첫 번째 에너지원입니다.”Werner 는 Medifast 식이 요법을 시작하기 전에 의사와 확인할 것을 제안합니다.
그녀는 또한 우려하는 식단이 좋을 피하는 과일,중요한 소스의 섬유 및 유제품,중요한 소스의 칼슘을 섭취할 수 있습니다., 그것은 또한되지 않을 강조한 운동이지만,없을 수도 있습니다 위해 체력,그리고 몇 가지의 칼로리 당신이 많이 소요,베르너 추가합니다.
또 다른 요점:Medifast 다이어트는 저렴하지 않다고 Zuercher 는 말합니다. 143 개의 식사가 포함 된 4 주 패키지는 300 달러 미만입니다.
Medifast 다이어트:단기 및 장기 Effects
영양사의 주요 불만이 일시적으로 수정,지 않는 조리법에 대한 장기적인 성공입니다. 당신이 할 수있는 동안 체중에 Medifast 다이어트,배울 필요가 있는 어떻게 전환하는 현명한 음식과 운동이 선택되면 단계에서 엄밀한 구조입니다.,
Zuercher 생각하는 식단은 합리적인 선택하면”그의 발판이는 누군가 사용하여 몇 개월 동안,그들은 20 파운드,그리고 너무 좋은 느낌 그것은 긍정적으로 그들에게 동기를 부여하고 싶은 계속 자신을 치료.”결국,그녀는”훈련 바퀴로 남은 인생을 살고 싶습니까? 아니면 스스로 자전거를 벗고 타고 싶습니까?”
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