市場に出回っているいくつかのエネルギー飲料には20グラム以上の砂糖が含まれています。 彼らの血糖を制御しようとしている人のために、これらの飲み物は立ち入り禁止です。
5時間のエネルギーショットドリンクは無糖で、わずか4カロリーを含んでいます。 個人向け見て砂糖の摂取量やカロリー消費量のことです。 人の糖尿病に興味のあるこのエネルギーを飲用することにしました。,
人工甘味料の問題
何十年もの間、”無糖”アイテムは、メタボリックシンドロームと前糖尿病または糖尿病のいずれかを持つ人々に促進されました。 これは、伝統的な砂糖源が行う方法で血糖値に影響を与えないためです。
糖尿病を持っていない人は、単純な糖で何かを食べると、血糖値が上昇し、その後、二時間以内にゆっくりと均等にレベルオフ。 糖尿病を持つ人は、単純な糖と何かを食べると、その一方で、彼らの血糖値が上昇し、それが必要として減少しません。, 代わりに、それは高いままです。 食べることと血糖の関係についての詳細を学びなさい。
無糖のものは人工甘味料を含んでいるため、血糖値に同じ効果を持たないと考えられていました。 しかし、最近の研究では、その仮定を疑問視しています。
Natureに掲載された2014年の研究では、人工甘味料が実際に血糖値の問題を増加させる可能性があることがわかった。 人工甘味料は、時間の経過とともに人の腸内細菌を変化させる可能性があります。 の細菌を誘導する糖不寛容、人とのない糖尿病.,
この研究は、限られているが、無糖食品は、血糖値を注意深く監視し、ケアする必要がある人々には適していない可能性があることを示唆している。
カフェインの問題
糖尿病を持つ人々のための砂糖だけの懸念ではありません。 5時間のエネルギー打撃の高いカフェインの内容はまた血糖問題を引き起こすかもしれない。
2017年のレビューでは、カフェインを消費した糖尿病の人々はより高く、より長い血糖スパイクを持っていたことが報告されています。,
この5時間エネルギーショットが含まれているものカフェインとカップの主要なプレミアムコーヒーです。”コーヒーのカフェイン含有量は、ブランド、醸造時間、およびスクープの数に基づいて、しかし、変動する可能性があります。 ていれば糖尿病、一杯のコーヒーがすべてるのに必要な問題の発生の原因になると血中インスリンです。
あまりにも多くのカフェインを飲むことは、神経系を刺激するので、同様に他の問題を引き起こす可能性があります。 短時間で大量のカフェインを消費すると、カフェインの過剰摂取につながる可能性があります。, 副作用には次のものがあります。
- 緊張
- 胃のむかつき
- 神経過敏
- 神経質な感情
- 高速ハートビート
- 不安
- 胃の痛み
シトラス風味のカフェイン抜きバージョン
その他の成分
5時間エネルギーショットには、B-12やタウリンなどのさまざまなビタミンB群やアミノ酸が含まれています。 そうではありませんが、これらの成分が服用している薬と相互作用する可能性があります。, ショットはあなたの薬と一緒に取ることが安全であることをあなたの薬剤師に確認してください。
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