高山病、または高山病は、時には呼ばれるように、あまりにも早く標高に上がると、体が最も空気を必要とするものを優先させることで起こります。 一般的な症状には、頭痛、食欲不振、睡眠障害などがあります。 高山病は、高い国にいることに慣れていない人々が低い標高から8,000フィート以上に素早く移動するときにしばしば発生します。, なと思いますが、時間州70っこしたが、その方法を用いて、十分に体が反対している。
あなたはしばしば人々が高い標高で呼吸する酸素が少ないと言うのを聞きますが、これはほとんど真実です—実際には、空気を構成するすべてのコンポーネントが少ないということです。 しかし、高高度空気中の酸素の割合は、海面空気中の酸素の割合と同じであり、約21パーセントである。
しかし、あなたの体は、それが必要な酸素を得るために高い標高で懸命に働かなければならないので、それはあなたがより速く呼吸する原因となり それは、順番に、頭痛や他の症状を引き起こします。, あなたの体が適応するにつれて、症状は消えます。
軽度の高山病は一般的であり、専門家は誰がそれを得るかを言うことはできません。
最善の治療法は低い高度に行くことですが、症状が軽度 ちょうどそれを楽に取る。 あなたの活動を制限し、水をたくさん飲むが、アルコールや脂肪の多い食品を避ける。,
あなたは頭痛や胃のむかつきのために店頭薬を服用することができますが、あなたがすでに症状を経験している場合は、標高で上がってみないで 軽度の症状からの回復は、12時間から三、四日までどこでもかかります。
回復しない場合、または症状が重度の場合は、医師に相談してください。 彼らは高い国にいる間、あなたの症状を緩和するのに役立ちます受動的な流れの酸素にあなたを得ることができるかもしれません。
BreckenridgeのHigh Altitude Mobile PhysiciansのDavid Grey博士が指摘したように、高山病は夜間の問題です。,
“サミットに来たすべての人が眠りにデンバーに行った場合、私たちは高度の問題を見ることはありません”と彼は説明しました。
それは十分にシンプルな解決策ですが、それは最も楽しい響きの休暇ではありません。 きベンチャーに高速くの原因となる衝撃をシステムに送信に身体防御モードになります。 これが起こるときあなたの体はあなたの腸、筋肉および骨のようなnonessentialsにより少しを送ることによって酸素を節約す,
私達はすべて休暇および大食いが手と手を行くことを知っている従ってあなたの酸素欠乏した腹が私達の良い郡が提供できるすべてのすばらしい食べ物および飲み物と会われ、食糧昏睡状態に入るために家に向かうときあなたの体はちょうど身に着けられている得る。 受動流れの酸素は、規定によって得る何を、ずっとよりよい形で目を覚ます意味する夜中使用することができます。 酸素の缶、酸素棒および同類はちょうどその重大な時に利用できない。
しかし、ちょっとした計画を立てれば、高山病は完全に避けることができます。 ドクター, グレイは、あなたが可能な限り最高の形で来ていることを確認するために、少なくとも一週間—あなたが山に着くずっと前にあなたの水分補給に取り組 ちょうどそれをしてはいけない:あなたの尿が明確になれば、明確にある。
また、ゆっくりと上がってみてください。 たぶん、あなたが低い標高から来ている場合は、デンバーで数日を過ごすし、一度ここに着くか、自分自身にチャンスを与えます。 それらの最初のカップルの日にoverindulgeし、安定した、健康食の保存の仕事してはいけない。, だけで、簡げの影響を克服高山病に現地の医師”を参照してくださいって酸素からなる。
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