Superare agorafobia

Agorafobia è un tipo di disturbo d’ansia che provoca una paura intensa di situazioni che possono farti sentire intrappolato e impotente. Queste situazioni sono spesso associate a luoghi pubblici, essendo in uno spazio chiuso, in fila o in mezzo alla folla. Superare l’agorafobia è possibile, tuttavia, e non devi lasciarlo prendere in consegna la tua vita.

Esempi di situazioni che le persone con agorafobia tendono ad evitare sono:

• Trasporti pubblici (ad es., metropolitane, autobus e aerei)
• Spazi aperti come parchi e campi
• Spazi chiusi come ascensori o tunnel
• Essere in mezzo alla folla o stare in fila
• Uscire di casa da soli

I sintomi dell’agorafobia non sono semplicemente una preferenza per evitare determinate situazioni. L’evitamento è il risultato di una paura intensa che è difficile da superare., Alcuni dei sintomi causati da un’intensa paura sono:

• frequenza cardiaca Rapida
• Problemi di respirazione
• Eccessiva sudorazione
• Sensazione di vertigini e/o vertigini
• Paura di morire
• mal di stomaco

È possibile leggere un elenco completo di segno e sintomi qui.

Trattamento

Se hai problemi a uscire di casa a causa di una paura estrema, è importante ottenere una valutazione e una diagnosi. Una volta stabilito che stai lottando con i sintomi dell’agorafobia, possiamo iniziare un piano di trattamento.,

I farmaci e la psicoterapia sono utili per superare l’agorafobia. La psicoterapia è efficace nel trattamento dell’agorafobia e può essere utilizzata in combinazione con farmaci o da sola.

In psicoterapia, imparerai cosa sta succedendo nel corpo e come affrontare i trigger e l’ansia. La terapia ti insegnerà anche come sviluppare le abilità necessarie per navigare sia nell’ambiente esterno che nelle tue reazioni e risposte all’ambiente. Queste sono abilità che porterai con te andando avanti, permettendoti di prendere il controllo della tua esperienza di vita.,

Raggiungere oggi

Se si verificano sintomi di agorafobia, è importante ricevere il trattamento senza indugio, in quanto i sintomi possono peggiorare e portare a maggiori difficoltà e maggiore isolamento.

Se la tua agorafobia è così estrema che non vuoi uscire di casa per la terapia, anche la terapia online è un’opzione.

La dott. ssa Jennifer Lish è una psicologa che pratica a Worcester, Massachusetts. Se volete saperne di più siete invitati a chiamare e prenotare il vostro primo appuntamento, o compilare il modulo di contatto e fare clic su Invia.