Stand al di fuori di un Volano o CrossFit studio, e un flusso di sudato, rosso color volti finalmente barcollare fuori., Potreste aver notato lo stesso rouging unsubtle delle proprie guance dopo una lunga corsa o in bicicletta. Ma perché così rosso?
“Man mano che il tuo corpo si riscalda durante l’attività, la temperatura interna e la temperatura della pelle aumentano”, afferma Edward Coyle, direttore del Human Performance Laboratory presso l’Università del Texas ad Austin. Nel tentativo di rinfrescarti, i vasi sanguigni e i pori della pelle si aprono, consentendo al sangue di fluire più vicino alla superficie della pelle. ” Questo aiuta a raffreddare il sangue e quindi il tuo corpo”, dice Coyle., “Ma soprattutto se la tua pelle è molto pallida per cominciare, quell’aumento del flusso sanguigno può causare un aspetto rosso o arrossato.”
La ricerca di Coyle ha dimostrato che gli atleti di resistenza sperimentano un maggiore flusso di sangue alla pelle durante l’esercizio. Questo afflusso di sangue alla pelle sembra anche accadere prima durante l’attività per gli atleti allenati rispetto ai teledipendenti, dice. Ma quando si tratta della profondità del colore della pelle, “ciò non è correlato al flusso sanguigno cutaneo”, dice.,
Traduzione: L’ombra di cremisi che il tuo viso assume quando sei caldo non è semplicemente una questione di aumento del flusso sanguigno. Anche la chimica della tua pelle gioca un ruolo.
Quando i vasi si dilatano, l’afflusso di sangue può causare l’apertura delle cellule della pelle e il rilascio del loro contenuto. Tali contenuti variano da persona a persona e possono includere un tipo di composto grasso chiamato prostaglandina, che può contribuire al rossore che si verifica durante l’esercizio fisico (o durante un rossore imbarazzato), dice il dottor Garret FitzGerald, professore di medicina presso l’Università della Pennsylvania.,
“Per alcune persone, l’esercizio fisico può indurre le cellule della pelle a rilasciare istamina, che a sua volta può causare l’allargamento dei vasi sanguigni, aggiungendo al lavaggio indotto dall’esercizio”, afferma il Dr. Adam Friedman, professore associato di dermatologia presso la George Washington University School of Medicine and Health Sciences. In casi estremi, questo potrebbe anche portare a una forma di orticaria, dice.,
Inoltre, per quelli con rosacea—una condizione comune che coinvolge i vasi sanguigni ipersensibili e un sistema immunitario iperattivo, entrambi i quali portano alla pelle rossa o infiammata—l’esercizio fisico, l’alcol o anche il cibo piccante possono causare un rossore profondo, Friedman dice. ” Questo è particolarmente comune tra le donne e quelle di origine nord europea”, aggiunge.
Quindi la quantità di arrossamento del viso che si verifica a causa dell’esercizio dipende da molti fattori, dai tuoi geni al tuo livello di forma fisica.
Dovresti fare qualcosa al riguardo?, Per le persone con diagnosi di rosacea, ci sono trattamenti topici disponibili che possono aiutare a controllare il colore, Friedman dice. E per gli altri che possono avere vampate di calore estrema a causa del rilascio di istamina, alcuni farmaci antistaminici come Cetirizina può aiutare a spegnere le fiamme cutanee se si prende prima di esercitare. (Parla con un dermatologo se ti sta stressando.)
Ma per la maggior parte delle persone, il rossore indotto dall’esercizio è benigno: un fastidio da sopportare e ignorare.
“Non è pericoloso”, dice Friedman. “È solo una combinazione del tono della pelle e della chimica.,”
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