Quando contempli un enigma per la cura della pelle – La polvere di collagene fa qualcosa? Quanto esfoliante è troppo esfoliante? Il caffè fa male alla pelle? – So esattamente dove rivolgersi per chiarezza: scienza, ovviamente. Ma nel caso di quest’ultima domanda, la scienza non è purtroppo di alcun aiuto. Ci sono prove che una tazza di mattina può causare l’acne but ma ci sono anche prove che può lenire la rosacea., Può restringere i vasi sanguigni e quindi impedire il flusso di sostanze nutritive alla pelle but ma è anche ricco di potenti antiossidanti. Confuso? Si’, anche gli esperti lo sono.
” C’è un’ampia variazione in termini di come le persone sono colpite dalla caffeina”, dice al rapporto Zoe Il dottor Aanand Geria, MD, un dermatologo certificato da consiglio con Geria Dermatology. Oltre agli aspetti negativi di cui sopra, il consumo di caffè è stato collegato ad un aumento della produzione di cortisolo — e il cortisolo, “l’ormone dello stress”, è associato a una serie di problemi della pelle, dall’invecchiamento precoce alla disidratazione., D’altra parte:” Uno studio dell’anno scorso ha dimostrato che le donne che bevevano quattro o più tazze di caffè al giorno avevano una probabilità inferiore del 23% di sviluppare la rosacea”, dice la dottoressa Geria. (Voglio dire… impressionante, certo, ma questa è una quantità di java che induce il jitter.) “Questo beneficio può essere attribuito non solo alla caffeina, ma anche all’elevata quantità di polifenoli nel caffè, che funzionano come antiossidanti”, spiega il dermatologo. Gli antiossidanti, come aggiornamento, aiutano a difendersi dall’invecchiamento precoce e dagli aggressori ambientali., Molto probabilmente, questi negativi e positivi si annullano a vicenda e il caffè ha un impatto netto zero sulla salute della pelle. “Quando la caffeina viene consumata con moderazione non dovrebbe esserci alcun effetto negativo sulla pelle”, conferma il Dr. Geria. Detto questo, ogni corpo è diverso, e alcuni possono essere più suscettibili agli effetti collaterali non così grandi di un grande latte di soia rispetto ad altri.
Iniziando a sospettare che la tua birra fredda abbia interferito con la tua carnagione? Avanti, cinque alternative di caffè che hanno solo aspetti positivi.,
Matcha Tea
“Siamo sicuramente una società molto incentrata sul caffè e le persone hanno ragione a iniziare a mettere in discussione i benefici e i rischi complessivi”, dice a TZR Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., un dietista registrato e fondatore di MIJA Naturals. “Bere troppo caffè può causare un aumento dell’ansia e una diminuzione della qualità del sonno” — entrambi hanno un impatto sulla pelle, a proposito. Il suo suggerimento? Di ‘ buongiorno a matcha.,
“C’è una rara classe di aminoacidi in matcha, L-teanina, che funziona con la caffeina per rilasciare un ‘focus calmo’ che gli appassionati descrivono come un alto, che svolge lo stress, migliora la messa a fuoco e promuove la creatività”, dice. Ed è proprio per questo che ceremonial-grade, matcha organico è la base del suo supplemento giornaliero, la Superstar., “Oltre a questo, molti dei nostri ingredienti come goldenberries, camu camu, lucuma, cacao, avocado, curcuma, semi di canapa, clorella e lievito nutrizionale forniscono anche benefici completi, anti-invecchiamento e ottimizzanti per la salute-da fortificare il sistema immunitario a ottimizzare la salute della pelle per una bellezza luminosa dall’interno”, afferma Koszyk. Basta mescolare un cucchiaio o due con acqua calda (è molto gustoso) e godere.
Tè al dente di leone
Personalmente, ho convertito in tè al dente di leone metà del tempo-mescolo un po ‘ di miscela Dandy con latte d’avena e adattogeni un paio di volte a settimana., ” La radice della pianta è un noto aiuto digestivo e aiuta a far muovere il sistema digestivo in modo sano e gentile”, dice a TZR Ray DeRosa, il fondatore di LION Tea. Aumentando la salute dell’intestino, il tè aumenta indirettamente anche la salute della pelle. È anche un leggero diuretico (cioè ti fa fare pipì più spesso) che “ti lascia meno gonfio” e aiuta a drenare tutti i liquidi che causano gonfiore. Dr. Geria è scettico, ma incuriosito: “I suoi effetti anti-infiammatori potrebbero essere utili nel ridurre i sintomi di rosacea ed eczema”, dice., Inoltre, è dannatamente delizioso-come una versione leggermente meno amara dei miei soliti Venti.
Saffron Latte
Ami l’effetto dagli occhi luminosi del caffè, ma non il crollo della caffeina? Prova il Saffron Latte, un nuovo rilascio dal massimo. “Lo zafferano è simile al caffè nel senso che funziona all’istante, ma i suoi benefici sono così diversi”, dice Nikki Bostwick, il fondatore di The Fullest, Al Rapporto Zoe. “Lo zafferano aumenta i livelli di serotonina e dopamina nel tuo corpo quasi immediatamente, quindi ti fa sentire bene.,”Allo stesso tempo, la spezia facilita la digestione, aiuta a concentrarsi e riduce l’infiammazione. Inoltre, potrebbe convincerti a ridurre lo zucchero. “Non hai bisogno di alcun dolcificante aggiunto perché la base di polvere di acqua di cocco lo rende naturalmente dolce”, dice Bostwick. “Mi piace di più con latte di mandorle crudo non zuccherato.”
Golden Milk Latte
Golden milk lattes — aka, lattes a base di curcuma giallo brillante piuttosto che caffè — sono diventati alla moda negli ultimi tempi, per una buona ragione., “è una centrale elettrica antiossidante che aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo”, ha detto in precedenza a TZR Dana Kofsky, esperta di benessere con sede a Los Angeles e fondatrice di healthy lifestyle service Wellness Styled. È anche pensato per aiutare il fegato a eliminare le tossine più facilmente (in modo da non devastare la tua carnagione). Per più benefici di bellezza, opti per il nuovo elisir della curcuma del tonico schiacciato-combina l’ingrediente buzzy con il collagene marino, i probiotici e la biotina.,
Tè all’ibisco
Il tè è un’alternativa classica al caffè, e quando si tratta di sorseggiare il tuo modo di migliorare la pelle, il tè all’ibisco è il massimo. “Amo il tè all’ibisco perché non è solo una grande fonte di vitamine A, B1, B2, C, zinco e ferro, ma ha acidi grassi Omega-3 e alfa idrossiacidi naturali che sono assolutamente essenziali per mantenere quella pelle sana e luminosa che tutti vogliamo”, Serena Poon, una chef famosa che lavora con Kerry Washington, dice a TZR., “L’ibisco è anche noto per le sue eccezionali proprietà antiossidanti che ci danno l’elasticità, le proprietà anti-invecchiamento e la protezione dei radicali liberi di cui abbiamo bisogno per una salute ottimale della pelle.”
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