Come fai a mostrare le vene tra le tue braccia?

Washboard abs potrebbe sembrare attraente per le donne, ma avete mai pensato di integrare quelle lastre di muscolo con vene vascolari vivaci? Il modo per aumentare le dimensioni delle vene segue un percorso piuttosto semplice: utilizzare programmi di dieta intelligenti.

La chiave per aumentare la definizione della vena sulle parti più importanti del tuo fisico è diminuendo il grasso corporeo. Che ci crediate o no, strati di fango disgustoso si nascondono tra i nostri muscoli e la pelle., Il più snello si è, più probabilità sarete scambiati per un in-his-prime Arnold Schwarzenegger.

Tutte le battute a parte, la maggior parte degli atleti ben allenati lasciano il loro grasso corporeo librarsi intorno al 10%. Per la massima espulsione della vena, ti consigliamo di far cadere il grasso corporeo al di sotto della soglia dell ‘ 8%. Perché? Perché a quel punto il pezzo di spazzatura una volta ripugnante nascosto tra il muscolo e la pelle si sarà ridotto a una quantità insignificante, mettendo in mostra quelle vene, che è proprio dove dovrebbero essere.

Una cosa che non puoi cambiare è la genetica., Che tu sia dotato atleticamente, o il Frankenstein del fitness, altri dovranno lavorare di più per mostrare le loro vene. Il più basso si ottiene il grasso corporeo, il più vicino sarà quello di mostrare il vostro corpo mozzafiato spiaggia.

Il prossimo aspetto per far uscire quelle fastidiose vene sta lavorando verso una pompa con un solido arsenale di allenamenti per le braccia. Se vuoi tirarli fuori, prova la canzone che si addice a T. I. con lo stesso nome. No, stiamo ancora scherzando. Se vuoi iniziare a vedere le tue vene sporgere, allora vuoi allenarti usando un metodo ad alto volume e ad alta rep., Lo svantaggio di questo piano di gioco è che è solo temporaneo; una volta che si lascia il ferro alle spalle si può baciare quelle belle vene addio.

Realisticamente, non c’è miglior consiglio per l’allenamento per la vascolarizzazione finale che abbassare il grasso corporeo. Inoltre, se stai cercando di ottenere quelle vene innescato per l’estate, si può iniziare con la costruzione di cumuli di muscoli. I tuoi avambracci non sembreranno intimidatori senza più carne su di loro.