Acne e salute: ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti con i brufoli!

Recentemente, a causa di cattive abitudini di sonno e di essere sotto stress immenso, ho avuto gravi acne sul mio viso. Non mi piace sentirmi come se la mia pelle mi definisse, ma non posso fare a meno di sentirmi triste ogni volta che mi guardo allo specchio! 😭

Orribili, orribili, arrabbiati, brufoli rossi OVUNQUE!!!, Guancia destra, guancia sinistra, mento, mascella, e anche la fronte che raramente ha brufoli. E la pelle sulla mascella è così secca e traballante! Secco?! Che?? Non ho mai avuto la pelle secca in vita mia prima! Prima ho davvero ottenuto fino a capire la cura della pelle, ho seguito alcuni consigli skincare orribile che ha fatto gravi danni alla mia pelle.

È opportuno che recentemente mi sia imbattuto in un’immagine che mostra vagamente come avere l’acne su diverse parti del viso mostri effettivamente le condizioni dei tuoi organi interni., E ho deciso di fare più ricerche su di esso e mettere insieme questo post per chi soffre di acne da lungo tempo e come promemoria per me stesso di prendersi cura della mia salute. Mentre cerchiamo di trovare la causa sottostante della nostra acne, ci sono cose che possiamo fare nel frattempo per lenire la nostra pelle arrabbiata.

Prima di iniziare, vi siete mai chiesti perché si ottiene sempre brufoli nello stesso punto? Vi siete mai chiesti perché l’acne appare solo su alcune parti del viso?,

vai a:

• l’Acne sul attaccatura dei capelli
• Acne tra le sopracciglia
• Acne vicino gli occhi e il naso
• l’Acne sulla punta del naso
• Acne alle ali del naso
• l’Acne a mascella
• Acne intorno alle labbra
• l’Acne sulla fronte
• L’Acne di sinistra e destra guance
• l’Acne sulla parte superiore e inferiore delle guance
• l’Acne sul mento
• Tenere un Diario Alimentare
• Breaking out o eliminazione?,
• Acne e Me

Se hai:

• lottato con l’acne per tutta la vita,
• provato prodotti high-end di farmacia,
• stati prodotti consigliati da amici che hanno la pelle perfetta comunque
• stato truffato da uno di troppo intrigante promotori che ti danno la speranza che i loro prodotti farà miracoli sulla pelle solo per essere delusi, di volta in volta,

probabilmente è il momento di analizzare i problemi di fondo. Molte persone credono che l’acne sia correlata al prodotto. Perché allora l’acne non è ugualmente dispersa su tutto il viso?,

Il più delle volte, i prodotti oltre promessa e sotto consegnare. Le ragazze poster sono state aerografate alla perfezione e anche quelle nei video possono essere facilmente modificate.

Recentemente ho avuto una conversazione interessante con un amico che lavora nel settore del montaggio di film e mi ha detto come ingannano il pubblico a pensare che tutto sia impeccabile. Hai presente quelle pubblicità sugli shampoo? Quelli con i capelli che brillano e brillano e brillano alla luce al rallentatore? FALSO. TUTTO FALSO., Hahaha, ma questo è un altro argomento del tutto e oggi vogliamo concentrarci sul perché continuiamo ad avere brufoli nonostante tutto il costoso shizz che abbiamo messo sul nostro viso.

Secondo PubMed,

L’acne è una condizione della pelle che causa brufoli o “brufoli.”Questo include brufoli, punti neri e chiazze rosse e infiammate della pelle (come le cisti).

Analizziamo ora le cause dei brufoli sulle diverse parti del tuo viso e ciò che i tuoi brufoli stanno cercando di dirti sul tuo corpo.,

I medici cinesi credono che la nostra pelle rifletta la salute dei nostri organi interni. Quindi isolando le aree in cui si verifica l’acne, possiamo capire meglio il nostro corpo.

Guarda le aree evidenziate in rosso (non i punti rossi su tutto il viso!).

Disclaimer: Proprio come nel mio post sul trucco degli occhi per 14 diversi tipi di occhi asiatici, non sono riuscito a trovare la vera fonte di queste immagini. Sai, i siti web cinesi non danno due chiacchiere sull’accredito delle fonti, quindi queste immagini possono essere trovate su molti, molti siti., Le informazioni erano dappertutto, quindi ho inserito le cause e le soluzioni corrispondenti insieme alla rappresentazione visiva.

l’Acne sul attaccatura dei capelli

Causa:

Brufoli sul attaccatura dei capelli, del cuoio capelluto acne, o follicolite del cuoio capelluto di solito è causato da una errata e incompleta rimozione del trucco, infrequenti i capelli e il cuoio capelluto pulizia o l’uso di prodotti per capelli che ostruiscono i pori.

Come sbarazzarsi di acne attaccatura dei capelli:

• Lavare il viso e l’attaccatura dei capelli due volte al giorno., Mantenere la pelle pulita con acqua e sapone può ridurre al minimo la produzione di olio dai pori.
• Assicurati di rimuovere tutte le tracce di trucco prima di dormire. Il mio struccante preferito è il balsamo Hemish All Clean. Riacquisto da anni! Super delicato sulla mia pelle incline all’acne e sensibile ed efficiente nella rimozione del trucco.
• Esfoliare una volta alla settimana
• Shampoo i capelli ogni giorno. Se questo asciuga troppo i capelli, puoi usare un condizionatore per aggiungere umidità. È inoltre possibile utilizzare uno shampoo medicato contenente acido salicilico come Neutrogena T / Sal Shampoo terapeutico., Shampoo con acido salicilico è tipicamente usato per trattare la forfora; tuttavia, l’acido salicilico è un farmaco topico acne che rallenta le cellule morte della pelle da spargimento e intasamento pori.

Acne tra le sopracciglia

Cause:

I brufoli tra le sopracciglia indicano un fegato sovraccarico. Le persone con brufoli tra le sopracciglia sperimentano oppressione toracica, irregolarità cardiaca. Può anche essere causato da frangia / frangia dei capelli, come sporcizia e accumulo di batteri da macchie di capelli sporchi la pelle.,

Come sbarazzarsi di brufoli tra le sopracciglia:

• Evitare faticosi esercizi
• dormire di più
• Evitare l’alcol
• Evitare di fumare
• Evitare gli alimenti che causano la pelle a flare

Acne vicino gli occhi e il naso

Cause:

Brufoli vicino gli occhi e il naso indicano una scarsa funzionalità epatica. Probabilmente sei molto stanco, dormi molto poco e sei sotto costante stress. La vostra dieta manca di nutrienti essenziali.,

Come sbarazzarsi di acne vicino agli occhi e al naso:

• Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C (kiwi, peperone dolce, arance) vi aiuterà a fornire un buon umore.
• Cercare di evitare di mangiare a tarda notte; soprattutto a destra prima di coricarsi come il vostro corpo non abbattere il cibo nel modo più efficace, portando ad un accumulo di tossine.
• Ama il tuo fegato mantenendo uno stile di vita sano e attivo, mangiando verdure a foglia verde, evitando droghe, alcol e fumo e riducendo l’assunzione di grassi. (Fare questi non solo per i brufoli! È per la tua salute generale!,)

Ultimamente ho fatto tutto quanto sopra: tenere le notti in ritardo, mangiare a tarda notte, dormire poco, dormire male, sotto stress. Deve amare di più il mio fegato!

Acne sulla punta del naso

Cause:

Sistema digestivo debole e dolori gastrici.

Come sbarazzarsi di brufoli sul naso:

Quello che succede, sul naso, è legato al tuo cuore.

• Mangia meno cibo freddo. I cibi freddi causano la secrezione di acido gassoso.,
• Mangia cibi meno pungenti (spezie, aglio, ecc.).
• Mangia meno carne.
• Massaggiare la zona intorno al naso.
• assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza Vitamina B

Acne alle ali del naso

Causa:

Improvvisa comparsa di grandi, gonfiore brufoli qui possono essere associati con i cambiamenti in un sistema di riproduzione o le ovaie. Brufoli sul naso indicano anche i problemi del sistema cardiovascolare. Il cuore può mancare di vitamina B e proteine., Hai uno stile di vita molto passivo, sei costantemente preoccupato e ti muovi molto poco. La tua pelle soffre di mancanza di nutrienti e scarsa circolazione sanguigna.,

Come sbarazzarsi di acne sulle ali del naso:

• Mangiare meno cibi pungenti (spezie, aglio, ecc)
• Mangiare meno carne
• Mangiare al caldo in temperatura cibi (non troppo freddo o a caldo)
• Ottenere più aria fresca
• Esercizio di tutti i giorni (come camminare)
• Massaggiare la zona intorno al naso
• assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza Vitamina B
• Aggiungere più verdure e frutta, pesce, cereali vari per la vostra dieta. Fai esercizi mattutini o allenati almeno un’ora al giorno.

Acne alla mascella

Cause:

Scarso drenaggio linfatico., Quando il drenaggio del sistema linfatico viene bloccato, non è possibile eliminare il materiale tossico. Può anche indicare uno squilibrio ormonale nella vita sessuale. Potresti essere nervoso, dormire molto poco, bere molto caffè o alcol. A volte potrebbe essere un segnale di sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), quindi assicurati di consultare un medico.,

Come trattare mascella acne:

• Ridurre l’abitudine di mangiare prima di andare a letto
• Mangiare più frutta fresca e verdura
• più di riposo
• Ottenere il vostro ormoni controllati
• Ottenere 20 minuti di esercizio fisico ogni giorno
• Dormire presto e svegliarsi presto
• Massaggio corpo relax
• Praticare una corretta igiene

Acne intorno alle labbra

Causa:

Brufolo sul labbro o spalle significa che i problemi con il sistema digestivo., Hai notato indigestione, coliche intestinali o stitichezza?

Il dentifricio potrebbe anche causare gli sblocchi in quanto alcuni ingredienti nella formulazione possono rendere la pelle più suscettibile all’acne. Prova a passare a un dentifricio in rilievo senza SLS organico, che non innesca l’acne intorno alle labbra.

Come trattare i brufoli intorno alle labbra:

Includere più alimenti contenenti fibre nella dieta. Prendi una tazza di tè verde dopo ogni pasto.,

• Mangiare più fibra
• Includere più frutta fresca e verdura nella vostra dieta.
• Mangiare meno piccanti e cibi fritti
• Massaggio addome in senso orario
• Migliorare l’igiene dentale
• Modificare il dentifricio

l’Acne sulla fronte

Causa:

l’Acne sulla fronte può essere causato da una tossina build-up, di solito legati alla cattiva digestione, stress e mancanza di acqua., Brufoli sulla fronte o sopra il sopracciglio significa che i tuoi intestini stanno lottando per far fronte alle loro responsabilità. La tua dieta è molto probabilmente dominata da grassi, bevande analcoliche, carne rossa. Il tuo corpo lotta per sbarazzarsi delle tossine extra.

I brufoli sulla fronte sono anche influenzati da una mente iperattiva.

Come gestire l’acne sulla fronte:

• L’acqua potabile aiuta a scovare le tossine nel tuo corpo, quindi aumenta l’assunzione di acqua e dai un’occhiata agli alimenti che stai mangiando.
• Ridurre al minimo l’assunzione di bevande gassate e bevande ad alto contenuto di caffeina., Guarda anche il passaggio alle tisane, in particolare al tè verde!
• Consumare meno cioccolato, torte, limonata e coca cola, bere più acqua minerale senza gas. Mangia cibo che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo: cavolo bollito e mele cotte.
• Andare a letto presto (10pm) e svegliarsi presto (6am). Anche se non riesci ad addormentarti., è bene rilassarsi, in modo il vostro fegato può riposare ed essere pronti per il lavoro il giorno successivo
• 20-30 minuti di luce esercizio ogni giorno, soprattutto all’aperto
• Pratica tecniche di rilassamento a preoccuparsi di meno
• una Migliore igiene (lavaggio dei capelli, cappelli)

l’Acne a destra e a sinistra guance

guancia Sinistra

Causa:

la Congestione del fegato, provocando errori di disintossicazione e l’impedimento della formazione di globuli.,

Come sbarazzarsi di brufoli sulla guancia sinistra:

Ottenere un sacco di riposo, mantenere la calma e trovare modi per alleviare lo stress. Non sudare le piccole cose-se il tempo è caldo, accendere l’aria condizionata per evitare il surriscaldamento.

Guancia destra

Cause:

Uno stomaco debole può provocare mani e gambe fredde o un’allergia nasale. Un breakout sulla guancia destra potrebbe anche essere un segno di un’influenza in arrivo.,

Cosa fare con i brufoli sulla guancia destra:

Mantenere un passaggio nasale sano con un detergente per il naso per eliminare il muco e la congestione del seno. Evitare cibi caldi come mango, igname (taro), frutti di mare come granchi e gamberi e alimenti che comunemente causano allergie.

Acne sulle guance superiori e inferiori

Guancia superiore

La guancia superiore è collegata ai polmoni. I focolai qui possono essere causati direttamente dal fumo e dal fumo passivo., L’aria che stai respirando mostrerà in questa zona del tuo viso, quindi è più probabile che tu esca in questa zona se vivi in una zona altamente inquinata.

Se si dorme sul lato del viso, o utilizzare il telefono cellulare su questo lato, i germi e lo sporco può essere trasferito e sarà intasare i pori, causando sblocchi.

I brufoli sul petto, così come sulla schiena e sulle guance indicano il sovraccarico dei polmoni. Secondo la medicina orientale, i polmoni accumulano energia sbilanciata, pesante e viscosa che non trova una via d’uscita.,

Guancia inferiore

Gli sblocchi sulla guancia inferiore possono essere un’indicazione di scarsa igiene dentale. Se avete infezioni in bocca, in particolare che coinvolgono le gengive, questo mostrerà anche all’esterno.

Cosa fare:

• Igiene:
  • Cambiare la federa almeno una volta alla settimana, e pulire il telefono con un antibatterico pulire ogni pochi giorni.
  • Tenere sempre in cima alla vostra salute dentale, spazzolatura, collutorio e filo interdentale due volte al giorno e regolari check up dal dentista almeno due volte l’anno!, Non solo aspettare fino ad avere un problema dentale per fissare un appuntamento.
• Cibo:
  • Alimenti ottimo per i polmoni più sani includono, cavolo, germogli e zucca.
  • Includere verdure fresche, farina d’avena e riso integrale nella vostra dieta.
  • Mangiare di più il raffreddamento di alimenti come le zucche, meloni d’inverno, e fagiolini
  • non mangiare troppo
  • Evitare di fast food e cibo spazzatura
  • Evitare di mango, taro radice, vino, pesce o altri alimenti che possono essere sensibili a
  • Mangiare meno zucchero
• stile di vita:
  • Cercate di trascorrere più tempo in aria fresca ogni giorno.,
  • Cerca di mantenere uno stato d’animo positivo
  • Non lasciare che il tuo corpo si surriscaldi
  • Prova a decomprimere e rilassare
  • Il fegato è il più forte dalle 1-3 del mattino. Questo è quando dovresti dormire
  • Il polmone è più forte alle 7-9 del mattino., Questo è il momento migliore per esercizio aerobico
  • Il fegato è più debole a 1-5 PM, in modo da programmare un lavoro difficile per il mattino
  • Se si dispone al lavoro nel pomeriggio, riposare gli occhi per 5 minuti ogni ora.

l’Acne sul mento

Causa:

Il mento è collegato con il vostro piccolo intestino, quindi, una dieta povera o allergie alimentari potrebbe causare a rompere in questa zona., Ho fatto un test di intolleranza alimentare e i risultati hanno mostrato che sono intollerante al 100% a latticini, glutine, semi di lino e rosmarino (strano, giusto?). Invece di indovinare sempre cosa puoi o non puoi mangiare, basta inviare alcune ciocche di capelli e sapere una volta per tutte.

Molte donne scoppiano in questa zona prima e durante il loro periodo. Questa zona è legata ai tuoi ormoni, quindi qualsiasi cambiamento improvviso o uno squilibrio ormonale, può causare sblocchi qui. Questi tendono ad apparire un paio di giorni prima si sono dovuti iniziare un periodo, e chiarire una volta che il periodo è finito.,

I brufoli sul mento indicano squilibri anche in altre parti della tua vita. Potresti essere nervoso, dormire molto poco, bere molto caffè o alcol. A volte potrebbe essere un segnale di PCOS, quindi assicurati di consultare un medico.

Potresti anche prendere in considerazione il passaggio della tua marca di dentifricio a qualcosa che è privo di sodio lauril solfato come il dentifricio Hello SLS-Free, un agente noto per causare sensibilità cutanea per alcune persone.,

Come per il trattamento ormonale l’acne sul mento:

• Avere abbastanza sonno
• non prendere la zit, ma se si deve, fare di sicurezza (vedi Suggerimento #7)
• Ridurre l’abitudine di mangiare prima di andare a letto
• Mangiare più frutta fresca e verdura
• più di riposo
• Ottenere il vostro ormoni controllati
• Ottenere 20 minuti di esercizio fisico ogni giorno
• Dormire presto e svegliarsi presto
• Massaggio corpo relax
• Pratica una corretta igiene

Tenere un Diario Alimentare

Guardare la vostra dieta., Ci sono gruppi alimentari specifici, come i latticini, che quando mangi, soffri di una digestione o di un breakout scomodo in quest’area? Potrebbe valere la pena tenere un diario alimentare per vedere se è possibile individuare quali alimenti innescano i sintomi e le epidemie, ad esempio, si potrebbe avere una forma di intolleranza al lattosio, che colpisce la digestione.

Ho sempre sospettato che al mio corpo non piacesse il latte. E ‘ stato ulteriormente confermato quando ho avuto cereali e latte per la prima colazione ogni singolo giorno, quando ero in vacanza in Europa per due settimane, ed entro la fine del viaggio ho avuto una barba di acne.,

Esorto fortemente tutti a fare un test di intolleranza alimentare in modo da poter eliminare il maggior numero possibile di alimenti che causano l’acne.

Mangi anche molti cibi grassi? Gli oli di questi alimenti possono fare un bel pasticcio sul viso quando si mangia, quindi assicuratevi di pulire intorno alla bocca correttamente dopo aver mangiato per fermare qualsiasi accumulo sulla superficie.

Rottura o spurgo?

C’è una differenza tra la rottura e lo spurgo da un prodotto. Alcune persone potrebbero uscire da principi attivi come retinoli, BHA, AHA, vitamina C., Se, tuttavia, stai ricevendo una reazione cutanea in luoghi in cui normalmente non hai brufoli, potresti essere sensibile a un determinato ingrediente. Per me, sfortunatamente, è la niacinamide universalmente amata.

Inoltre, prova a ricordare da dove hai acquistato il prodotto. Con i mercati che vendono marchi popolari per la cura della pelle come l’ordinario per i prezzi economici della sporcizia che potrebbero essere falsi e causare l’acne, potresti voler passare attraverso la tua scorta di cura della pelle ed eliminare la causa potenziale più semplice per i tuoi brufoli.

Acne e Me

Non ho mai avuto la pelle chiara., Da quando ho raggiunto la puberta’, cioe’. Mai avuto un giorno in cui la pelle sembrava impeccabile. Ho sempre pensato che i ‘brufoli’ significassero quelli rossi, ma ora che so che l’acne include tutto, dai punti neri ai cicli, sembra che abbia l’acne su tutto il viso. BOOOOOOO!!

Scolorimento della pelle da recuperare brufoli non sono così male come quelli che sono freschi, rosso, e mostrano un urto. Puoi nascondere lo scolorimento della pelle con i correttori del trucco, ma i dossi sono semplicemente impossibili da nascondere.

Cause:

• Esercizio. Ballo almeno una o due volte alla settimana. Ma forse ancora non abbastanza?,
• Dormo abbastanza ore, solo irregolarmente. A volte dormo di giorno, a volte (raramente) dormo di notte. Quindi il corpo e ‘ confuso.
• Mangiare troppa roba dolce
• Mangiare troppo cibo piccante
• Mangiare troppo tardi la sera,
• Mangiare troppi piselli wasabi 🙁
• Non mangiare abbastanza frutta e verdura
• Dormire fino a tardi, sveglia molto tardi
• prodotti lattiero-Caseari?
• STRESSSSSS!!!

Oh e ho anche PCOS, confermato da almeno tre ginecologi. PCOS viene quasi sempre con l’acne ormonale.,

Cosa farò:

• Mangia più frutta e verdura
• Mangia meno cose dolci
• Taglia zucchero, glutine, latticini
• Non mangiare troppo tardi la sera

Okie, inizierò da questi. Non posso promettere di mangiare cibo meno piccante e so che mantenere una normale routine di sonno è abbastanza impossibile, almeno per ora. Ho anche visto un medico TCM e mi sono stati prescritti intrugli. Devo organizzare il mio prossimo appuntamento!

Soffri di acne? Qualche consiglio da condividere sulla lotta contro l’acne?,

Update: This post was updated on 14 September 2020