található az alapja a gerinc, a medencefenék, és az első három csigolya, a gyökér csakra felelős a biztonságérzet ezen a földi utazás. A Muladhara szó két szanszkrit szóra bomlik: a Mula jelentése “gyökér” és Adhara, ami “támogatást” vagy “bázist” jelent.”
Bővebben: a csakrák áttekintése
Ez az anyag csakrái közül az első. A gyökér csakra kiegyensúlyozása szilárd alapot teremt a fenti csakrák megnyitásához., Képzelje el, hogy megalapozza egy házat, amelyben hosszú ideig élni fog. A szilárd talajba ágyazott szilárd alap biztosítja a stabilitást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy az elkövetkező években örömmel teli otthont hozzon létre.
a gyökér csakra áll bármilyen alapon, hogy a stabilitás az életedben. Ez magában foglalja az alapvető szükségleteit, például az ételt, a vizet, a menedéket és a biztonságot, valamint az érzelmi szükségleteit, például a félelem elengedését. Amikor ezek az igények teljesülnek, úgy érzi, megalapozott, biztonságos, és hajlamosak aggódni kevesebb napról napra.,
az, hogy biztonságban érzi magát-e vagy sem, gyakran kevesebb köze van ahhoz, ami az Ön rendelkezésére áll, és több köze van ahhoz, hogy kisgyerekként mennyire érezte magát biztonságban. Ha figyelembe vesszük Erik Erickson pszichológus fejlődési szakaszait, az első szakasz—a bizalom a bizalmatlanság ellen—szorosan kapcsolódik a gyökér csakra fejlődéséhez. Mint csecsemők, ha a gondozók könnyen adta meg, amire szükség van, hogy túlélje a következetesség, úgy érezte, biztonságos a világon. Úgy érezte,hogy a világ olyan hely, amely lehet bízni, hogy az alapvető szükségletek., Mégis, ha a gondozók visszatartott vagy késleltette, hogy megadja, amire szüksége van, vagy ha ez az adás következetlen volt, akkor találja magát az első csakra elzáródások.
csatlakozzon Oprah Winfrey-hez és Deepak Chopra-hoz a 21 napos meditációs Élményünkhöz: békét teremtünk belülről kifelé, megtanuljuk, hogyan oldjuk meg a konfliktusokat a kihívásokkal teli kapcsolatokban, és kapcsolódjunk önmagunkhoz.
egyensúlyhiány a Gyökércsakrában
Ha a gyökércsakrában egyensúlyhiány van, szorongásos rendellenességeket, félelmeket vagy rémálmokat tapasztalhat., A fizikai egyensúlytalanságok a vastagbélben, a húgyhólyagban, az eliminációban vagy az alsó hátban, a lábban vagy a lábakban jelentkező problémákként jelentkezhetnek. A férfiaknál prosztata problémák léphetnek fel. Az étkezési rendellenességek a gyökércsakra egyensúlyhiányának jelei is lehetnek.
hogyan lehet egyensúlyba hozni Muladhara
míg a meditáció összekapcsolja Önt egy magasabb spirituális síkkal, azt is szolgálja, hogy földeljen. Lehet, hogy nem mindig lehet bízni, hogy a világ megadja, hogy mit kell túlélni, de a kapcsolat a magasabb énnel, s a bizalom egy magasabb hatalom magad ad, hogy mire van szüksége, hogy biztonságban érezze magát.,
nem számít, ha ezt a magasabb hatalmi tudatosságot, anyatermészetet, Istent vagy szellemet hívod. Az egyetemes energiához való kapcsolódás a béke és a stabilitás érzetét kelti. Az erdőben élő állatoknak fogalmuk sincs arról, hogy mikor és mikor találnak élelmet minden nap, mégis valahogy bíznak a természetben, hogy gondoskodjanak róluk.
próbáld ki ezt: az első csakrának megfelelő érzékszerv a szag. Meditálás közben összpontosítson az orr hegyére, hogy segítse a gyökér összehangolását, és hozza létre azokat a tulajdonságokat, amelyekre szüksége van a gyökér csakra kiegyensúlyozásához.,
ászanák, hangok, színek és drágakövek
a blokkolt csakra megnyitásának más módjai közé tartozik a jóga, a mantrák, a színek és a drágakövek használata.
a Jóga Ászanák, amelyek segítenek, hogy nyissa ki, majd illessze Muladhara vagy…
- Pavanamuktasana, a hason fekvés jelentenek
- Janu Sirsansana, fejét térdére Jelentenek
- Padmasana, lotus hajlítás
- Malasana, guggoló póz
a Nők is gyakorlat Kegel gyakorlatok, pedig mind a férfiak, mind a nők Bandha jóga—ahol zár, vagy húzza meg bizonyos területeken a test—, hogy segítsen erős erőt, hogy a terület az első csakra.,
a hangok kántálása vagy tonizálása szintén segíthet az egyensúly helyreállításában, csakúgy, mint a zene összehozza az embereket. A hangok rezgéseket hoznak létre a testben, és ezek a rezgések segítik a sejtek szinkron harmóniában történő működését. A mantra hang, amely megfelel a gyökércsakrának, LAM.
végül a színek és a drágakövek segíthetnek a csakra egyensúlyba hozásában. A gyökér csakra színe piros. Az első csakra drágakövei közé tartozik a gránát, a vörös jáspis, a fekete turmalin és a bloodstone. A drágakövet a csakra területére helyezheti, miközben lefekszik, hogy segítsen megnyitni és összehangolni.,
a többi csakra:
Svadhisthana
Manipulura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahaswara
Leave a Reply