Okra gyorsan hírnevet szerez úgynevezett “szuperételként” a cukorbetegségben vagy a rákban szenvedő vagy veszélyeztetett emberek számára.
közismert nevén ladyfingers, vagy biológiai neve Abelmoschus esculentus és Hibiscus esculentus, okra ismert, hogy pozitív hatással van a vércukorszint-szabályozás, többek között az egészségügyi ellátások.
mi az az okra?,
Okra egy magas, növekvő növényi nyomok eredete az ősi Etiópia (Abesszínia) keresztül Kelet-Mediterranea, India, Amerika pedig a Karib-térségben.
növényi Részeken (éretlen okra hüvely) széles körben használt zöldség a trópusi országokban általában, hogy levest, pörköltet vagy sült/főtt zöldség
használja okra.,
ezek az érzékeny hüvelyek nagyon alacsony kalóriát tartalmaznak , mindössze 30 kalóriát biztosítanak 100 g-ra, és nem tartalmaznak telített zsírokat vagy koleszterint. Tápanyagokban is gazdagok, teljesen nem mérgezőek, nincsenek káros mellékhatásai.
hogyan segíthet a cukorbetegség kezelésében?
az okra diabetesellenes tulajdonságaira utaló bizonyítékok az elmúlt években növekedtek, több Vitro (laboratóriumi) és Vivo (állati) vizsgálat igazolta, hogy az okra erős vércukorszint-csökkentő (vagy antidiabetikus) táplálék.,
Az egyik vizsgálatban közzétett, 2011-ben a Journal of Gyógyszertár & BioAllied Tudományok, a kutatók Indiában találták, hogy cukorbeteg egerek fed szárított, őrölt okra hámlani kezd, majd mag tapasztalt csökkenése a vér glükóz szintje, míg mások azt mutatta, fokozatosan csökken a vércukorszint következő rendszeres etetés okra kivonat körülbelül tíz nap.,
a tudományos kutatásokon kívül sok cukorbetegségben szenvedő ember arról számolt be, hogy csökkent a vércukorszint, miután a feldarabolt okra darabokat egy éjszakán át vízben áztatta, majd reggel inni a gyümölcslevet, míg Törökországban a pörkölt okra magokat generációk óta hagyományos cukorbetegség-gyógyszerként használják.
mi áll a hatás mögött?
úgy gondolják, hogy az okra-ban található kiváló oldhatatlan rost segíti a vércukorszint stabilizálását azáltal, hogy lassítja a cukor felszívódásának sebességét a béltraktusból.,
egyéb egészségügyi előnyök
mivel az okra táplálékrost , fontos vitaminok és ásványi anyagok , valamint erős antioxidánsok gazdag forrása, a zöldségről ismert, hogy számos módon jótékony hatással van az egészségre.,oving székrekedés
, Beszéljen előbb orvosával
Ha a diagnosztizált cukorbeteg, illetve a gyógyszert, beszélje meg orvosával, hogy bármely természetes jogorvoslatokról, hogy használni biztonságos mellett vényköteles gyógyszerek (inzulin, orális hypoglycemics, stb.), mielőtt bármilyen változás a diéta és/vagy a kezelés.,
Leave a Reply