Ugrás Érdemi Lépéseket
Rövidebb Változat
Est. Olvasási idő: 2 perc
Ez csak megerősítette! Gyereked lesz! De, Hoppá … tegnap este volt egy pár pohár alkohol, mielőtt tudta, hogy terhes., Ha felfedezi, hogy terhes vagy, plusz rájön, hogy az elmúlt néhány hétben alkoholt fogyasztott, komoly furcsasághoz vezethet. De nem kell pánikba esni! Míg az egészségügyi szakértők folyamatosan javasolják, hogy ne fogyasszanak alkoholt a terhesség alatt, egyes kutatások szerint a terhesség korai szakaszában bizonyos alkohol nem jelent jelentős kockázatot a baba számára.
először is, gratulálok! Vegyünk egy mély lélegzetet, és élvezze ezt a különleges időt.
jól ismert, hogy az alkohol kivágása terhesség alatt erősen ajánlott., Ennek oka az, hogy a baba eszik és iszik mindent, amit az anya csinál, beleértve az alkoholt is – toxint. Ha a baba alkoholnak van kitéve, fokozott a magzati alkohol szindróma (Fas) kialakulásának kockázata. A FAS alacsony születési súlyhoz, terhesség alatti szövődményekhez, valamint a növekedés és fejlődés késleltetéséhez vezet. Az alkohol is hatással lehet a korai gyermekkorban a gyermek fokozott kockázata a fejlődő tanulási nehézségek, viselkedési problémák, valamint egyéb magzati alkohol szindróma rendellenességek (Fass).,
vegyen egy mély lélegzetet, és olvassa el a kutatást
akkor miért nem kellene kiakadnia? A legtöbb nő nem tudja, hogy 4-6 hétig terhes. Érthető, hogy ha alkoholt iszik, akkor valószínűleg néhány italt ivott azokban a hetekben, mielőtt rájött, hogy terhes. 2013-ban a journal of Obstetrics & a nőgyógyászat tanulmányt tett közzé az alkoholfogyasztás hatásairól a terhesség első 15 hetében., Az 5628 résztvevő közül a nők 60% – a fogyasztott alkoholt a terhesség korai szakaszában, az alacsony ivási szinttől (hetente egyszer vagy kétszer 1-2 ital) a súlyos ivásig(hetente 8 vagy több ital).
Az eredmények nem mutattak szignifikáns összefüggést az alkoholfogyasztás mennyisége vagy gyakorisága, valamint az alacsony születési súly, a koraszülés vagy a spontán születés vagy a pre-eclampsia (a csecsemő és az anya életveszélyes állapota) előfordulása között., Egy másik, 2012-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás, valamint a terhesség alatt a túlzott alkoholfogyasztás nem volt hatással az 5 évesek “végrehajtó működésére” (kognitív és viselkedési tevékenységekre).
Ez jó hír, nem? Igen és nem. Bár ezek a vizsgálatok segíthetnek megnyugtatni az idegeket, a legtöbb kutatás korrelációt közvetít a magzat alkoholfogyasztásának hossza és következetessége, valamint a születés, a növekedés vagy a fejlődés problémái között., Minden nő terhessége más. Az orvosi szakértők mindig az óvatosság oldalára támaszkodnak, hogy mind az anyát, mind a babát biztonságban tartsák, a CDC még mindig kijelenti, hogy nincs ismert “biztonságos” alkoholfogyasztás.
alkoholfogyasztás, mielőtt megtudná, hogy terhes vagy
alsó sorban, hölgyeim, az, hogy a baba valószínűleg biztonságos, ha alkoholt ivott, mielőtt tudta, hogy terhes, de a legjobb, ha búcsút mond az alkoholról, amint megtudja, hogy terhes, hogy elkerülje az új baba további károsodásának kockázatát., A terhességek nagyon egyediek, ezért mindig konzultáljon orvosával, ha bármilyen aggodalma van az alkoholfogyasztási szokásokkal kapcsolatban.
nyugodjon meg, és olvassa el a javaslatokat, hogyan kell kezelni az Ön és a baba az egészséges táplálkozás minták, miután megtudja, hogy terhes!,id=”187c252df4″>
Érdemi Lépéseket
Olvassa el a hosszabb változat
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el ezeket a cikkeket, felül a szakemberek: Mit kell tudni, ha ivott, mielőtt tudta, hogy terhes vagy Nagyon Jól, a Család, az alkoholfogyasztás a Terhesség Korai szakaszában Nagyon Jól, Család, Iszik egy kis alkoholt a terhesség korai szakaszában is lehet jó a Harvard, alkoholfogyasztás a Terhesség alatt a CDC által, valamint az Alkohol, valamint a Terhesség Q&Egy is a CDC.,
most, hogy tudja, hagyja abba az ivást
legfontosabb, hagyja abba az alkoholfogyasztást, amint megtudja, hogy terhes. Az alkohol következetes expozíciója hatással lehet Ön és gyermeke egészségére.
élvezze a terhesség utazás alkoholmentes. Kapcsolja be kedvenc koktéljait mocktails-be. Csere gyógyteákban, ízesített vizekben vagy pezsgő gyümölcslevekben., Ha nem szeretne alkoholfogyasztók körül lenni ebben az időben, keressen alkoholmentes tevékenységeket, mint például a terhesség által jóváhagyott gyakorlatokhoz való csatlakozás, művészeti osztályok felvétele, bevásárlás, vagy BYOD vacsoraparti házigazdája (hozza meg saját desszertjét… megosztani!).
Beszélni az OB/GYN
egy időpontot az elsődleges orvos vagy OB/GYN őszintén megbeszélni vele a alkoholfogyasztási szokások (meg az összes többi étkezési szokások közben)., Ne félj beszélni arról, hogy milyen gyakran, mennyit vagy milyen nemrégiben ivott alkoholt. Az őszinteség valósághűbb képet ad az orvosnak a terhességi tervéről.
keressen táplálkozási szakembert
beszélje meg terhességi táplálkozási tervét orvosával vagy regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel. A táplálkozás az első, második, harmadik és negyedik trimeszterben (post-partum) mindenki számára egyedülálló, és fontos, hogy Ön és a baba pontosan megkapja azt, amire mindkettőnek szüksége van.,
Még mindig segítségre van szükséged? Kérdezd meg az edzőket!,
a Szerzőről
Shannon Costello
Bejegyzett Dietetikus Dietetikus (RDN)
Shannon Bejegyzett Dietetikus Dietetikus (RDN), Egészségügyi Edző, Hiteles Személyi Edző, valamint a Csoportos Fitness Oktató, több mint 5 éves tapasztalattal dolgozik a Vállalati Wellness szakosodott általános egészség, táplálkozás, fitness., Az RDN-be való utazása során a kulináris táplálkozás iránti szenvedélye nőtt fel azáltal, hogy a közösség minden korosztálya számára gyakorlati főzőórákat tanított és fejlesztett ki.
Full Bio | LinkedIn
Hozzáadás a kedvencekhez
Leave a Reply