A banán rostokban gazdag gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel. De vajon a banán és a fogyás kéz a kézben jár?
a banán a rizs, a búza és a kukorica után a negyedik legnépszerűbb étel.A magas tápanyagtartalom, alacsony ár, könnyű elérhetőség ez a legideálisabb gyümölcs, hogy tartalmazza a napi étrend, valamint jó a fogyás.
ha szinte semmit sem eszik, csak banánt, akkor lefogy, de ha naponta nyolc-tíz banánt eszik, a rendszeres ételek fogyasztása mellett súlyt is szerezhet.,
Julia Tarbath táplálkozási szakértő 12 napig próbálta ki a banán étrendet, hogy méregtelenítse a testét, és természetesen fogyjon.
szintén olvasható: a biztonsági őr banánnal maradt a kezében, miközben a tolvajok elmenekültek az Rs 90 Lakh-val!
mit csinált?
Julia, táplálkozási szakértő és motivációs edző kipróbálta a mono-gyümölcs diétát (egy gyümölcs diéta meghatározott napokra), hogy tesztelje a banán egészségügyi előnyeit. Banánsziget diétának nevezi.
mit jelent a banánsziget?,
* az összes kívánt banánt megeszi, a banán pedig minden, amit eszik (más gyümölcsökkel is megteheti). Ez egy mono-sziget, azonban, alkalmanként; az emberek 1 típusú zöldséget is hozzáadnak, mint például a saláta a nap utolsó étkezésében.
* csak érett banánt eszel, a szokásos kalóriákat eszed – nincs alultápláltság vagy kalória-korlátozás.
* sok vizet iszik, napi 3 literig.
* a szokásos módon gyakorolja.
* elég pihensz, mivel a tested mélyebb méregtelenítésen és helyreállításon megy keresztül.,
* A kutatások azt mutatják, hogy a banán valóban tökéletesen illeszkedik a fogyás étrendjébe. A hat hüvelykes banán körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, ami sokkal kisebb, mint a cukorkák kalóriái. Ezen túlmenően a gyümölcs rosttartalma oldható, ami a vizet elnyeli, és lelassítja az emésztést.
is olvasható: valaki megpróbált becsempészni deviza értékű Rs 45 százezer rejtett belül banán
itt van, mi történt közben a banán csak diéta:
* nem volt semmilyen méregtelenítő tünetek egyáltalán, úgy érezte, csodálatos az egész “utazás”.,
* az elme nagyon éles tisztaságát tapasztalta, ami lehetővé tette számára a feladatok és tevékenységek átalakítását.
* azt mondja, hogy forgalmas belső út volt számára.
· kiegyensúlyozottnak és pozitívnak érezte magát.
Leave a Reply