la grossesse peut être décrite comme une période délicate et sensible entre satisfaire les envies et faire des choix alimentaires sûrs et bons, les femmes enceintes peuvent-elles manger des écrevisses?
Si vous désirez un bon plat d’écrevisses à l’ancienne, n’y pensez pas tellement.
les écrevisses, ou comme certaines personnes l’appellent aussi écrevisses, en particulier celles cultivées dans les fermes, sont totalement sûres et bonnes pour une femme enceinte.,
ce qui compte, c’est de s’assurer que vos écrevisses sont parfaitement bien cuites à au moins 145 Degrés F, et il est préférable de ne pas prendre plus de 12 écrevisses par semaine.
les femmes Enceintes peuvent manger des écrevisses, Il Est réellement sans danger pour eux tant qu’ils sont bien cuits.
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en savoir plus sur les écrevisses:
la viande des écrevisses a un goût et ressemble presque aux homards.
la principale différence entre eux est que les écrevisses poussent plus large que 2 à 3 pouces quand les homards peuvent être autour de 20 pouces.
les écrevisses poussent en eau douce tandis que les homards vivent en eau salée.
ils sont globalement cuits de la même manière, c’est-à-dire en faisant bouillir, griller ou cuire à la vapeur.
la viande d’écrevisse a l’air blanc rosé clair et douce et avec un goût sucré.,
Les femmes peuvent penser qu’il est bon de manger des écrevisses pendant la grossesse parce qu’elles s’inquiètent des niveaux de mercure.
qu’Est-Ce que le Mercure?
on sait que le mercure se produit naturellement, cependant, il peut être produit par la pollution industrielle. Dans le dernier cas, il s’appelle « méthylmercure ».
le méthylmercure est virulent (toxique), ce qui peut affecter le processus du cerveau de votre fœtus, c’est le système nerveux central et aussi les reins.,
certains types de poissons, en particulier ceux qui dépendent d’autres espèces marines, peuvent contenir de grandes quantités de méthylmercure, qui est capable de passer le placenta et d’avoir un effet nocif sur votre bébé en pleine croissance.
profitez des fruits de mer:
généralement, pour les femmes enceintes, les fruits de mer sont une source parfaite de protéines qui aide les bébés à grandir. Il est aussi assez riche en fer oméga – 3 et en acides gras.,
Les acides gras oméga-3 sont indispensables pour un cœur en bonne santé, tandis que le fer est crucial pour les globules rouges qui transportent l’oxygène dans tout votre corps.
les écrevisses contiennent une faible quantité de méthylmercure, il est donc sûr de les déguster en petites portions. Il est préférable de ne pas prendre plus de 4 écrevisses par semaine.,
fruits de Mer À Éviter:
Il est préférable d’éviter l’espadon, l’hoplostète orange, le thazard, et Mexicain tile au cours de la grossesse et consommé moins d’une fois par semaine sinon.
tout le monde sait que ces poissons contiennent beaucoup de mercure, ce qui peut intervenir dans le processus de croissance de votre fœtus et peut affecter votre propre santé s’ils sont consommés irrégulièrement.
le poisson cru est tout aussi bien à éviter car il y a un risque élevé d’intoxication alimentaire; ce qui pourrait être plus grave et évidemment beaucoup dangereux pendant votre grossesse.,
Il y a des femmes qui n’ont aucune idée qu’elles sont enceintes jusqu’au début du deuxième trimestre.
Si vous avez mangé autant de fruits de mer crus ou riches en mercure avant que les nouvelles de la grossesse ne tombent; il est donc conseillé d’en discuter avec votre médecin.
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