certaines boissons énergisantes sur le marché contiennent plus de 20 grammes de sucre. Pour une personne qui essaie de contrôler sa glycémie, ces boissons sont interdites.
Les boissons énergisantes de 5 heures sont sans sucre et ne contiennent que 4 calories. Pour les personnes qui surveillent leur consommation de sucre ou de calories, cela peut sembler idéal. Les personnes atteintes de diabète peuvent être intéressées par cette boisson énergisante pour cette raison.,
le problème des édulcorants artificiels
pendant des décennies, les articles « sans sucre” ont été promus aux personnes atteintes du syndrome métabolique et du prédiabète ou du diabète. C’est parce qu’ils n’affectent pas la glycémie comme le font les sources de sucre traditionnelles.
Lorsqu’une personne qui n’a pas de diabète mange quelque chose avec des sucres simples, le taux de sucre dans le sang augmente puis se stabilise lentement et uniformément dans les deux heures. Lorsqu’une personne diabétique mange quelque chose avec des sucres simples, en revanche, son taux de sucre dans le sang augmente et ne diminue pas comme il se doit., Au lieu de cela, il reste élevé. En savoir plus sur la relation entre l’alimentation et la glycémie.
on pensait que les articles sans sucre n’avaient pas le même effet sur la glycémie car ils contiennent des édulcorants artificiels. Des recherches récentes remettent toutefois en question cette hypothèse.
Une étude de 2014 publiée dans Nature a révélé que les édulcorants artificiels pourraient en fait augmenter les problèmes de glycémie. Les édulcorants artificiels peuvent modifier les bactéries intestinales d’une personne au fil du temps. Les bactéries induisent une intolérance au glucose chez les personnes atteintes et non diabétiques.,
cette recherche, bien que limitée, suggère que les aliments sans sucre peuvent ne pas convenir aux personnes qui ont besoin de surveiller de près et de prendre soin de leur glycémie.
le problème de la caféine
Le Sucre n’est pas la seule préoccupation des diabétiques. La teneur élevée en caféine des injections énergétiques de 5 heures peut également causer des problèmes de glycémie.
un examen de 2017 a rapporté que cinq études sur sept suggéraient que les personnes atteintes de diabète qui consommaient de la caféine avaient des pics de sucre dans le sang plus élevés et plus longs.,
selon leur site web, 5-Hour Energy shots contiennent « autant de caféine qu’une tasse de café haut de gamme. »La teneur en caféine dans une tasse de café peut cependant fluctuer en fonction de la marque, du temps d’infusion et du nombre de cuillères. Si vous souffrez de diabète, une à deux tasses de café peuvent être tout ce qui est nécessaire pour causer un problème avec votre taux d’insuline dans le sang.
boire trop de caféine peut également causer d’autres problèmes, car elle stimule le système nerveux. Consommer de grandes quantités de caféine dans un court laps de temps peut entraîner une surdose de caféine., Les effets secondaires incluent:
- nervosité
- maux d’estomac
- irritabilité
- sensations de nervosité
- rythme cardiaque rapide
- anxiété
- douleur à l’estomac
Une version décaféinée aux agrumes du vaccin est également disponible.
autres ingrédients
L’Energy shot de 5 heures contient une variété de vitamines B et d’acides aminés supplémentaires, tels que la B-12 et la taurine. Bien que peu probable, il est possible que ces ingrédients puissent interagir avec les médicaments que vous prenez., Assurez-vous de confirmer auprès de votre pharmacien que le vaccin est Sécuritaire à prendre avec vos médicaments.
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