Paahdettuja Kasviksia

Paahdettuja Vihanneksia – tämä on kädet alas paras tapa kokata vihanneksia. Kun paahdat niitä, se lisää syvyyttä ja herkullista makua, ja ne viimeistelevät täydellisellä tekstuurilla. Tämä on ollut yksi lounaistani viime aikoina, vain kulhollinen kvinoaa sitruunalla maustettujen paahdettujen kasvisten kera. Niin hyvä!,

Helppo Paahdettu Kasvis Resepti

– on aina surullista, kun lomat ovat ohi ja kaikki houkuttelevia herkkuja on mennyt, mutta se on aina tähän aikaan minun elimistö alkaa kaivata enemmän terveellistä ruokaa, kun kaikki hemmottelevaa ruokaa olen syönyt. Onneksi loma ei kestä ikuisesti.

rakastan tätä reseptiä, koska se on loistava tapa ladata runsaasti tuoreita vihanneksia yhteen ateriaan.

nämä ovat täydellisiä täysjyväviljalla tai siipikarjan, naudanlihan tai kalan rinnalla. Tämä on vain sellainen lisuke, joka sopii mihin tahansa.,

hullua kylliksi aloin kypsentää kasviksia uunissa vasta myöhemmällä iällä. En tiennyt, mistä jäin paitsi!

lapseni eivät juuri välitä kasviksista, mutta kun paistan niitä, niitä on niin paljon helpompi saada syömään. Tyttäreni pyytää paahdettuja ruusukaaleja koko ajan.

Vaikka tämä ei todellakaan ole paljon resepti, se on enemmän vain tapa saada sinut alkoi. Kun kokeilet paahdettuja vihanneksia, jäät koukkuun loppuiäksesi. Se tekee terveellisestä syömisestä paljon nautittavampaa!

Mitä Ainesosia Tarvitsen Paahtaa Vihanneksia?,

parasta tässä resepti on, että voit tyhjentää jääkaappi ja muita vihanneksia voi olla käsillä, voit myös käyttää erilaisia mausteita perusteella, mitä haluat. Tässä on mitä menin kanssa tällä kertaa:

• vihannekset – tomaatit, paprikaa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, parsakaalia, punasipulia, valkosipulia
• oliiviöljy
• suola ja pippuri
• Italian mausteita (vapaaehtoinen)
• sitruuna (valinnainen)

Miten Paahtaa Vihanneksia Uunissa

Tämä tapa kokata vihanneksia ei voisi olla helpompaa!,

• pilko kasvikset: leikkaa kasvikset suunnilleen samankokoisiksi paloiksi, aseta reunustetulle leivinpaperille.
• nakata öljyllä ja mausteilla: tihkusadetta oliiviöljyllä, ripottele päälle italialaista maustetta, valkosipulia, suolaa ja pippuria sitten nakata.

• Levittää koko pellille ja paista: Levitä tasaisesti, jotta kasvikset kypsyvät tasaisesti ja paista 15 minuuttia.
• lisää tomaatit, jatka paistamista: poista uunista lisää tomaatit ja nakata seos, levitä vielä uudelleen.
• paahda 10 minuuttia pidempään tai kunnes kasvikset ovat mureat.,

Voit paahtaa juuri mitään kasvi. Käytä vain samaa yksinkertaista menetelmää-chop (asiat, kuten vihreät pavut ja parsa vain jättää kokonaisena), tihkusade öljyllä, kausi, nakata ja paistaa. Heitä pari kertaa paistamisen läpi.

pidä mielessä, eri vihanneksia kestää erilaisia määriä aikaa, joten olen yleensä haluavat paista vihanneksia samalla kokki aikaa yhdessä (tai antaa enemmän yritys juureksia etumatkaa lisää sitten muut myöhemmin).

kuinka kauan Paahdan kasviksia?,

likimääräiset keittoajat etsit paahdettuja vihanneksia (leikataan 1 tuuman paloiksi., (leikataan 1 tuuman paloina tai baby porkkanoita)- 30 minuuttia

Vinkkejä Paahtamalla Vihanneksia

• Käytä kuumuudelle., Tyypillisesti paahdetuille vihanneksille ihanteellinen valikoima on 400-450 astetta. Kuumenna uuni aina ensin.
• käytä tummaa leivinpaperia, jos sinulla on sellainen. Tämä tumma pinnoite kannustaa ruskettumiseen. Vihaan niitä leipomisesta, mutta ne ovat hyviä kasviksille.
• levisivät tasaisestikin ja yrittäisivät olla ylikierroksilla.
• Kausi. Todella ne ovat suuri vain suolaa, mutta enemmän makua kokeilla valkosipuli, curry-jauhetta, tuoreita tai kuivattuja yrttejä, juustoa, etikat, sitrushedelmät, seesami öljy, hunaja, taco-mauste, pekonia, sinappia, pesto, jne., Pidä mielessä asiat, kuten hunaja ja juusto haluat lisätä lähempänä loppua, jotta se ei pala.
• älä unohda heittää puolimatkassa. Leivinpaperin reunat kypsyvät keskustaa kuumempana, ja jos niitä ei heittele, ne saattavat ruskistua liikaa pohjassa.,

Lisää Paahdettu Kasvis Reseptejä ihastut:

• Parmesaania Paahdettuja Perunoita
• Paahdettu Kesäkurpitsa Squash ja Tomaatteja,
• Paahdettu Butternut Squash
• Paahdettu ruusukaali
• Hunaja Paahdettuja Porkkanoita

Mitä Tarjoile Paahdettuja Kasviksia?,

• Lohta, Valkosipuli-Sitruuna-voikastiketta
• Hidas Liesi Rotisserie Tyyli Kanaa
• Pan Piirtynyt Pihvi
• Kana Parmesaania
• Kanaa Valkosipuli Yrtti-voikastiketta

5 18 ääntä

Paahdettuja Kasviksia

– Tämä on kädet alas paras tapa kokata vihanneksia. Kun paahdat niitä, se lisää syvyyttä ja herkullista makua, ja ne viimeistelevät täydellisellä tekstuurilla., Tämä on ollut yksi lounaistani viime aikoina, vain kulhollinen kvinoaa sitruunalla maustettujen paahdettujen kasvisten kera. Niin hyvä!,r use)

1/2 medium red onion, peeled and cut into 1-inch chunks

2 Tbsp olive oil

1 1/2 tsp Italian seasoning

2 – 3 cloves garlic, minced

Salt and freshly ground black pepper

1 cup grape tomatoes (optional)

1 Tbsp fresh lemon juice

Instructions

• Preheat oven to 400 degrees.,
• Paikka, paprikaa, porkkanaa, kesäkurpitsaa, parsakaalia ja punasipulia päälle rimmed 18 13-tuumainen leivinpaperille*
• Tihkusade oliiviöljyä (parsakaali tarvitsee hieman enemmän kuin muut kasvikset), ripottele Italian mausteita, valkosipulia, suolaa ja pippuria sitten nakata takki.
• Levitä tasainen kerros, paista uunissa 15 minuuttia.
• Poista ja nakata tomaatit, paluu uuniin ja paista 10 minuuttia pidempään.,
• tihkua sitruunan kanssa ja tarjoile lämpimänä.

Huomautuksia

• *Käytä tumma leivinpaperilla, jos sinulla on yksi. Se auttaa ruskistamaan kasvikset hieman paremmin.,

ravintosisältö

Paahdettuja Kasviksia

Määrä annosta Kohden

Kaloreita 144Calories Rasvaa 63

% Päivittäinen Arvo*

Rasvaa 7g11%

Tyydyttynyttä Rasvaa 1g6%

Natrium 53mg2%

Kaliumia 676mg19%

Hiilihydraatteja 17g6%

Kuitua 5g21%

Sokeri 8g9%

Proteiini 4g8%

A-Vitamiini 8020IU160%

C-Vitamiinia 154.,4mg187%

Calcium 74mg7%

Iron 1.4mg8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course: Side Dish

Cuisine: American

Keyword: how to roast vegetables, roasted vegetables

Author: Jaclyn