Kun harkitsee ihonhoito arvoitus — Ei kollageenin jauhe tehdä mitään? Kuinka paljon kuorinta on liikaa kuorinta? Onko kahvi pahasta iholle? – Tiedän tarkalleen, mistä etsiä selkeyttä: tieteestä, tietenkin. Mutta viimeisen kysymyksen kohdalla tieteestä ei valitettavasti ole apua lainkaan. On todisteita siitä, että aamukuppa voi aiheuttaa aknea, – mutta on myös todisteita siitä, että se voi rauhoittaa ruusufinniä., Se voi kuristaa verisuonia ja siten estää virtaus ravinteita iholle, mutta se on myös täynnä voimakkaita antioksidantteja. Hämmentynyt? Asiantuntijat ovat myös.
”on suurta vaihtelua sen suhteen, miten ihmiset vaikuttavat kofeiinia,” Dr. mary agnes donoghue Geria, M. D., board-sertifioitu ihotautilääkäri kanssa Geria Ihotautien, kertoo Zoe Report. Lisäksi mainitut varjopuolia, kahvin juominen on yhdistetty lisää kortisolin tuotantoa ja kortisolin, ”stressi hormoni”, liittyy monia iho-ongelmia, ennenaikaista vanhenemista, kuivumista., Toisaalta: ”tutkimus viime vuonna osoitti, että naiset, jotka joivat neljä tai enemmän kupillista kahvia päivässä oli 23 prosenttia pienempi riski sairastua ruusufinni,” Dr. Geria sanoo. (Tarkoitan… vaikuttavaa, mutta se on jaavanlainen määrä.) ”Tämä hyöty voi johtua paitsi kofeiinia, mutta myös suuri määrä polyfenolien kahvia, jotka toimivat antioksidantteina,” ihotautilääkäri kertoo. Antioksidantit auttavat kertojana puolustautumaan ennenaikaista vanhenemista ja ympäristöhaittoja vastaan., Todennäköisesti nämä negatiivit ja positiiviset kumoavat toisensa, ja kahvilla on nollavaikutus ihon terveyteen. ”Kun kofeiinia nautitaan kohtuullisesti, ei todellisuudessa pitäisi olla haitallista vaikutusta ihoon”, Tri Geria vahvistaa. Että on sanottu, jokainen elin on erilainen, ja jotkut saattavat olla alttiimpia ei-niin-suuri sivuvaikutuksia suuri soija latte kuin toiset.
alkaa epäillä, että cold brew on sotkenut ihonväriäsi? Edessä on viisi kahvivaihtoehtoa, joissa on vain varjopuolia.,
Matcha Teetä
”Olemme todellakin hyvin kahvi-centric yhteiskunta ja ihmiset ovat oikeus kyseenalaistaa yleistä hyötyjä ja riskejä”, Sarah Koszyk, M. A., R. D. N., rekisteröity ravitsemusterapeutin ja perustaja MIJA Naturals, kertoo TZR. ”Liika kahvinjuonti voi lisätä ahdistusta ja heikentää unen laatua” — molemmat vaikuttavat muuten ihoon. Hänen ehdotuksensa? Sano hyvää huomenta matchalle.,
”on harvinainen luokan aminohappoja matcha, L-teaniini, joka toimii kofeiini vapauttaa ’rauhallinen keskittyä, että harrastajille kuvailla niin korkea, että purkautuu stressiä, parantaa keskittyä, ja edistää luovuutta”, hän sanoo. Juuri siksi seremoniallinen, orgaaninen matcha on hänen päivittäisen täydennyksensä, supertähden, perusta., ”Beyond tämä, niin monia ainesosia, kuten goldenberries, camu camu, lucuma, kaakao, avokado, kurkuma, hamppu siemenet, chlorella, ja ravitsemukselliset hiiva on myös tarjota kattava, anti-ikääntyminen, terveys-optimoimalla hyödyt — alkaen vahvistavat immuunijärjestelmää optimoimalla ihon terveyttä hehkuva kauneus sisällä,” Koszyk sanoo. Sekoita vain ruokalusikallinen tai kaksi kuumaan veteen (se on erittäin maukasta) ja nauti.
Voikukkateetä
henkilökohtaisesti olen kääntynyt voikukkateeksi puolet ajasta — sekoitan muutaman kerran viikossa Dandy-sekoitusta kauramaitoon ja adaptogeeneihin., ”Juuri kasvi on tunnettu ruoansulatuskanavan tukea ja auttaa saat ruoansulatuskanavan liikkuu terveitä ja lempeä tapa,” Ray-DeRosa, perustaja LEIJONA Teetä, kertoo TZR. Lisäämällä suoliston terveyttä tee parantaa epäsuorasti myös ihon terveyttä. Se on myös lievä diureetti (eli, se tekee sinusta pissalle useammin), joka ”jättää sinut tunne vähemmän paisunut” ja auttaa valua mitään nesteitä, jotka aiheuttavat turvotusta. Tri Geria on skeptinen, mutta kiehtoo: ”sen anti-inflammatoriset vaikutukset voivat auttaa vähentämään ruusufinnin ja ekseeman oireita”, hän sanoo., Lisäksi se on hemmetin herkullinen – kuin hieman vähemmän katkera versio tavallisesta Ventistäni.
Sahrami Latte
Rakkaus kirkas-silmäinen vaikutus kahvia, mutta ei kofeiinia kaatua? Kokeile sahrami Latte, uusi julkaisu täysillä. ”Sahrami on samanlainen kahvia siinä mielessä, että se toimii heti, mutta sen hyödyt ovat niin erilaisia,” Nikki Bostwick, perustaja Täysillä, kertoo Zoe Report. ”Sahrami lisää serotoniini-ja dopamiinitasoja elimistössä lähes välittömästi, joten se tekee olon hyväksi.,”Samalla mauste helpottaa ruoansulatusta, auttaa keskittymään ja vähentää tulehdusta. Lisäksi se voi saada sinut vähentämään sokeria. ”Lisättyä makeutusainetta ei tarvita, koska kookosvesijauhepohja tekee siitä luonnostaan makean”, Bostwick sanoo. ”Pidän siitä parhaiten makeuttamattoman, raa’ an mantelimaidon kanssa.”
Golden Maitoa Latte
Kultainen maidon lattea — aka, lattes tehty kirkkaan keltainen kurkuma sijaan kahvia — on tullut trendikäs kuin myöhään, ja hyvästä syystä., ”on antioksidantti, voimanpesä, joka auttaa vähentämään tulehdusta elimistössä,” Dana Kofsky, Los Angeles-pohjainen wellness asiantuntija ja perustaja terveiden elämäntapojen palvelun Wellness-Tyylistä, aiemmin kertoi TZR. Sen uskotaan myös auttaa maksan poistaa myrkkyjä helpommin (joten ne eivät aiheuta tuhoa ihonväri). Lisää kauneus etuja, valita Murskattu Tonic on uusi kurkuma eliksiiri — se yhdistää buzzy ainesosa meren kollageeni, probiootit, ja biotiini.,
Hibiscus Tea
tee on klassinen kahvivaihtoehto, ja kun tulee siemailtua tiensä parempaan ihoon, hibiscus tea on Topit. ”Rakastan hibiscus teetä, koska se ei ole vain suuri lähde vitamiineja A, B1, B2, C, sinkki, ja rautaa, mutta se on Omega-3-rasvahappoja ja luonnollinen alfa-hydroksi hapot, jotka ovat ehdottoman tärkeitä säilyttää, että terve, hehkuva iho me kaikki haluamme,” Serena Poon, julkkis kokki, joka toimii Kerry Washington, kertoo TZR., ”Hibiscus on myös tunnettu poikkeuksellisen antioksidantti ominaisuuksia, jotka antavat meille elastisuutta, anti-aging ominaisuuksia, ja vapaa radikaali suoja tarvitsemme optimaalisen ihon terveyteen.”
Leave a Reply