Siirry Käytännöllisiä Ohjeita,
Lyhyempi Versio
Est. Reading Time: 2 Minutes
It ’ s just been confirmed! Saat lapsen! Mutta Hups… viime yönä joit pari lasillista alkoholia ennen kuin tiesit olevasi raskaana., Selville, että olet raskaana plus ymmärtämättä olet juonut alkoholia viimeisten useita viikkoja voi johtaa merkittävä älyttömästi. Mutta ei tarvitse panikoida! Kun terveydenhuollon asiantuntijat jatkuvasti suositella ei juo alkoholia raskauden aikana, jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholia raskauden alkuvaiheessa voi aiheuttaa merkittävän riskin vauvalle.
Ensinnäkin, onnittelut! Hengitä syvään ja nauti tästä erityisestä ajasta.
tiedetään, että alkoholin leikkaaminen on erittäin suositeltavaa raskauden aikana., Tämä johtuu siitä, että vauva syö ja juo kaikkea, mitä äiti tekee, myös alkoholia-myrkkyä. Jos vauva altistuu alkoholille, sillä on suurentunut riski sairastua sikiön Alkoholioireyhtymään (Fas). FAS johtaa alhaiseen syntymäpainoon, raskauden aikaisiin komplikaatioihin sekä kasvun ja kehityksen viivästymiseen. Alkoholi voi myös vaikuttaa aikana varhaiskasvatuksen kanssa lapsen suurentunut riski sairastua oppimisvaikeuksia, käyttäytymisen ongelmia, ja muut Sikiön Alkoholin Oireyhtymä Sairauksia (FASDs).,
hengitä syvään ja lue tutkimus
Joten miksi et hermostu tästä? Useimmat naiset eivät tiedä olevansa raskaana jopa 4-6 viikkoa. On ymmärrettävää, että jos juo alkoholia, on varmaan ottanut muutaman drinkin noina viikkoina ennen kuin tajusi olevansa raskaana. Vuonna 2013 journal of Obstetrics & Gynekologia julkaisi tutkimuksen tarkasteltaessa vaikutuksia alkoholin juominen ensimmäisten 15 viikon raskauden., Ja 5,628 osallistujat, 60% naisista nauttinut alkoholia raskauden alkuvaiheessa vaihtelevat alhainen juominen (1-2 juomia kerran tai kahdesti viikossa) raskas juominen (8 tai enemmän annosta viikossa).
tulokset osoittivat, ettei merkittäviä yhdistyksen välillä määrän tai taajuus alkoholin ja esiintyvyys alhainen syntymäpaino, ennenaikaisen tai spontaani syntymä, tai pre-eklampsia (hengenvaarallinen tila, vauva ja äiti)., Toinen tutkimus julkaistiin vuonna 2012, osoitti, että ei ollut vaikutusta vähäinen kohtalainen alkoholinkäyttö tai humalahakuinen juominen raskauden aikana on ”executive toimintaa” (kognitiiviset ja käyttäytymiseen liittyvät toiminnot), joissa 5-vuotiaat.
Tämä on hyvä uutinen, eikö? Kyllä ja ei. Kun nämä tietyt tutkimukset saattavat auttaa rauhoittamaan hermoja, useimmat tutkimuksen välittää korrelaatio pituus ja johdonmukaisuutta sikiön altistuminen alkoholille ja ongelmia syntymä, kasvu tai kehitys., Jokaisen naisen raskaus on erilainen. Lääketieteen asiantuntijat nojaavat aina varovaisuuden puolelle, jotta sekä äiti että vauva olisivat turvassa, ja CDC: n mukaan alkoholin kulutuksesta ei ole vielä tiedossa ”turvallista” määrää.
Juo alkoholia, ennen kuin tietää, että olet raskaana
Bottom line, hyvät, on se, että vauva on todennäköisesti turvallista, jos olet juonut alkoholia, ennen kuin tietää, että olet raskaana, mutta se on parasta sanoa hyvästit alkoholia heti, kun saat selville olet raskaana, jotta vältetään edelleen riski haittaa teidän uusi vauva., Raskaudet ovat hyvin yksilöllisiä, joten ota aina yhteys lääkäriisi, jos sinulla on huolta alkoholinkäyttötottumuksistasi.
pysy rauhallisena ja lue ehdotuksia siitä, miten hoidat sinua ja lastasi terveellisiin ruokailutottumuksiin sen jälkeen, kun olet raskaana!,id=”187c252df4″>
Käytännöllisiä Ohjeita,
Lue pidempi versio
jos Haluat lisätietoja, lue nämä artikkelit tarkistaa meidän ammattilaiset: Mistä tietää, jos olet juonut ennen tiesit olit raskaana Hyvin Perhe, Alkoholin Juominen Raskauden alkuvaiheessa Hyvin Hyvin Perhe, Juo vähän alkoholia varhain raskauden voi olla hyvin Harvard, Alkoholin Käyttö Raskauden aikana CDC ja Alkoholi ja Raskaus Q&myös CDC.,
Nyt kun tiedät, lopettaa juominen
mikä tärkeintä, lopettaa juominen alkoholi heti, kun saat selville olet raskaana. Jatkuva alkoholialtistus voi vaikuttaa sinuun ja vauvasi terveyteen.
nauti raskausmatkastasi alkoholittomana. Muuta lempicocktailisi mocktaileiksi. Vaihda yrttiteehen, maustettuihin vesiin tai kuohuviinimehuihin., Jos et halua olla noin alkoholia juovat tänä aikana, löytää alkoholitonta toimintaa, kuten liittymällä raskaus-hyväksytty liikuntatunteja, kun taideopetus, menossa ostoksille, tai hosting BYOD-juhlat (Tuo Oma Jälkiruoka… jakaa!).
Puhu OB/NAISTENTAUDIT
Tehdä ajanvarauksen kanssa teidän ensisijainen lääkäri tai OB/NAISTENTAUDIT ja rehellisesti keskustella hänen kanssaan/häntä teidän juominen tottumukset (ja kaikki muut ruokailutottumukset, kun olet sitä)., Älä pelkää puhua siitä, kuinka usein, kuinka paljon tai kuinka äskettäin Joit alkoholia. Rehellisyys antaa lääkärille realistisemman käsityksen raskaussuunnitelmastasi.
Löytää ravitsemusterapeutin
Keskustele ravitsemus suunnitelma raskauden lääkäriltäsi tai rekisteröity ravitsemusterapeutin, ravitsemusterapeutin. Ravitsemus ensimmäisen, toisen, kolmannen ja neljännen raskauskolmanneksen (post-partum) aikana on ainutlaatuinen kaikille, ja sinun ja lapsesi on tärkeää saada juuri sitä, mitä molemmat tarvitsevat.,
tarvitsetko Vielä apua? Kysy valmentajilta!,
Author
Shannon Costello
Rekisteröity Ravitsemusterapeutin, Ravitsemusterapeutin (RDN)
Shannon on Rekisteröity Ravitsemusterapeutin, Ravitsemusterapeutin (RDN), Terveys Valmentaja, Sertifioitu Personal Trainer ja Ryhmä Kunto Ohjaaja, jolla on yli 5 vuoden kokemus työskentelystä Yritysten Wellness erikoistunut yleinen terveys, ravinto ja kunto., Koko matkaansa tulossa RDN, hän kasvoi hänen intohimonsa kulinaarisia ravitsemus opetus ja kehittää käytännön ruoanlaitto luokkiin kaikenikäisille yhteisössä.
Full Bio | LinkedIn
Lisää Suosikkeihin
Leave a Reply