nilkkanivel (talocrural nivel) muodostuu artikulaatio sääriluu ja pohjeluu kanssa talus luun, yksi tarsals jalka. Aikana pysyvä ja liikuntakyvyn, kehon paino vastaa sääriluu ja siirretään läpi jalka. Kuten ranne, jossa kyynärluu ei merkittävästi muodostumista ranteen, pohjeluu ei ole todellinen anatominen perusta tukea tätä järjestelmää., Distaalinen päät sääri-ja pohjeluu, missä ne nivoutuvat talus, voi olla sijaitsee tunnustelemalla sivusuunnassa ja mediaalinen malleoli (malleolus on yksikkö). Nämä kaksi luinen ominaisuudet ovat kovia kuoppia me yleensä viittaavat kuin nilkan luut. Ne muodostavat nilkkanivelen leveimmän pisteen. Talus istuu tämän rakenteen alla ja sisällä muodostuneessa urassa.
Kuva 1: luut nilkka ja jalka.
perusrakenne ihmisen jalka ei ole merkittävästi muuttunut jostain neljä-viisi miljoonaa vuotta., Sen mielenkiintoinen muotoilu on monia tukevia ja iskuja vaimentavia elementtejä, jotka tekevät bipedal liikkeen sekä mahdollista ja turvallista. Meillä on tukikaaret, jotka kuljettavat koko kehon painoa ja käytännössä mitä tahansa sille asetettua kuormaa. Näiden kaarien muodostamia monia niveliä vahvistetaan lukuisilla lihaksilla, jänteillä ja nivelsiteillä. Nivelten kaaria flex ja laajentaa hieman, jotta jarruttavat voimat, kun jalka on kontaktissa maahan liikkeen aikana. Jalan pituussuuntainen kaari muodostaa tehokkaan tukirakenteen ja iskuja vaimentavan rakenteen., Poikittainen kaari (kulkee jalan poikki) suorittaa samanlaisen toiminnon. Analoginen rakenne olisi lehtijouset auton jousituksessa, joka on vankka mekaaninen ominaisuus.
Kuva 2: Mediaaliset näkymä pitkittäinen kaari jalka,
Sääriluu — Tämä on suurempi kaksi luut säären tai säären. Se on murtautunut nivelten ylä — ja alapuolella-polven yläpuolella ja nilkan alla. Luun molemmat päät ovat suurentuneet verrattuna pitkään akseliin., Sääriluun distaalinen pää päättyy prosessiin, medial malleolukseen. Mediaalinen malleolus työntyy kohti mediaaliset puolella jalka ja ulottuu pienempi kuin muu osa luun. Sääriluu on painoluu, joka kestää voimia vähintään viisinkertaisen painon. Sen tukevaa luonnetta voidaan parantaa progressiivisella painoliikunnalla tai vähentää istumatottumuksilla. Kun sääriluu on vahva, se on yksi useimmin murtunut luita kehossa., Yksi sub-tyyppinen murtuma — stressi murtuma — on sairaus, jossa toistuva kuormitus luun jopa kevyt tai kohtalainen kuormia (etäisyys käynnissä esimerkiksi), overwhelms luu on kyky uudistaa ja korjata itsensä. Ajan myötä ilmaantuu arkkitehtoninen häiriö, hiusmurtuma. Arviolta jopa 30 prosenttia kaikista juoksijoista kokee tällaisen murtuman harjoituselämänsä aikana.,
Kuva 3: Anteriorinen näkymä sääriluu ja pohjeluu
Pohjeluu — pohjeluu on pitkä ja ohut luu sivusuunnassa sääriluu. Kuten sääriluu, se ulottuu polven ja nilkkanivelten välistä etäisyyttä. Se on pieni terävä laajennus kutsutaan sivusuunnassa malleolus sen distaalipää.
Tarsus
On olemassa yhteensä seitsemän epäsäännöllisen muotoinen tarsal luut, johon tarsus. Kaikki seitsemän tapahtuvat distaalisen sääriluun ja pohjeluun sekä proksimaalisen jalkapöydän välissä., Nämä ovat tärkeitä rakenteita, sillä ne ovat olennaisia arkkitehtuurin voima-vaimentaa ja tukevia toimintoja kaari jalka.
Kuvio 4: Mediaalinen räjähti näkymä tarsals
Kantaluun — kantaluun on suurin tarsal luun jalka ja helpoin löytää. Se on tarsaleista posteriorisin ja muodostaa jalan kantapään. Se nivoutuu taluksen kanssa sen yläpuolelle muodostaen subtalaarisen liitoksen.
Talus — talus sijaitsee sääriluun ja kalsaneuksen välissä., Erinomaisen artikulaatio sääriluu muodostaa talocrural yhteinen, tai ”nilkan” ja huonompi artikulaatio, jossa kantaluu muodostaa subtalaarinivelen.
Navicular, Cuneiforms, ja Cuboid — Että navicular ilmaisee talus mediaalinen puolella jalka. Suorakulmainen särmiö ilmaisee kantaluun sivusuunnassa puolella. Kolme cuneiform luut (mediaalinen -, väli -, ja sivusuunnassa) jäsentää proksimaalisesti kanssa navicular ja cuboid luut ja distaalisesti, jossa mediaalinen neljä metatarsals. Cuneiformit muodostavat jalan poikki kaaren, joka on mediaalinen sivusuuntaan, joka tunnetaan poikittaisena kaarena., Pitkittäinen kaari, joka on muodostettu artikulaatio navicular ja talus luita on löytynyt mediaalinen puolella jalka ja on kaari, jonka useimmat meistä ovat tuttuja. Sivusuunnassa puolella jalka ei ole paljon kaari, koska cuboid ilmaisee kantaluun takaosaan ja viidennen jalkapöydän edessä, jotka molemmat puolestaan yhteyttä maahan.
Jalkapöydän
Heti anteriorinen tarsus on rivi viisi suhteellisen enää luut, kollektiivisesti kutsutaan jalkapöydän. Nämä luut on helppo muistaa, sillä jokaista kutsutaan yksinkertaisesti jalkapöydäksi., Perinteisen nimikkeistön numerot metatarsals yhdestä viiteen, jossa ensimmäinen jalkapöydän luu on suurin mediaalinen (takana iso varvas) ja viides on kaikkein sivusuunnassa (takana vähän toe). Metatarsals — erityisesti toinen, kolmas ja neljäs — edistää rakenteen pitkittäinen kaari, koska niiden asema on suhteellisesti suurempi kuin reunustavat ensimmäinen ja viides metatarsals. Ne vaikuttavat myös etujalan poikittaiseen kaareen. Jalkapöydät säilyvät lähekkäin useilla ja erilaisilla lyhyillä nivelsiteillä.,
Kuva 5: Mediaalinen räjäytyskuva ja metatarsals
Falangit — jalka, falangit varpaat ovat (tai numeroa), ja kuten metatarsals, ne ovat tarkoitettu numero, mediaaliset sivusuunnassa. Jokainen Falangi, lukuun ottamatta ensimmäistä, koostuu kolmesta pienestä luesta. Jokainen näistä on nimeltään rivistö (phalanx = yksikkö; falangin = monikko) ja on tarkoitettu asentojen suhde kehon — proksimaalinen, väli -, ja distaalinen., Esimerkiksi keskivarpaasi toinen Falangi olisi kolmannen falangin välivaiheen Falangi. Poikkeuksen tähän yleissopimukseen tekee se, että ensimmäisessä falangissa on vain kaksi falangia (isovarvas, isovarvas tai hallux). Tämän seurauksena vain proksimaalinen ja distaalinen Falangi ovat läsnä.
Kuvio 6: Mediaalinen räjäytyskuva falangit
oppia lisää ihmisen liikkumisesta ja CrossFit menetelmää, käydä CrossFit Koulutusta.
Leave a Reply