Anna minun sanoa se etukäteen, olen melko sairaalloinen tyyppi. Vatsavaivat ja flunssat kaatavat minut jatkuvasti. Ja jos minä paeta niitä, siellä on aina päänsärky vaanii kulman takana odottamassa hyökätä minun onnettomat johtaja tai uneton yö odotan. Onneksi tarjolla on aina rauhoittava kuppi yrttiteetä ihmelääkkeenä; vielä parempi, suurin osa yrteistä voidaan kasvattaa kotona ruukkukasveissa.
yrttiteetä on pitkään pidetty sotureina taistelussa huonoa terveyttä vastaan., Inkivääri, tulsi, minttu, jopa pippuri ja kaneli ovat kaikki erittäin terveellistä, lasku vahva ylempi raja vastaan sairaus tahansa. Esimerkiksi, lempeä kamomilla teetä lievittää ahdistusta ja rauhoittaa sinua tarpeeksi laittaa sinut nukkumaan – se on hienoa insomniacs; piparminttu teetä on tunnettu vastalääke vatsa vaivoja, ja olen lukenut, että fenkoli teetä on kevyt laksatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan.,
Okei, joten tässä on asia yrttiteet – ne eivät ole oikeastaan teetä (joten heillä ei ole kofeiinia), mutta pikemminkin keittäminen tai infuusiona yrttejä ja mausteita. Termi ”yrttitee”on harhaanjohtava. Voit laittaa kaikenlaisia asioita omaan yrttiteetä – juuret, kukat, lehdet, siemenet, hedelmät, todella mitä haluat.
Miten Tehdä Oma Yrttiteetä
ensimmäinen kerta, kun olen koskaan kokeillut kasviperäisten tisane oli vuotta sitten, ja se oli enemmän tai vähemmän rakkautta ensi sip minulle., Se oli tehty hienosta pussista kuivattuja hibiskuksen (suolaheinä) kukkia, ja eräs serkku New Yorkissa lähetti sen minulle. Vesi oli värjätään syvän crimson pussi, hieman kirpeä makeus yrttiteetä oli täynnä lempeä mauste inkivääri – kaiken kaikkiaan, se oli hienovarainen, mutta herkullinen. Mutta sen jälkeen olen luottanut yhä enemmän omien yrttikeitosteni tekemiseen sen perusteella, miltä minusta tuolloin tuntuu.,
(Lue Myös: 5 yrttiteet Rauhoittaa Mielen ja Lievittää Stressiä)
Voit tehdä yrttiteet mukavuudet keittiö,
olen enimmäkseen käyttää decoctions, että en aseta juuret ja yrtit veteen ja anna kiehua jonkin aikaa, jolloin esanssit tihkua veteen. Mutta voit myös käyttää infuusio menetelmä lievempi leaf-pohjainen teetä en. e. kaatamalla kiehuvaa vettä päälle lehdet ja joiden avulla ne voivat jyrkkä.
onneksi kumpikaan näistä menetelmistä ei vaadi erikoisvarusteita., Alla mainitsemani teet juodaan yleensä kuumana ja mieluiten aamuisin. Ja koska näissä ’teeissä’ ei kuitenkaan ole lainkaan kofeiinia, ne voidaan helposti juoda myös öisin.
Nämä decoctions voi maistaa upea omasta, vaikka, joka on, miksi olen aina suositella makeutusainetta ne ripaus hunajaa tai lisäämällä hieman limen mehua leikkaa katkeruutta. Neuvoni olisi sekoittaa ja sovittaa erilaisia ainesosia oman maun mukaan, kunnes saavutat tisaanin, joka miellyttää makunystyröitä.,
Huomaa: en ole lääketieteellisesti pätevä ja jos sinulla on pienintäkään epäilystä jostakin näistä teelajeista,ota yhteyttä lääkäriisi.
Yrttiteerireseptit
1. Inkivääriteetä
juon tätä taikajuomaa, kun olen vilustunut, yskinyt ja kuumeillut. Inkiväärin kuumuus auttaa tappamaan pöpöt ja hunaja rauhoittaa kurkkukipua. Tämä on multi-tasker, koska se myös parantaa vatsa vaivoja, inkivääri ja kaneli ovat erityisen hyödyllisiä lievittämään oireita huono vatsa.,
1 tl inkivääriä, raastettua
1 1/ 2 tl hunajaa
2 kynttä
1-tuuman pala kanelia kuori
3-tuumainen nauhat oranssi kuori
Menetelmä: Tuoda kipollinen vettä kuplivan kiehuvaksi. Lisää sitten kaikki ainekset, laske lämpö alhaiseksi ja anna kaiken jyrkkiä noin viisitoista minuuttia. Siivilöi kuppiin ja juo.
(Lue myös: miksi inkiväärin pitäisi olla sinun Go-To Spice tänä talvena?)
Inkivääri teetä auttaa lievittämään oireita huono vatsaan
2., Sitruuna-ja Pippuriteetä
tätä erityistä juomaa käytän immuniteetin vahvistamiseen, kun olo on vähän matala. Sen sanotaan myös olevan erinomainen detoxing järjestelmän (vaikka tutkijat ovat kinastelu termi detox, jossa todetaan, että ei ole sellaista asiaa. Munuaiset ovat ainoa asia, joka voi detox kehosta), ja vähentää särkevät nivelkivut niveltulehdus sairastuneille.
1 sitruunan Mehu
1/2 tl kurkuma jauhe
1/4 tl pippuria
1 1/2 tl hunajaa
Menetelmä: laita pippuri ja kurkuma kuppi, ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Sekoita joukkoon sitruunamehu ja hunaja, niin olet lajitellut.,
Lemon pepper teetä auttaa lisäämään koskemattomuutta
3. Ashwagandha Teetä
Lähempänä kotia, ashwagandha on eräänlainen maaginen yrtti, joka auttaa potkia ylös immuunijärjestelmää useita lovia, vakauttaa verensokeri ja vähentää ahdistusta ja stressiä.
5-tuumainen pala kuivattua ashwagandha root, noin
1 tl hunajaa
Menetelmä: Pese ja sitten keitetään juuri kupillinen vettä, anna kiehua noin 15-20 minuuttia. Siivilöi kuppiin ja sekoita hunajaan. Valmis!,
(Lue Myös: Ashwagandha: Se on Tehokas, Terveys ja Kauneus Edut Et Tiennyt)
Ashwagandha auttaa vakauttamaan verensokeri ja vähentää ahdistusta ja stressiä
4. Tulsi Tea
Tulsi eli pyhä basilika on melko hämmästyttävä yrtti. Sen lisäksi, että se herättää koskemattomuutesi ja taistella pahoja bakteereita vastaan, se auttaa parantamaan ihon häiriöiden Kytkimen. Ilmeisesti se potkaisee myös vakavaa diabeettista persettä, mikä auttaa tasapainottamaan verensokeria.,
1/4 dl basilikaa
1 tl hunajaa
2 tl sitruunamehua
– menetelmä: laita basilikan lehdet kattilaan yhden ja neljänneskupillisen vettä. Kiehauta. Laske sitten liekki matalaksi 15 minuutiksi. Siivilöi kuppiin, lisää sitten hunaja ja sitruunamehu ja sekoita.
(Lue Myös: 5 Syytä, Miksi Sinun Pitäisi nauttia Tulsi Teetä (Pyhä Basilika) joka päivä)
Tulsi auttaa parantamaan kytkin ihon häiriöt
5. Minttutee
tämä minttu-ja rosmariiniyhdistelmä tekee hyvin virkistävän jorumin ja auttaa parantamaan muistia., Se tekee hyvää myös vatsavaivoille.
10 mintun lehtiä
1 oksa rosmariinia
purista sitruuna, valinnainen
Menetelmä: Revi mintun lehdet kuppiin, kun asetat pannulla vettä kiehuvaksi. Nosta rosmariini pannulle. Keittämisen jälkeen kaada vesi mintun päälle ja anna sen istua kymmenen minuuttia. Lisää tilkka sitruunaa tarvittaessa. Nauttikaa!
Minttu teetä auttaa parantamaan muistia
Tietoja Kirjoittajasta:
Meher Mirza on itsenäinen kirjailija ja toimittaja, joka keskittyy ruokaan ja matkusteluun. Aiemmin BBC Good Food India-yhtyeessä hän rakastaa animea, eläimiä ja artsy-juttuja, mutta myös sarjakuvia, teknologiaa ja death metalia.
Vastuuvapauslauseke:
tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artiklan tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, soveltuvuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan as-is-perusteisesti., Tietoa, faktoja tai mielipiteitä esiintyy artikkelissa eivät edusta NDTV ja NDTV ei ota mitään vastuuta tai sama.
Leave a Reply