Brandi Swieter
Jalapenoja eivät ole kaikkien luettelossa elintarvikkeet he nauttivat, mutta ne, jotka eivät välitä, mausteinen paprikat pitäisi kuluttaa niitä useammin. Vihanneksella on useita terveyshyötyjä, joiden vuoksi sitä kannattaa syödä. Nauti niistä tavallinen, kuutioitu salaattiin, tai keitetty muihin concoctions saada etuja terveydelle.
ne auttavat laihtuminen
ihmiset haluavat laihtua voi kuluttaa jalapenos säännöllisesti tehdä niin. Paprikat sisältävät vain 26 kaloria yhdessä täydessä kupissa viipaloituna., Ne auttavat polttaa rasvaa nopeammin, tukahduttaa ruokahalua ja lisätä aineenvaihduntaa. Vain yksi näistä asioista riittäisi laihduttamiseen. Laita kaikki kolme yhteen ja on vielä suurempi mahdollisuus, että ihmiset näkevät kilojensa karistavan.
niistä saa C-vitamiinia
C-vitamiinia on hyödyllistä pitää tauti loitolla. Se suojaa soluja vaurioilta ja estää tunkeutumisen kehoon. 10 prosenttia päivittäisestä saantisuosituksesta C-Vitamiinia sisältyvät jalapenoja, tämä kasvi on myönteinen lähde ravinteiden.,
ne luonnollisesti lievittävät kipua
kipulääkitys ei välttämättä ole tarpeen, jos ihmiset käyttävät paprikoista löytyvää kapsaisiinia. Ravintoaine salpaa kipureseptoreita. Jalapenoksen nauttiminen ei riitä. Ihmiset täytyy mash up paprikat ja jauhaa ne tahna soveltaa kipeä alue. Se toimii vain ulkoisesti. Kapsaisiinilaastarit ja voiteet ovat molemmat olemassa estämään kipua.
He Voivat Vakauttaa verensokeri
Yksilöille kuluttaa korkea-carb ateria tulisi syödä vähintään 5 milligrammaa paprikat ensin. Paprikoiden kapsaisiini voi auttaa vakauttamaan verensokeria., Ne estävät myös piikin tasoilla, jotka usein tapahtuvat aterian nauttimisen jälkeen. Tämä on hyödyllistä sydämelle.
niistä saa kuitua
ihmiset tarvitsevat kuitua ruoansulatusprosessin tueksi. Jalapenoissa on 2,5 grammaa kuitua vain yhdessä kupissa. Tämä antaa merkittävän osan kohti päivittäinen suositeltu arvo kuitua tarvitaan joka päivä. Muita lähteitä ovat avokado, pähkinät ja pavut.
nauti jalapenoksesta useammin hyötyäksesi siitä. Ne voivat auttaa laihtuminen, antaa useita vitamiineja ja ravintoaineita, ja lisätä mausteinen maku monet nauttivat., Jokaisen, joka haluaa parantaa terveyttään, pitäisi lisätä jalapenoja ja muita vihanneksia säännöllisesti nautittujen elintarvikkeiden luetteloon.
lue lisää oma terveys, hyvinvointi ja kunto, nähdä paikallisen kiropraktikon Yhteinen Kiropraktiikka Arnold, Mo.
Tarinalinkki
Leave a Reply