aquellos que quieran usar su teléfono para hacer ejercicio deberán buscar una correa habilitada para Bluetooth, que se conectará a aplicaciones como Runkeeper y Endomondo. Sin embargo, Strava ha cancelado recientemente el soporte para dispositivos Bluetooth externos dentro de su aplicación, así que tenlo en cuenta.
Correa Pectoral vs. monitor de frecuencia cardíaca reloj
el campo de batalla más grande ahora son las correas pectorales versus los dispositivos de muñeca, los últimos de los cuales usan LED para «ver» la sangre latiendo a través de sus venas.,
Los sensores ópticos están integrados en la mayoría de los nuevos relojes de running, smartwatches y fitness trackers de Garmin, Fitbit, Suunto y Apple. ¿Pero los monitores ópticos de frecuencia cardíaca son tan precisos como las correas torácicas?
Los wearables ópticos para la muñeca son mucho más cómodos y convenientes, y, si estás corriendo de manera constante, deberían hacer el trabajo bien. Los hemos probado uno al lado del otro, y si solo estás corriendo estable, no deberías ver ningún problema.,
sin embargo, cuando comienzas a moverte, a hacer ejercicio funcional o HIIT, los sensores ópticos no pueden hacer frente a los rápidos aumentos y caídas de bpm. También pueden ser desconcertado por el movimiento de la muñeca en los ejercicios, y controversialmente, la piel oscura. Así que la precisión puede incluso depender de persona a persona. Aquí es donde una correa para el pecho es mejor, aunque mucho menos cómoda de usar.
la pregunta de precisión – ¿qué es lo suficientemente bueno?
en Wareable, somos corredores serios, pero seguimos contentos con los datos imperfectos de nuestros dispositivos de muñeca debido a la comodidad que ofrecen., Es lo suficientemente bueno y consistente como para comparar el esfuerzo, y nos sentimos cómodos con la información que obtiene sobre la recuperación y el rendimiento que se deriva de los sensores.
no llevar dos dispositivos a todas partes es mucho más fácil, y cuando se trata de entrenar en zonas de Recursos Humanos, Garmin y Polar hacen un buen trabajo.
si te gusta más el fitness funcional y el HIIT y exiges los datos más precisos posibles, una correa para el pecho es una mejor opción.,
alejarse de la muñeca
debemos mencionar que hay una nueva generación de sensores ópticos de frecuencia cardíaca que mueve el seguimiento al antebrazo y la parte superior del brazo, también. Polar, Whoop y Scosche tienen brazaletes de monitoreo de frecuencia cardíaca disponibles que dicen ofrecer el mismo nivel de precisión que obtendría de una correa para el pecho.
Hay menos movimiento en el antebrazo y la parte superior del brazo, aunque el tono de piel todavía puede ser un problema. También hay auriculares de monitoreo de frecuencia cardíaca con el oído considerado como un lugar para entregar datos confiables.,
la mejor correa para el pecho: Wahoo Tickr X
Precio cuando se revisó: £64.99
El Monitor de frecuencia cardíaca de gama alta de Wahoo se ha actualizado, y ahora es más pequeño, más ligero y mejor para rastrear sin llevar su teléfono ni correr el reloj.
El Nuevo Tickr X pesa solo 48g incluyendo la correa es una de las más ligeras que encontrarás. Utiliza ant+ (utilizado por Dispositivos Garmin) y conectividad Bluetooth y puede transmitir datos bpm a tres dispositivos diferentes simultáneamente.
pero a los corredores les encantarán los datos adicionales que proporciona el nuevo Tickr X.,
Puede realizar un seguimiento de la cadencia, la oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo en las actividades de carrera, y la nueva puntuación de suavidad de Carrera reúne estas métricas para ofrecer una evaluación singular de su estilo de carrera. Son los mismos datos que obtendrás en Garmins con el pod de Running Dynamics, y nos encanta el enfoque en la forma y la técnica.
El TickrX puede almacenar 50 horas de entrenamientos a bordo del sensor en sí, por lo que no es necesario llevar el teléfono contigo para obtener los datos, y aparecerá en la aplicación Wahoo. Y rastreará 500 horas antes de que necesite cambiar la batería.,
Wahoo Tickr Fit
Precio cuando se revisa: £64.99
usado en el antebrazo en lugar del pecho, muchos encontrarán la colocación del Tickr Fit más cómoda y favorable que una correa Estándar.
la idea es que la colocación estable en el antebrazo significa que puede entregar datos de frecuencia cardíaca que son tan precisos como sus correas torácicas.
A diferencia del Tickr X, el Fit utiliza sensores ópticos de frecuencia cardíaca en lugar de electrocardiografía estándar., Esto ha sido muy difamado por la precisión en pico y alta intensidad, pero gracias a la colocación de la parte superior del brazo, encontramos que la precisión es casi indistinguible de una correa para el pecho.
repartirá los datos de quema de calorías y está equipado con Bluetooth y soporte ANT+ para que pueda combinarlo con una gran cantidad de aplicaciones de fitness, teléfonos inteligentes, computadoras para bicicletas con GPS y relojes deportivos.
es una gran alternativa a una correa para el pecho, y crucialmente para un sensor óptico, encontramos que coincide con las correas para el pecho en nuestras pruebas lado a lado., Si no te gusta llevar algo en el pecho, El Tickr Fit es una gran alternativa.
Wahoo Tickr Fit datos de muestra:
Polar H10
Precio cuando se revisa: £79.50
como ya hemos mencionado, si en cuanto a la precisión, para nosotros sigue siendo la correa pectoral y La Polar H10 es la más fiable.,
la correa compatible con iOS y Android cuenta con Bluetooth y ANT+, por lo que puedes emparejarla con una gran cantidad de dispositivos y aplicaciones de terceros, incluidos los relojes deportivos Garmin, si lo deseas.
también presenta un diseño modificado, agregando puntos de fricción de silicona para ayudar a mantener la correa en su lugar, además de que es un poco más cómodo de usar.
todavía utiliza un sensor de estilo ECG que detecta la actividad eléctrica del corazón para entregar sus lecturas de BPM, pero un nuevo algoritmo de medición y electrodos adicionales que evitan interferencias ayudan a mejorar la precisión.,
Es impermeable, por lo que puedes ir a nadar con él, aunque no rastreará los intervalos de frecuencia cardíaca en el agua. Hay memoria incorporada para almacenar una sesión de entrenamiento, en caso de que su teléfono o dispositivo portátil se muera.
lo hemos estado usando para probar con muchos de los nuevos rastreadores de fitness y smartwatches que han aterrizado en Wareable HQ recientemente, principalmente lanzando datos a la aplicación Polar Beat, que está diseñada para el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. Todavía es la correa del pecho a la que volvemos y podemos decir de manera integral que todavía entrega los productos.,
Polar H10 datos de muestra:
Whoop Strap 3.0
Precio cuando se revisa: suscripción de $25 al mes
totalmente diferente – si usted está dispuesto a suscribirse a la suscripción de $30 al mes. Si bien toma la forma de una pulsera, se puede colocar en el antebrazo y la parte superior del brazo para ayudarlo a obtener lecturas más confiables durante el entrenamiento.
no hay pantalla, pero detectará automáticamente el ejercicio, que se puede etiquetar en la aplicación más tarde, por lo que no hay jugueteo antes del entrenamiento., A continuación, obtendrá Datos Completos de la frecuencia cardíaca de su sesión, sincronizados en la aplicación Whoop.
pero Whoop tiene como objetivo hacer más que solo rastrear sesiones. También rastrea el efecto de los entrenamientos, utilizando su puntuación de cepa. Esto se hace monitoreando la variabilidad de la frecuencia cardíaca después de la sesión, midiendo las brechas entre los latidos cardíacos para ver qué tan afectado estaba. Intentará aumentar esto con la actividad del resto de su día, y su sueño, para recomendar cuándo necesita descansar y cuándo necesita empujar.
para aquellos cuyo entrenamiento es un poco más serio, estos son datos bastante únicos., Mientras que Garmin produce información comparable, eso se limita a los entrenamientos de carrera. Así que si la elevación, CrossFit u otros tipos de deporte son su bolso, el Whoop Strap 3.0 viene recomendado.
echa un vistazo a nuestra revisión de Whoop Strap 3.0
muestra de datos de Whoop Strap 3.0:
MyZone MZ-3
Precio cuando se revisa: £79.99
si desea más de su correa de pecho, el MyZone Mz-3 va más allá de producir grabaciones simples de BPM (latidos por minuto). Usted gana puntos basados en su bpm., También se está integrando en toda una serie de clases de fitness en estudios y gimnasios de todo el mundo.
en lugar de simplemente anotar altamente basado en una lectura alta, el MyZone estudia su esfuerzo a lo largo del tiempo y crea un hándicap estilo golf para su nivel. Tu objetivo es mejorar tu propio rendimiento, y al igual que el golf, MyZone agrega un elemento de gamificación que te permite competir contra otros, incluso con habilidades muy diferentes.
en cuanto al diseño, es tu correa de pecho bastante convencional con una correa elástica roja, que viene en tres tamaños, junto con el módulo que puedes recortar., También tiene una memoria interna, capaz de almacenar 16 horas de datos, por lo que no siempre tiene que hacer ejercicio mientras lleva su teléfono inteligente, lo que es útil para las clases de gimnasia.
Ofrece una duración de la batería de 7 meses con una sola carga y es resistente al agua hasta 10 metros, por lo que también puede nadar.
si mantienes tu smartphone cerca, también te beneficiarás de las estadísticas en vivo junto con las tablas de Ligas, los objetivos personales y los desafíos para mantenerte motivado.
en MyZone-gimnasios de apoyo estos datos a menudo aparecen en la pantalla grande durante sus clases., La aplicación también ha mejorado a lo largo de los años, agregando nuevas características que ponen ese monitor de frecuencia cardíaca a un mejor uso.
datos de muestra de MyZone:
Polar H9
Precio cuando se revisa: £52.99
El H9 es la más reciente adición a la colección de correas pectorales de Frecuencia Cardíaca de Polar y esencialmente reemplaza el h7 más antiguo, llegando más barato que el H10 también.
¿Cuál es la gran diferencia entre el H9 y el H10? Hay algunas cosas. Se pierde la nueva correa Pro, que está diseñada para ofrecer un ajuste más cómodo., Se pega con la correa utilizada en el ahora retirado H7. En nuestro tiempo con él, la comodidad era un problema importante. En todo caso, preferimos el ajuste ligeramente más abrazador.
tampoco ofrece la posibilidad de almacenar entrenamientos o emparejar dos conexiones Bluetooth al mismo tiempo. Si puedes vivir sin esas funciones, todavía obtendrás un monitor de frecuencia cardíaca que ofrece lo que importa.
es el mismo método de ECG-estilo de seguimiento de su corazón para darle la mejor precisión. Tiene soporte de conectividad Ant + y Bluetooth y funciona con una gran cantidad de aplicaciones de terceros., También lo hemos emparejado con éxito con los relojes Garmin, Polar y Suunto. También obtendrá una clasificación de resistencia al agua de 30 metros, lo que lo hace adecuado para rastrear la frecuencia cardíaca para nadar.
la aplicación companion Beat de Polar es genial si estás muy centrado en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca, lo que te permite centrarte en las métricas y los conocimientos que importan. Lo hemos utilizado para correr mucho (tanto en interiores como en exteriores) y, al igual que el H10, es preciso y la forma más fiable de obtener datos en los que puedes confiar.,
Polar H9 sample data
Garmin HRM-Pro
Precio cuando se revisa: £119.99
su correa de pecho promedio que también promete darle ese golpe preciso de los datos de RR.HH. Así que, además de medir tu frecuencia cardíaca con un sensor estilo ECG, también te servirá una serie de métricas adicionales para profundizar en post y durante una carrera.,
esas estadísticas avanzadas de carrera son cadencia, oscilación vertical, Tiempo de contacto con el suelo, equilibrio de tiempo de contacto con el suelo, longitud de zancada y relación vertical. Si sabes lo que significan esos términos (si no, consulta nuestra guía de datos de running watch), estos pueden ayudarte a identificar áreas de tu técnica y forma de correr que podrían ayudarte a mejorar el estilo de carrera y, con suerte, a correr mejor y más rápido.
de vuelta al monitoreo de la frecuencia cardíaca, y el HRM-Pro se conecta a dispositivos que usan ANT+ y tiene una clasificación de impermeabilidad 5ATM, lo que lo hace seguro para la piscina., Está alimentado por el tipo de batería de celda de moneda que encontrará alimentando muchos relojes. Eso debería durar hasta un año, antes de que necesite sacarlo y reemplazarlo.
si participas en deportes de equipo, ahora también puede realizar un seguimiento de métricas adicionales como pasos, minutos de intensidad y datos de frecuencia cardíaca durante todo el día.
hemos utilizado el HRM-Pro para muchas pruebas, incluida la prueba de carrera donde era cómodo de usar y entregaba los datos que importaban., Si tiene un dispositivo compatible con ANT+ y desea obtener datos de recursos humanos precisos y métricas de ejecución avanzadas, definitivamente es uno para verificar.
Garmin HRM-Pro sample data
Scosche Rhythm24 HR
Price when reviewed: £89.99
así que no te gusta usar una correa para el pecho y no confía en su Monitor basado en la muñeca para hacer el negocio. Hay otra opción, y según nuestra experiencia, es una que entrega los productos en el frente de la precisión.,
Scosche lanzó el primer brazalete de monitoreo de frecuencia cardíaca antes de que Wahoo y Polar decidieran ofrecer algo similar. Al igual que su predecesor, el Rhythm24 HR se sienta en el antebrazo para realizar un seguimiento de sus BPMs. La idea es que hay menos artefactos de movimiento que pueden impactar en una lectura que puede ocurrir más abajo en la muñeca.
está disponible en una gama de bandas de diferentes colores, es resistente al agua y tiene la capacidad de almacenar entrenamientos en el wearable y luego sincronizarlo más tarde., Las luces LED incorporadas indican su zona de frecuencia cardíaca actual durante el entrenamiento y también pueden indicar cuándo necesita pegarla de nuevo en el cargador.
El Rhythm24 es compatible con ANT + y Bluetooth Smart, por lo que puedes usarlo con un montón de aplicaciones de fitness de terceros, relojes deportivos y equipos deportivos. También está la aplicación complementaria de Scosche, donde encontrarás perfiles dedicados para una variedad de actividades. Es limpio, simple y muy fácil de usar para mantenerte firmemente enfocado en los datos de la frecuencia cardíaca.,
hemos probado el Rhythm24 HR y el wearable resistente al sudor y al agua pasó la prueba de intervalo de alta intensidad. Además, también fue muy cómodo de usar durante nuestros entrenamientos. También es capaz de medir la frecuencia cardíaca en el agua como un bono.
En pocas palabras, Scosche demuestra que puedes usar cómodamente un monitor de frecuencia cardíaca en cualquier parte de tu cuerpo y aún así obtener los resultados que anhelas.
echa un vistazo a nuestra revisión de Scosche Rhythm24 HR para obtener más información sobre el brazalete de monitoreo de frecuencia cardíaca.,
Sample Scosche data:
Garmin Forerunner 45
Price when reviewed: £149.99
no escatimes en la inteligencia de la frecuencia cardíaca: tiene un monitor óptico de frecuencia cardíaca integrado que utiliza la tecnología elevate de la compañía, lo mismo que encontrarás en el nuevo garmin fenix 6. Si bien no produce la misma cantidad de análisis de datos de recursos humanos que los dispositivos principales de Garmin, aún le dará una lectura de VO2 máximo después de una carrera al aire libre, y esto se rastrea en la aplicación Garmin Connect.,
sigue sufriendo las mismas caídas e inexactitudes que el resto de la gama de Garmin con alta carga, por lo que es mejor para los corredores estables. Por supuesto, puede conectar monitores de correa torácica compatibles con Bluetooth y ANT + si necesita datos más precisos.
pero a este precio, es un rendimiento sólido en la gama de Garmin.
-profundidad: Lea nuestra Garmin Forerunner 45 revisión
Muestra Precursor 45 los datos de frecuencia cardíaca:
Garmin Forerunner 945
Precio cuando revisó: £519.,99
el Forerunner 945 se encuentra en la mesa superior de la línea de relojes deportivos de Garmin y está diseñado pensando en los triatletas más exigentes. Hace uso de la última tecnología Elevate optical HR de Garmin , por lo que es confiable para carreras, aunque problemático para HIIT. Aún puede emparejarse con una correa para el pecho para obtener mejores datos.
Puedes entrenar en zonas de frecuencia cardíaca, recibir alertas de frecuencia cardíaca y transmitir datos de frecuencia cardíaca a través de ANT+ con dispositivos emparejados., Puedes ir a nadar con él, por supuesto, pero tendrás que emparejarlo con las bandas HRM-Tri O HRM-Swim de Garmin para obtener datos confiables en el agua.
y producirá una tonelada de métricas útiles a partir de sus datos de frecuencia cardíaca. El efecto de entrenamiento, la carga de entrenamiento, la recuperación y el VO2 máximo se obtienen de carreras rastreadas, utilizando los Algoritmos de variabilidad de la frecuencia cardíaca de Firstbeat. Son datos útiles e interesantes que pueden ayudarte a aprender más sobre tu sesión.
Fuera de los entrenamientos, también puede realizar pruebas de estrés HRV para evaluar lo bien recuperado que está su cuerpo para tomar en su próxima sesión de entrenamiento., Las métricas adicionales basadas en la Tate cardíaca, incluido el umbral de lactato, se pueden desbloquear cuando se combina con el módulo Running Dynamics de Garmin.
en nuestras pruebas al compararlo con la correa pectoral H10 de Polar, en realidad le fue muy bien y definitivamente es una mejora de lo que hemos visto en la configuración de la frecuencia cardíaca de Garmin en el pasado.
echa un vistazo a nuestra revisión completa de Garmin Forerunner 945.
Sample Forerunner 945 data:
HR sample data: Garmin (left) and pector strap (centre and right)
Garmin HRM-Tri
Price when reviewed: £119.,99
hay muchos relojes deportivos basados en la muñeca que afirman ofrecer un monitoreo preciso de la frecuencia cardíaca en el agua. Estamos hablando de modelos como el Polar Vantage V2 y el Vantage M. El brazalete Scosche Rhythm24 y el Polar OH1+ (que se pueden usar en las gafas) también prometen una precisión a la par con una correa para el pecho. No los hemos probado lo suficientemente exhaustivamente como para decir que entregan los productos, así que por ahora vamos a seguir con una correa para el pecho que lo haga.
la HRM Tri strap de Garmin es una verdadera herramienta profesional para triatletas., Es una correa de frecuencia cardíaca ultrapequeña y ligera (solo 49g) que añade una considerable inteligencia en bicicleta y carrera a algunas de las funciones de piscina del HRM Swim.
con un acelerómetro incorporado que proporcionará datos de cadencia, oscilación vertical y tiempo de contacto con el suelo (como la carrera de HRM de Garmin) mientras está en dos patas, además de almacenamiento de estadísticas de HR mientras está realmente bajo el agua, Esta es una de las herramientas más redondeadas para las tres disciplinas que existen. Garmin también se ha asegurado de que no haya costuras expuestas y que todos los bordes sean suaves y redondeados, para evitar rozaduras o dificultades para quitarse el traje de neopreno.,
Apple Watch Series 6
Precio cuando se revisa: £379
podemos debatir si debe llamar al Apple Watch Series 6 un reloj deportivo o un reloj inteligente, pero no hay duda de que se ha convertido en un dispositivo sólido para la monitorización de la frecuencia cardíaca, y su último Reloj, Al igual que la Serie 5, impresiona en el Departamento de monitorización de la frecuencia cardíaca.
desde el punto de vista del fitness, lo hemos sometido a las mismas pruebas rigurosas que hacemos con todos los wearables de esta lista y realmente impresiona donde fallan muchos monitores basados en la muñeca., Estamos hablando de entrenamiento a intervalos de alta intensidad.
Los datos se pueden ver dentro de la propia aplicación de entrenamiento de Apple, pero el beneficio de tener una sólida colección de aplicaciones de reloj de terceros significa que también puedes ver esos datos en lugares como Strava y Runkeeper.
si no te importa trabajar en zonas de frecuencia cardíaca, está bien equipado para tomar lecturas confiables de frecuencia cardíaca en reposo durante todo el día y con la adición de un ECG, ahora está en condiciones de aprovechar las lecturas de frecuencia cardíaca para detectar problemas cardíacos graves, incluida la fibrilación auricular.,
esos datos se pueden ver dentro de la propia aplicación de salud de Apple y también se pueden exportar a un PDF para compartir con profesionales médicos.
junto con el hardware mejorado, Apple ha hecho claramente algunos ajustes de software también para mejorar el rendimiento de su monitor de frecuencia cardíaca en gran medida.
mientras que Fitbit y Samsung ofrecen soluciones decentes de monitoreo de frecuencia cardíaca en sus smartwatches, es Apple el que creemos que hace el mejor trabajo de hacer que todo funcione y en realidad hace un mejor trabajo que muchos relojes deportivos también.,
muestra de datos de Apple Watch Series 6:
HR comparado: Apple Watch Series 6 (izquierda) y Wahoo Tickr monitor de correa torácica (derecha)
Fitbit Versa 3
Precio cuando se revisa: £199.99
con el Fitbit Versa 3 y el diseño que comparte Fitbit sense, diríamos que su monitoreo de frecuencia cardíaca es realmente el más adecuado para el monitoreo durante todo el día. Puede manejar entrenamientos de ritmo constante, pero flaquea cuando aumenta la intensidad. Si eso es algo con lo que estás contento, entonces vale la pena considerarlo.,
Fitbit está utilizando su nueva tecnología de sensor óptico PurePulse 2.0, donde ha crecido la superficie desde la que puede capturar lecturas. Eso en teoría debería conducir a una mayor precisión.
lo que encontramos en nuestras pruebas durante la carrera, las sesiones HIIT y los paseos en interiores y el tiempo de remo con él es que puede luchar para mantenerse consistente con una correa torácica del monitor de frecuencia cardíaca y, a menudo, puede registrar lecturas máximas más altas. Había un montón de carreras y entrenamientos en interiores donde coincidía con un monitor de correa pectoral.,
si está interesado en tener acceso a un monitoreo de frecuencia cardíaca de grado médico, el Sense incluye un sensor de ECG para brindarle eso. Sin embargo, cuesta más que el Versa 3.
la frecuencia cardíaca en el Versa 3 potencia otras características a su disposición, como darle una idea de su nivel de condición física cardiovascular y hacerle saber cuán regular se rompe minutos de zona activa. Este es un intento de cambiar el énfasis lejos de clavar cuentas paso a golpear una cantidad recomendada de minutos donde se eleva esa frecuencia cardíaca con el ejercicio.,
como dijimos, definitivamente es uno más adecuado para el monitoreo durante todo el día, pero si entrenas en zonas de frecuencia cardíaca o te tomas el entrenamiento en serio, probablemente no sea uno para ti.
echa un vistazo a nuestra revisión de Fitbit Versa 3
Fitbit Charge 4
Precio cuando se revisó: £129.99
El Fitbit Charge 4 es el último rastreador insignia de la compañía y está en la misma configuración de recursos humanos que el Charge 3. Así que espera un rendimiento similar., Al igual que cualquier monitor de HR basado en la muñeca, puede luchar a alta intensidad, pero seguirá siendo lo suficientemente bueno para los entrenamientos en el gimnasio y en la carretera si no está demasiado preocupado por la precisión milimétrica.
Una vez más confía en la propia tecnología PurePulse de Fibit para ofrecer características como lecturas de bpm de frecuencia cardíaca en tiempo real mientras hace ejercicio y la capacidad de entrenar en zonas de frecuencia cardíaca. Fitbit ha añadido algunas funciones útiles relacionadas con la frecuencia cardíaca, como los minutos de zona activa, que ahora te recompensan por golpear ciertas zonas de frecuencia cardíaca., También se le zumbará cuando llegue a una nueva zona de frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Al igual que el Apple Watch, aquí no se trata solo de usar la frecuencia cardíaca para hacer ejercicio. El Charge 3 también monitorea la frecuencia cardíaca continuamente para evaluar su estado físico actual a través de lecturas de frecuencia cardíaca en reposo.
también utiliza ese sensor para desbloquear funciones de atención plena como el seguimiento del estrés a través de ejercicios de respiración guiados. El sensor de frecuencia cardíaca también se utiliza durante el monitoreo del sueño para producir métricas adicionales que ayudan a analizar la calidad de su tiempo en la tierra de nod.,
en nuestras pruebas, es una historia similar a la que obtuvimos con el Charge 3. Para algunas carreras constantes, se mantuvo bien contra una correa para el pecho, pero se tambaleó cuando lanzas intervalos de alta intensidad en esas carreras. Después del entrenamiento, el Charge 4 fue mejor para analizar datos en la aplicación que durante un entrenamiento. Cuando se trata de monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, sin duda es una historia diferente y los datos en tiempo real se sienten mucho más confiables.
si te desaniman los gráficos técnicos de sus competidores, la aplicación de Fitbit es una de las formas más accesibles de rastrear tus entrenamientos y los datos de recursos humanos también., no es un rastreador perfecto de ninguna manera, pero definitivamente más confiable que muchos rastreadores de fitness que hemos probado. Además, si estás buscando algo con un diseño más delgado que ofrezca un seguimiento de la frecuencia cardíaca y sea más barato, definitivamente echa un vistazo al Fitbit Inspire HR y al nuevo Fitbit Inspire 2.
lea nuestra revisión en profundidad de Fitbit Charge 4 para obtener más información sobre el monitor de fitness insignia de Fitbit.,
Fitbit Charge 4 datos de muestra:
HR datos de muestra: Correa torácica (superior) y Fitbit (inferior)
Garmin Vivosmart 4
Precio cuando se revisa: £89.99
el vivosmart 4 es uno de los mejores rastreadores de fitness que existen gracias a su diseño delgado, pero también porque lo hace para mejorar el uso de su monitor de frecuencia cardíaca a bordo para ofrecer datos más detallados.,
Por supuesto, se puede usar para medir la intensidad del ejercicio, aunque confiará en los sensores de movimiento para rastrear esa actividad, ya que no hay soporte de GPS. Hay apoyo para tomar medidas de VO2 máximo, por lo que la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. Solo ten en cuenta que necesitarás hacer algunos entrenamientos para calibrarlo.
Al igual que el rastreador de Fitbit, también puede ofrecer un monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca durante el día para ofrecer esas lecturas de la frecuencia cardíaca en reposo que pueden indicar tus niveles actuales de salud y estado físico.,
además de eso, también se necesitarán mediciones de la variabilidad de la frecuencia cardíaca para activar el seguimiento del estrés y hacer un buen uso de la nueva función de batería corporal de Garmin. Esta característica tiene como objetivo darle una mejor idea de lo bien recuperado su cuerpo es para su próxima sesión de entrenamiento. Lo hace teniendo en cuenta su nivel de estrés (medido utilizando la variabilidad de la frecuencia cardíaca), la actividad física reciente y la cantidad de sueño que ha estado recibiendo, lo que le da una puntuación como porcentaje.,
en cuanto al rendimiento, el Vivosmart 4 no es un rastreador diseñado para personas con ambiciones atléticas serias y eso se refleja en el rendimiento del sensor de frecuencia cardíaca. Es bueno para los usuarios casuales que quieren monitorear sus niveles de condición física, pero puede decepcionarte cuando las cosas se vuelven más intensas.
sin embargo, para un rastreador sorprendentemente delgado, el Vivosmart 4 hace mucho con el monitor de frecuencia cardíaca que logra apretar. Si quieres algo más lleno de funciones (pero menos la función de batería del cuerpo), siempre puedes ir por el Vivosport en su lugar.,
echa un vistazo a la revisión completa de Garmin Vivosmart 4.
datos de muestra de Garmin Vivosmart 4
datos de muestra de HR: Garmin (izquierda) y Polar pectoral (derecha)
Withings Steel HR Sport
Precio cuando se revisa: £189.95
El Withings Steel HR Sport es un híbrido elegante que le dará un rendimiento similar al que el Nokia Steel HR entregó en términos de rendimiento del monitor de frecuencia cardíaca y eso es algo bueno.
Si estás pensando, espera, Withings?, Sí, el cofundador de Withings ha vuelto a comprar el negocio que vendió a Nokia. El Steel HR Sport es el sucesor del Steel HR y si quieres un monitor de frecuencia cardíaca fiable escondido debajo de un elegante reloj de estilo analógico, este debería ser el tuyo.
con la pantalla colocada en la parte superior de la esfera del reloj, Ahora puede ver los datos de frecuencia cardíaca en tiempo real durante su entrenamiento. Las características adicionales basadas en la frecuencia cardíaca incluyen la capacidad de tomar mediciones de VO2 para evaluar su nivel de condición física. Desafortunadamente, no puedes ajustar las zonas de frecuencia cardíaca, para cualquiera que planee confiar en ella para una clase HIIT.,
en las pruebas, la experiencia fue muy buena e incluso se mantuvo en algún entrenamiento de intervalo donde la mayoría de los sensores ópticos fallan mal para mantenerse al día con el rápido cambio en la frecuencia cardíaca. Las lecturas en vivo tendían a estar detrás de la correa pectoral Polar H10 con la que la probamos. Sin embargo, una vez terminada la sesión, los datos parecían corregirse en los gráficos. El resultado final fue excepcionalmente cercano; El Steel HR Sport puede mantenerse al día.
en la aplicación companion Health Mate podrás ver tus datos actuales de frecuencia cardíaca si estás haciendo ejercicio con tu teléfono cerca., Mantiene las cosas simples cuando se termina la sesión y necesita examinar los datos.
ciertamente obtendrás métricas más avanzadas basadas en la frecuencia cardíaca en otros lugares, pero en términos de un híbrido que puede soportar ser puesto a prueba en el gimnasio, nuestro out on a run, El Steel HR Sport hace un buen trabajo.
Puede consultar nuestro veredicto completo sobre el elegante híbrido en nuestra revisión Withings Steel HR Sport para descubrir cómo le fue a sus otras características en nuestras pruebas.,
sample Withings Steel HR data:
HR sample data: Withings (izquierda) y Polar pectoral strap (derecha)
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