tal vez es aburrimiento de bloqueo (o tal vez es la riqueza de las tendencias de arte de uñas que estamos ansiosos por probar), pero parece que muchos de nosotros estamos tratando de crecer las uñas más largas y más fuertes en este momento.
pero si te has deshecho de los acrílicos y te has tomado un descanso muy necesario de los geles, pero tus uñas todavía están quebradizas y escamosas, sentimos tu dolor.,
en una misión para lograr las garras largas y resistentes de nuestros sueños, hemos probado todos los hacks – y reclutado a algunos de los mejores expertos – para revelar exactamente cómo hacer que nuestras uñas crezcan más largas, más fuertes y más saludables para siempre. Quédate con nosotros para todo lo que necesitas saber..
Cómo cultivar uñas más largas y fuertes
Use un aceite de cutícula diariamente
según Ama Quashie, manicurista de sesión y fundadora de Ama salon, la hidratación es clave cuando se trata de cultivar uñas. «Para tener unas uñas fuertes, necesitan estar saludables, y para estar saludables, necesitan estar hidratados», dice., «El aceite de cutícula funciona hidratando la cutícula y el lecho de la uña, por lo que es un paso tan importante en el cuidado de las uñas, ya sea que esté cultivando sus uñas o simplemente quiera que se vean lo mejor posible.’
Sus favoritos? Omita las costosas botellas de marca y opte por el aceite Dadi orgánico o una simple jojoba: harán el trabajo igual de bien (si no mejor) y no costarán la tierra.
considere la biotina
Los estudios muestran que las uñas quebradizas propensas a descamarse y romperse podrían ser un signo de deficiencia de biotina, por lo que podría ser una buena idea complementar su dieta con una dosis adicional de la vitamina B esencial.,
«los alimentos ricos en biotina pueden ayudar a fortalecer las uñas quebradizas», dice Amanda Griggs, nutricionista de la Clínica de limpieza Khera-Griggs, Urban Retreat. Hay varios estudios pequeños para apoyar esto, aunque Griggs destaca que » no incluyeron un grupo de placebo y tampoco incluyeron el estado de biotina basal de los participantes.»Sin embargo, mostraron aumentos significativos en el grosor y la dureza de las uñas después de tomar un suplemento de biotina de 2,5 mg cada día.,
invertir en una lima de uñas ‘suave’
es posible que haya oído que las limas de cristal son mejores para archivar, pero aunque son bonitas, más duraderas y fáciles de limpiar, vale la pena invertir en una lima ‘suave’, según Session Manicurist, Ami Streets.
‘para obtener el mejor acabado de su archivo, siempre opte por un archivo suave para evitar que se rasgue o se rompa las uñas’, dice. ¿Sus mejores elecciones? «La lima de uñas de Orly es probablemente una de las mejores que he usado debido a la durabilidad y la forma en que da el acabado más suave realmente rápido», dice Streets.,
‘Pro productos siempre son los mejores y más resistente. Me gusta mucho The Natural Nail Company porque puedes elegir un archivo dependiendo de si tus uñas son suaves o duras, e incluso hay opciones para acrílicos.’
Además, realmente necesita clavar (lo siento) su técnica de archivo. Los movimientos de ida y vuelta solo causarán que la uña se astille, por lo que siempre Lime en una dirección, usando trazos largos, rápidos pero suaves.,
Consejo Profesional: «empieza desde el borde exterior y muévete hacia el centro», aconseja Streets. ‘Esta técnica le dará un acabado suave y más control sobre la forma que está tratando de lograr.’
Hasta Su Vitamina B9 Ingesta
Si un accidentado, armadura lecho de la uña es completamente arruinando su mani, puede ser necesario un aumento de la vitamina B9 de la ingesta.
También conocido como ácido fólico, esta vitamina repara y multiplica las células que componen las uñas, lo que acelera el crecimiento y promueve la salud general de las uñas. También se ha demostrado que aumenta la fuerza y previene la descamación.,
«El ácido fólico es responsable del crecimiento celular saludable en el tejido de la piel, así como en el cabello y las uñas», explica Griggs. «Una verdadera deficiencia de ácido fólico puede causar decoloración y contribuir a la fragilidad y debilidad de las uñas.si crees que te falta, alimentos como los frijoles y los granos integrales son ricos en ácido fólico, pero también puedes comprar suplementos de ácido fólico sin receta médica.
Cambiar Su Removedor de esmalte de Uñas
Cuando su manicura muestra signos de astillado, es muy fácil de recoger cualquier vieja botella de removedor de esmalte de uñas. Pero aquellos que contienen altas concentraciones de acetona (el solvente potente que es responsable de disolver el esmalte de uñas rápidamente) es extremadamente duro en las uñas frágiles y puede secarlas casi instantáneamente: descamación, descamación y división.
Su mejor apuesta? Ir sin acetona., Estas fórmulas pueden ser más suaves, pero no subestimes su capacidad para dejar las uñas perfectamente limpias, incluso después de una manicura negro azabache. Hay montones de fórmulas suaves pero efectivas por ahí con el músculo para eliminar los restos de pulido en momentos.
trata de Una forma Más Natural esmalte de Uñas
Quashie recomienda dar ‘sin’ barnices un ir, que a propósito de excluir cualquier productos químicos potencialmente tóxicos. (Sí, los esmaltes de uñas tradicionales están llenos de estos.,)
‘En términos de credenciales naturales, la escala va desde» three-free «hasta» 13-free», lo que significa que brand no tiene ninguno de los productos químicos más utilizados que se han identificado como dañinos en sus barnices.’
entonces, ¿qué marcas elegir? «Algunas grandes marcas libres de son Kure Bazaar, Nailberry y Butter London-algunas de las marcas más grandes como Nails Inc y Orly están sacando fórmulas menos tóxicas también.’
coma una dieta amigable para las uñas
Olvídese de toda la propaganda de dieta de choque que se ha alimentado por goteo en su cerebro durante décadas, porque la mejor dieta para la salud general, incluidas las uñas, es rica en variedad.
para cultivar uñas más largas y fuertes, Griggs recomienda una dieta nutritiva arco iris que incluye frutas y verduras coloridas, verduras de hoja verde, Pescado azul, nueces, semillas, aguacate, huevos, carne magra, un poco de granos enteros y batata.,’
para llevar las cosas al siguiente nivel, agregue alimentos que fomenten el crecimiento de bacterias beneficiosas, como el kéfir, el miso, el yogur vivo y el kimchi. «Por último, no se olvide de mantenerse hidratado y minimizar el consumo de alcohol y azúcares refinados», dice.
Use un tratamiento de queratina
los fortalecedores de uñas se pueden golpear y fallar, a menudo haciendo que las uñas sean tan duras que terminan por romperse por completo. Cue queratina – el mejor fortalecedor alrededor.,
se encuentra naturalmente en las uñas, es responsable de hacerlas flexibles, pero no dejes que esa palabra te desanime. No significa que sean delgados, frágiles o flexibles, sino fortificados y mucho menos propensos a astillarse.
consejo profesional: puede sonar obvio, pero el consejo principal de Quashie es en realidad la forma más fácil de mantener tus uñas lo mejor posible. ‘No uses tus uñas como herramientas – recuerda, ¡sé suave!’
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