siempre hay un gadget de cocina con el que puedes contar cuando quieres que tu comida sea tan fácil como pedir comida para llevar pero mucho más saludable: la cocina lenta. Con prep tan fácil como» entrar y alejarse por el día», es una forma sin complicaciones de cumplir con esas resoluciones de comer sano. Dale sabor a tus comidas con estas recetas saludables y fáciles de cocinar a fuego lento.
estofado de pollo, col rizada y batata: siempre hay tiempo para reiniciar con un estofado (o sopa)., Esta receta abundante, protagonizada por ingredientes limpios como la col rizada y la batata, te deja lleno todo el día, y se congela como un encanto. (a través de Real Food Whole Life)
Creamy Ranch puré de coliflor: ¿buscas un lado cremoso que absorba todo tipo de salsas? Su búsqueda ha terminado con este puré de coliflor de Rancho bajo en carbohidratos. (via All Day I Dream About Food)
Coconut Quinoa Curry: hay una doble dosis de proteína de garbanzos y quinoa en esta receta. Todo hierve a fuego lento en un baño de tomates dulces y leche de coco para una receta que es simplemente demasiado deliciosa para las palabras., (via Simply Quinoa)
Crock-Pot Low-Carb Lasagna: apile su plato alto con capas sobre capas de rodajas de calabacín y berenjena sustituyendo los fideos de lasaña. Los pimientos y las cebollas forman esta salsa, y el queso cottage bajo en grasa agrega profundidad adicional a cada pieza. (vía bien plateado)
pollo con cúrcuma de cocción lenta saludable y papas: la cúrcuma antiinflamatoria es tan buena para usted, que hemos comenzado a agregarla a casi todo. Le da un brillo dorado al pollo y las papas en esta receta, con judías verdes tiernas que agregan la cantidad justa de verde., (via SweetPhi)
pollo con ajo y verduras: casi no hay trabajo de preparación involucrado (además de cortar las papas), por lo que puede agregar todos los ingredientes y olvidarse de ello durante las próximas ocho horas. Retire el pollo justo antes de que sea hora de comer, y asar durante tres minutos para obtener la piel agradable y crujiente. (via Damn Delicious)
Slow Cooker Honey Sriracha Chicken: difícilmente podemos contenernos. Algo sobre ese combo dulce y picante de miel y sriracha, cuando se unta sobre el delicioso pollo y se combina con la mullida quinua, nos hace volver por más., (via Show me the Yummy)
Low-Carb Slow Cooker BBQ Chicken: Monk fruit es el secreto para mantener esta salsa de barbacoa deliciosamente dulce mientras sigue siendo baja en carbohidratos. Uso con pollo, cerdo, o incluso tofu. (vía My Life Cookbook)
sopa de salchichas, espinacas y frijoles blancos: estarás en éxtasis después de una cucharada de esta sopa a base de caldo de pollo con frijoles tiernos, verduras blandas y salchicha andouille ahumada. ¿Alguien más está pensando en NOLA?, (via Damn Delicious)
Skinny Slow Cooker Kung Pao Chicken: una forma segura de dejar de pedir comida para llevar es hacer esta receta en casa. La clave es cubrir los trozos de pollo con maicena para que se dore antes de tirarlo en la salsa con un montón de verduras para un pedido casero increíble. (a través del crítico de recetas)
sopa de frijoles negros de cocción lenta: repleta de proteínas y naturalmente vegana y sin gluten, esta sopa no puede hacer nada malo. Decorar con rodajas gruesas de aguacate, una cucharada de crema agria, chips de tortilla triturados — o los tres., (via Gimme Some Oven)
pollo Cacciatore de cocción lenta: los tomates siempre saben mejor después de cocinar lento y lento todo el día. La riqueza de este plato de pollo es por eso que es un favorito perenne. (vía bien plateada)
Tagine de pollo y garbanzo de cocción lenta: incluso si no tiene un tagine real, capture los sabores de Marruecos en su olla de cocción lenta con un estofado abundante y lleno de proteínas. (a través de Cooking Classy)
verduras al Pesto de pollo de cocción lenta: cuando su pollo y verduras están tan bien sazonados, ni siquiera se perderá la pasta., Si tienes antojo de fideos, prueba a tirar todo con fideos de calabacín o calabaza espagueti. (a través de 365 días de cocción lenta)
pollo Naranja Slow Cooker: omita la comida para llevar pesada y recree una de sus comidas favoritas en casa con un toque saludable. Batir una salsa de naranja rápida, y se vierte sobre dos pechugas de pollo deshuesadas, sin piel. Sirva con su elección de arroz. (via Show me the Yummy)
estofado de carne más saludable de olla lenta: dore rápidamente la carne del estofado en una sartén antes de volcarla en su olla de cocción lenta para obtener una capa adicional de sabor que no querrá perderse., Luego, haga que el estofado de carne sea más liviano agregando más verduras de temporada como chirivías y nabos y usando caldo bajo en sodio. (via Primavera Kitchen)
sopa de lentejas y verduras de olla lenta: si alguna vez has estado enfermo, sabes que la sopa tiene súper poderes. Las lentejas te nutren suavemente, mientras que el caldo salado caliente calmará tu alma. (via SweetPhi)
Slow Cooker carne y brócoli: satisface tus antojos de comida china sin salir de casa. Requiere solo 10 minutos de tiempo de preparación antes de ser lanzado en la olla de cocción lenta., (vía Cooking Classy)
Slow Cooker Spaghetti Squash and Meatballs: ¿Quién sabía que no necesitabas asar spaghetti squash en el horno? Simplemente córtalo por la mitad, saca las semillas y colócalo en la olla de cocción lenta con una salsa de tomate de confianza. No hace falta decir que la noche italiana se hizo mucho más ligera. (via All Day I Dream About Food)
pimientos rellenos de olla lenta: estos pimientos rellenos no solo son saludables, sino que también son completamente personalizables., Puede cambiar la carne molida por pavo (o dejarla por completo), y elegir entre arroz blanco, arroz integral e incluso quinua para un ponche extra de proteína en el relleno. Haga tantos pimientos como quepan en su olla de cocción lenta para preparar el almuerzo para el resto de la semana. (via Damn Delicious)
sopa de verduras de verano de cocción lenta: agregue todas sus verduras favoritas a su olla de cocción lenta (más frijoles para un aumento de proteína) y déjelas hervir a fuego lento para crear una sopa compellingly compleja. Un poco de parmis encima tampoco haría daño., (a través de la mamá sazonada)
sopa de camote y coliflor: Combine la coliflor, las batatas, el caldo de verduras y un toque de queso crema para la indulgencia. Cinco horas después estarás devorando tazón tras tazón de esta deliciosa sopa. (a través de guisantes y crayones)
sopa de pollo tailandesa de olla lenta: la cremosa leche de coco y la rica mantequilla de maní hacen de esta sopa una sopa que no podrá dejar de pensar. Servir con una cuchara extra grande para sorber fácilmente., (via Show Me the Yummy)
pollo asado entero de cocción lenta: hacer un pollo asado entero en su olla de cocción lenta le dará suficiente carne tierna y caida del hueso para alimentarlo como una reina durante la semana. Coloque su pollo sazonado en una cama de verduras, como cebollas, apio y zanahorias, y deje que se cocine durante las próximas seis horas. Si prefiere una piel más crujiente, retire cuidadosamente el pollo de la olla de cocción lenta y ase durante unos minutos al final., (a través de la pequeña cocina)
batata rellena de pollo de búfalo: las alitas de pollo de búfalo pueden no ser la opción más saludable, pero esta versión sin lácteos y aprobada por nutricionistas significa que puedes ir allí menos la culpa. (a través de los dietistas de alimentos reales)
sopa de Tortilla de pollo de cocción lenta: obtenga esa solución casera sin tener que pararse sobre la estufa revolviendo una olla todo el día. Aunque es sopa, esta comida es brillante y fresca gracias al grupo de verduras y la guarnición de cilantro., (a través de la madre sazonada)
sopa vegetariana de tocino ahumado: acurrúcate con un tazón de esta sopa abundante en un día de invierno frígido y calentarás de adentro hacia afuera. El tocino ahumado ayuda a equilibrar la tierra de las coles de Bruselas y las setas. (via Cotter Crunch)
Pollo Teriyaki, Quinoa y verduras: esta comida teriyaki, con pollo tierno y quinua suave, lleva trozos de salsa dulce increíble en cada bocado. Cocine lentamente en cualquier momento que necesite un bocado fácil., (a través del delantal desordenado de Chelsea)
Chile de pollo blanco: apegarse a su resolución de alimentación saludable será muy fácil con comidas tan buenas como esta. Una hora antes de la cena, triturar el pollo y luego distraerse durante los próximos 60 minutos mientras se sigue cocinando. Cubra con chips de tortilla triturados y cilantro fresco. (via Simply Whisked)
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reporte Adicional de Ashley Tyler
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