Psychology Today

Miina Matsuoka Bor alene i Ne.York City. Hun ejer to katte og rutinemæssigt skærme hendes opkald. Men før du springer til konklusioner, bemærk, at hun er komfortabel hobnobbing på et af fem sprog til sit job som forretningschef hos et internationalt lysdesignfirma. Hun foretrækker bare stærkt ikke at socialisere sig, vælger i stedet for lange bade, dvd ‘ er, og nedsænkning i hendes kunstprojekter. Hun har det godt, nære venner, og danser cirka en gang om måneden, men føler bagefter et stærkt behov for at “skjule og genvinde.,”I vores samfund, hvor ekstroverter udgør tre fjerdedele af befolkningen, er ensomme (undtagen Henry David Thoreau) bundet som uhyggelige eller patetiske. Men solister som Matsuoka kan fungere fint i verden-de foretrækker simpelthen at rejse gennem deres eget indre univers.Loners hører ofte fra velmenende jævnaldrende, at de skal være mere sociale, men implikationen af, at de kun er sort-hvide modsætninger af deres boblende jævnaldrende, savner punktet. Introverte er ikke bare mindre omgængelig end udadvendte; de også engagere sig med verden i fundamentalt forskellige måder., Mens udadvendte mennesker nyder nuancerne i social interaktion, har loners en tendens til at fokusere mere på deres egne ideer—og på stimuli, der ikke registrerer sig i andres sind. Socialt engagement dræner dem, mens stille tid giver dem en energi boost.

i modsætning til folkelig tro har ikke alle ensomme en patologisk frygt for social kontakt. “Nogle mennesker har simpelthen et lavt behov for tilknytning,” siger Jonathan Cheek, en psykolog ved Collegeellesley College. “Der er en stor underafdeling mellem enspænderen og den tvungne enspænder.,”De, der vælger stuen over balsalen, kan have arvet deres temperament, siger Cheek. Eller en forkærlighed for ensomhed kunne afspejle en blanding af medfødte tendenser og oplevelser som ikke at have mange venner som barn eller vokse op i en familie, der værdsætter privatliv.

James McGinty er for det første en sagsbehandler, der valgte en karriere som advokat, fordi han ikke følte sig socialt på bolden nok til jobets daglige krav. Han har en lille vennekreds, men foretrækker at spise solo., “Jeg havde en dårlig forkølelse i Thanksgiving-ferien, men det skånede mig for at skulle gå til min svoger,” siger han. “Jeg er ikke en scrooge; det er de sammenkomster, jeg frygter.”Matsuoka føler sin smerte:” jeg kan ikke gøre store skarer med meget støj, ” siger hun. “Det er stressende at opretholde positive interaktioner og introducere dig selv 20 gange. Jeg er virkelig nødt til at tænde min motor for at gøre det.,”

Ensomme Fornøjelser

Matsuoka, der er fraskilt, er åben for romantiske relationer, men “hvem er jeg med skal vide, at mindst en dag om ugen er jeg nødt til at låse mig selv på mit værelse og holde sig fjer på en skulptur,” advarer hun. Art isork er en form for meditation for hende. “Jeg bliver helt suget ind. Det rydder mit sind, indtil intet forstyrrer mig.”Mens nogle få undersøgelser har vist en sammenhæng mellem kreativitet, originalitet og introversion, er måske mere slående den større nydelse introverte synes at høste fra kreative bestræbelser.,

Amanda Guyer, en psykolog ved National Institutes of Health i Bethesda, Maryland, har fundet, at socialt trukket folk har øget følsomhed over for alle former for følelsesmæssige interaktioner og sensoriske stikord, som kan betyde, at de finder nydelse, hvor andre ikke gør. Guyer adskilte børnefag i” udgående “og” reserverede ” grupper og fik dem derefter til at spille et spil, hvor de måtte trykke på en knap for at vinde penge., De reserverede forsøgspersoner viste to til tre gange mere aktivitet i striatum-regionen i hjernen, som er forbundet med belønning, end de mere udgående.tidligere MR-undersøgelser har vist, at i sociale situationer oplever specifikke områder i ensomme hjerner særlig livlig blodgennemstrømning, hvilket indikerer en slags overstimulering, hvilket forklarer, hvorfor de finder fester så trætte. Men Guyer resultater tyder på, at introverte kan være mere afstemt til alle mulige positive erfaringer samt., Denne ekstra følsomhed, spekulerer hun, kan betyde, at folk, der er reserveret, har en evne til at reagere hurtigt på situationer—som at komme til din hjælp i et øjeblik af behov—eller vise usædvanlig empati til en ven på grund af deres stærke følelsesmæssige antenner.

forskning af psykoterapeut Elaine Aron bærer Guyers hunch, hvilket viser, at tilbagekaldte mennesker typisk har meget høj sensorisk skarphed. Fordi loners er gode til at bemærke finesser, som andre mennesker savner, siger Aron, de er velegnede til karrierer, der kræver nøje observation, som skrivning og videnskabelig forskning., Det er ingen overraskelse, at berømte historiske ensomme inkluderer Emily Dickinson, Stanley Kubrick og Isaac ne .ton.

det usunde tilfælde af den ensomme enspænder

Indholdet introverts lejr grænser tæt op til det socialt ængstelige land. Matsuoka siger for eksempel, at hun var “patologisk genert” som barn, hvilket sandsynligvis lagde grunden til hendes nuværende livsstil, selvom hun blev meget mere selvsikker i 20 ‘ erne. De, der forbliver “håndhævede ensomme”, længes efter at tilbringe tid med mennesker, men skyhed og angst forhindrer dem i at gøre det., “Introverte er mennesker, der kan lide at være alene,” siger Paula Montgomery, en revisor fra St. Louis. “Jeg foretrækker at være omkring andre mennesker, men på grund af min skyhed er det svært for mig at deltage i grupper og få venner.”

sådanne ensomme har flere stressfremkaldende strejker mod dem: de kan få sommerfugle, når de skal møde personlige møder, og de er udsat for pres udefra for at være sociale. Når store livsproblemer dukker op, er ensomme også mindre tilbøjelige til at søge social støtte.,

John Cacioppo, en psykolog ved University of Chicago, har fremhævet social isolering som en sundhedsrisikofaktor på niveau med fedme og rygning. “Ensomhed er som sult og tørst—et signal til at hjælpe dine gener med at overleve,” siger Cacioppo. “Når du er ensom, er der et stressrespons i din krop, og det er ikke sundt at opretholde det i lang tid.”