ankelleddet (talocrural led) dannes ved artikulering af tibia og fibula med talusbenet, en af fodens tarsals. Under stående og ambulation bæres kroppens vægt af tibia og overføres gennem foden. Som med håndleddet, hvor ulna ikke bidrager væsentligt til dannelsen af håndleddet, har fibula ikke noget reelt anatomisk grundlag for støtte i dette system., De distale ender af tibia og fibula, hvor de artikulerer med talus, kan lokaliseres ved at palpere den laterale og mediale malleoli (malleolus er ental). Disse to benede funktioner er de hårde stød, vi normalt peger på som ankelbenene. De danner det bredeste punkt i ankelleddet. Talus sidder i en rille dannet under og inden for denne struktur.
Figur 1: ben, ankel og fod
Den grundlæggende struktur i den menneskelige fod har ikke ændret sig væsentligt for nogle af fire til fem millioner år., Dens interessante design har mange støttende og stødabsorberende elementer, der gør bipedal bevægelse både mulig og sikker. Vi har understøttende buer, der bærer vægten af hele kroppen og stort set enhver belastning placeret på den. De mange led, der omfatter disse buer, forstærkes med et væld af muskler, sener og ledbånd. Leddene i buerne bøjes og strækker sig lidt for at dæmpe de kræfter, der opstår, når foden kommer i kontakt med jorden under bevægelse. Fodens langsgående bue danner en effektiv støttende og stødabsorberende struktur., En tværgående bue (løber over foden) udfører en lignende funktion. En analog struktur ville være bladfjedre i en bils ophæng, en robust mekanisk funktion.
Figur 2: Mediale lyset af den langsgående svangen af foden
Tibia — Dette er den største af de to knogler i skinnebenet, eller lavere ben. Det er fastgjort af leddene over og under — knæet over og ankelen nedenfor. Begge ender af knoglen forstørres i forhold til den lange aksel., Den distale ende af tibia slutter med en proces, den mediale malleolus. Den mediale malleolus stikker ud mod den mediale side af foden og strækker sig lavere end nogen anden del af knoglen. Tibia er en vægtbærende knogle, der er i stand til at modstå kræfter mindst fem gange kropsvægt. Dens robuste natur kan forbedres med progressiv vægtbærende træning eller reduceres med stillesiddende vaner. Mens tibia er stærk, er det en af de hyppigst brudte knogler i kroppen., En undertype fraktur-en stress fraktur-er en tilstand, hvor gentagne belastning af knoglen med selv lys-til-moderate belastninger (afstand Kører for eksempel), overvælder knoglen evne til at remodel og reparere sig selv. Over tid vises en linje med arkitektonisk forstyrrelse, en hårlinebrud. Det anslås, at op til 30 procent af alle løbere vil opleve en sådan brud i løbet af deres træningsliv.,
Figur 3: Anterior udsigt over tibia og fibula
Fibula — fibula er lange og tynde ben lateral på skinnebenet. Ligesom tibia spænder den afstanden mellem knæ-og ankelled. Det har en lille spids ekspansion kaldet lateral malleolus på sin distale ende.
Tarsus
Der er i alt syv uregelmæssigt formede tarsale knogler omfattende tarsus. Alle syv forekommer mellem den distale skinneben og fibula og de pro proximimale metatarsals., Disse er vigtige strukturer, da de er vigtige arkitektur i kraftdæmpende og støttende funktioner i fodens bue.
Figur 4: Mediale eksploderet afbildning af tarsals
Calcaneus — calcaneus er den største haseleddet knogle i foden, og den nemmeste at finde. Det er den mest bageste af tarsalerne og danner fodens hæl. Det artikulerer med talus over det for at danne subtalarforbindelsen.talus-talus ligger mellem tibia og calcaneus., Den overlegne artikulation med skinnebenet danner det talokrurale led eller “ankelen”, og den underordnede artikulering med calcaneus danner subtalarleddet.
Navicular, Cuneiforms, og Kasse — navicular artikulerer med talus på den mediale side af foden. Den kuboide artikulerer med calcaneus på den laterale side. Tre kileformede knogler (mediale, mellemliggende, og lateral) artikulere Pro proximimalt med navicular og cuboid knogler og distalt med de mediale fire metatarsals. Cuneiformerne danner en bue over foden, medial til lateral, kendt som den tværgående bue., Den langsgående bue, som er dannet ved artikulering af navicular og talus knogler, findes på den mediale side af foden og er den bue, som de fleste af os er bekendt med. Den laterale side af foden har ikke meget af en bue, fordi kuboid artikulerer med calcaneus bagpå og den femte metatarsal foran, som begge igen kommer i kontakt med jorden.
Metatarsus
umiddelbart foran tarsus er en række af fem relativt længere knogler, samlet kaldet metatarsus. Disse er nemme knogler at huske, da hver enkelt blot kaldes en metatarsal., Den konventionelle nomenklatur numre mellemfod fra et til fem, med den første metatarsal at være den mest mediale (bag storetåen) og den femte er den mest laterale (bag den lille tå). Metatarsalerne — specifikt den anden, tredje og fjerde-bidrager til strukturen af den langsgående bue, da deres position er relativt højere end de flankerende første og femte metatarsals. De bidrager også til den tværgående bue i forfoden. Metatarsalerne opretholdes i nærheden af flere og forskellige korte ledbånd.,
Figur 5: Mediale eksploderet afbildning af mellemfod
Phalanges — I fod, phalanges er det tæer (eller tal), og som mellemfod, de er henvist til nummer, medial til lateral. Hver phalange, med undtagelse af den første, består af tre små knogler. Hver af disse kaldes en Phalan. (Phalan. = ental; phalange = flertal) og henvises til ved positionel forhold til kroppen — proksimal, mellemliggende og distal., For eksempel ville den anden Phalan.i din mellemtå være den mellemliggende Phalan. af den tredje phalange. Undtagelsen fra denne konvention er drevet af tilstedeværelsen af kun to Phalan.i den første phalange (storetå, stor tå eller hallu.). Som et resultat er kun en proksimal og distal Phalan.til stede.
Figur 6: Mediale eksploderet afbildning af phalanges
for At lære mere om menneskelig bevægelse og CrossFit metode, kan du besøge CrossFit Træning.
Leave a Reply