Beste Laufschuhe für Überpronation

Lass uns raten., Sie sind hier, weil Sie wahrscheinlich eine „Ganganalyse“ in einem Schuhgeschäft durchgeführt haben und empfohlen wurden, Laufschuhe zu tragen, die Ihre Pronation „reduzieren“ oder „korrigieren“.

Oder Sie lesen etwas über Überpronation im Internet, also sind Sie auf dieser Seite gelandet, um weitere Nachforschungen anzustellen, bevor Sie sich endgültig entscheiden, welchen Schuh Sie kaufen möchten.

Aber lassen Sie uns gleich klarstellen – diese sogenannten Stabilitäts-Laufschuhe werden Ihre Überpronation nicht „heilen“ oder sogar korrigieren. Jeder spricht; Diese nach innen rollende Bewegung ist ein natürlich vorkommender Bestandteil des Gangzyklus., Der einzige Unterschied ist, dass eine bestimmte Population von Läufern viel mehr einrollt als die anderen.

Um der übertriebenen Bewegung entgegenzuwirken, wurde vor einigen Jahrzehnten der „Medial-post“ erfunden. Dies ist ein festerer Schaumkeil auf der inneren Zwischensohle. Die zugrunde liegende Theorie war, dass die härtere innere Zwischensohle verhindert, dass der Fuß übermäßig nach innen rollt.

Auf dem Papier klang es großartig und machte auch in den 70er und 80er Jahren Sinn. Damals hatten Laufschuhe dünne, geblasene EVA-Schaum-Zwischensohlen, die sich schnell packten und innerhalb weniger Wochen ihre Struktur verloren., Wir haben dieses Thema bereits in einem unserer 2015 Shoe Reviews ausführlich behandelt, sodass wir keinen Platz mehr auf dem Bildschirm haben.

Die Bottomline ist-moderne Stabilitäts-Laufschuhe mit Medial-Post sind überflüssig. Vielleicht waren Vintage-Stabilitätsschuhe teilweise effektiv, aber dann waren das hässlich aussehende Bestien mit übergroßen medialen Pfosten. Nun, das ist ein medialer Beitrag.

Zwischensohlenschäume sind erwachsen geworden, so dass selbst neutrale Schuhe unterstützend genug sind. Zu keiner Überraschung haben sich die jüngsten traditionellen Stabilitätsschuhupdates zu unterstützenden Neutralen entwickelt., Suchen Sie nicht weiter als den New Balance Vongo oder den Brooks Adrenaline GTS 20 nach Beweisen.

Wenn traditionelle Overpronation-Control-Schuhe ein Relikt der Vergangenheit sind, warum gibt es dann diesen Käuferleitfaden?

Es gibt zwei Gründe. Die erste besteht darin, Ihnen mitzuteilen, dass Sie keine teuren Laufschuhe mit Pronationskontrolle benötigen.

Der andere Grund ist, dass viele Läufer das Gefühl eines festeren medialen Keils haben wollen, genauso wie manche Einlegesohlen bevorzugen, die ein Gefühl von Unterbogenunterstützung vermitteln.

Am Ende des Tages ist das Tragen eines medial geposteten Laufschuhs eine persönliche Wahl., Zu diesem Zweck haben wir eine Liste traditioneller Stabilitätsschuhe zusammengestellt.

Im Gegensatz zu unserem anderen Stabilitätsschuhführer, der auch nicht gebuchte Stützschuhe und stabile Neutralen enthielt, konzentriert sich dieser Artikel nur auf Modelle mit einem festeren Stabilitätskeil.

Wenn Sie also keine Schuhe wie den Brooks Adrenaline GTS 20 sehen, wissen Sie warum. adidas und Mizuno verkaufen auch keine Schuhe mit einem medialen Beitrag, also werden sie auch weggelassen. Der Saucony Guide ISO 2 zierte diesen Leitfaden letztes Jahr, der neue Guide 13 jedoch nicht. Dito für den Hurricane 22 und das Brooks Beast 20.,

Eine gute Sache an den meisten Schuhen in diesem Handbuch ist, dass ihre Keile nicht aufdringlich sind. So können auch Läufer, die sonst in „neutralen“ Schuhen laufen, sie ohne Sorgen kaufen.

Hier sind unsere Auswahl, alphabetisch sortiert.

1) Asics Gel-Kayano 27

Auf dem Kayano 27 hat sich nicht viel geändert; alle bekannten Teile sind dort, wo sie hingehören. Ein festerer medialer Keil ziert die innere Zwischensohle und ein sichtbares Gelpolster ist zwischen den Schaumschichten des Rückfußes eingeklemmt.

Oben bietet ein Plüsch – Mesh-Obermaterial eine Passform und ein Gefühl, das nahe am Körper liegt., Dies ist Asics ‚ führender Stabilitätsschuh, daher bietet ein obligatorischer externer Clip Fersenstütze.

Der diesjährige Kayano ist unter dem Vorfuß spürbar weicher. Die meisten Modelle der aktuellen Generation von Asics werden weicher und der Kayano wird gleich behandelt.

Vorfuß-Stürmer werden die Fahrt etwas verzeihender finden als beim letzten Mal. Das bessere Gleichgewicht der Weichheit zwischen Vorder – und Rückseite macht die Fahrt verbundener und zusammenhängender.

Im Kern bleibt der Kayano 27 ein zuverlässiger Stabilitätstrainer für alltägliche Läufe und Langstreckentrainings.,

2) Asics Gel GT-2000 9

Obwohl der ‚Kayano Lite‘ eigentlich eine Sache ist, ist der Asics GT-2000 seit langem die bezeichnete ‚Lite‘ – Version des teureren Kayano. Der GT-2000 9 ist mehr als eine Unze leichter und sein Verkaufspreis von 120 US-Dollar ist eine geringere finanzielle Belastung.

Der GT-2K hat auch einen medialen Beitrag, außer dass alles abgeschwächt ist, um den oben genannten Gewichtsunterschied zu erzielen.

Das Endprodukt ist ein traditioneller Stabilitätsschuh, der sich leichter und vielseitiger anfühlt als der teurere Kayano., Durch das geringere Gewicht fühlt sich der Schuh auch schneller an, und dennoch ist die Dämpfung für Läufe unterschiedlicher Reichweite komfortabel genug.

Im Gegensatz zum Kayano hält das Obermaterial Zierleisten und Rüschen auf ein Minimum. Die konstruierte Mesh-Schale passt bequem und maßgetreu, während geformte Details am Mittelfuß und an der Ferse den oberen strukturellen Halt und ästhetischen Reiz verleihen.

Ähnlich wie der New Balance 860 oder der Nike Structure ist der GT-2000 9 ein erprobter mittelgroßer Laufschuh mit medialem Pfosten.

siehe Auch: Asics GT-2000 Lite-show (reflektierende) und der Asics GT-2000 trail.,

3) Asics GT-1000 9

Der GT-1000 9 bietet Ihnen ein mildes Fahrgefühl mit Bewegungssteuerung. Es gibt einen festeren medialen Pfosten (Duomax), aber er ist winzig und beeinflusst die allgemeine Fahrdynamik nicht.

Es gibt eine leichte Dämpfungsvorspannung, die die äußere Zwischensohle begünstigt, aber genau deshalb ist dieses Modell in dieser Anleitung enthalten. Die Zwischensohlengeometrie verleiht Ihnen eine festere innere Zwischensohle und eine weichere äußere Seitenwand. Das ist verständlich, wenn man bedenkt, dass die Außenseite ein sichtbares Gelpolster für Weichheit hat.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlte sich der GT 1000 wie ein billig hergestellter Laufschuh an., Im Jahr 2020 ist das nicht mehr der Fall. Obwohl das Obermaterial eine grundlegende Mesh-Konstruktion hat, verwendet es weiche Fersenfutter-und Zungenfuttermaterialien, um eine sichere und bequeme Passform zu erzielen.

Wenn Sie mit dem Stabilitätsschuh-Sortiment von Asics nicht vertraut sind, sollten Sie wissen, dass der GT-1000 Teil der inoffiziellen Kayano/GT-2000/GT-1000-Gruppe ist. Der Kayano ist der Premium-Stabilitätstrainer (und der teuerste), gefolgt vom 2000 und dann dem 1000.

4) Brooks Beast 14

In diesem Schuh steckt eine Menge Brooks Beast 18., Wir sagen das, weil das Tier 20 ein „Guiderail“ – Konvertit ist und keinen medialen Keil mehr hat. Das ist auch der Grund, warum The Beast 20 nicht in der 2020-Bearbeitung dieses Artikels erscheint.

Der Addiction 14 bringt Ihnen das gepolsterte und unterstützende Stabilitätsschuherlebnis. Die breite Zwischensohle und die Außensohle sorgen für eine bequeme Fahrt, während der feste und große mediale Pfosten das Retro-Stabilitätsschuhgefühl haben.

Sogar das obere hat viel von dem Tier 18 (und 20) drin. Das engineered mesh und die plüsch ferse und zunge vereinen kräfte zu produzieren eine komfortable und geräumige oberen fit.,

Die Sucht ist auch in mehreren Breiten erhältlich.

5) New Balance Fresh Foam 860V11

Das Update 2020 für den 860 ist vielleicht eines seiner bedeutendsten. Obwohl der Schuh den medialen Pfosten wie den Brooks Adrenaline GTS 20 oder den Saucony Guide 13 nicht losgeworden ist, sind die Designänderungen erwähnenswert.

In diesem Jahr wechselt der 860 von einem gemischten medialen Pfostenaufbau zu einem kleineren Keil mit geneigtem Design. Dies hinterlässt einen Rand aus weicher Schaumschicht über und an der Rückseite des Keils., Das besagte Update wählt das Motion-Control-Gefühl des 860 herunter und lenkt es näher zum neutralen Trainergebiet.

Die andere große Geschichte ist der Wechsel des 860 zu einer frischen Schaumstoff-Zwischensohle. Während das Design immer noch auf Schaumstoff mit dreifacher Dichte beruht, ist die Gesamtfahrt weicher und reaktionsschneller als beim 860V10.

Auch am oberen finden viele Änderungen statt. Die Ferse bekommt den ausgestellten Kragen von der Ferse und die Passform des Mittelfußes ist glatter. Beide sind funktionale Verbesserungen für die meisten Läufer, die vom 860 V10 aufsteigen.,

6) New Balance FuelCell Prism EnergyStreak

Der NB Fuelcell Prism EnergyStreak zeichnet sich in diesem Handbuch als der mildeste „Stabilitätsschuh“ aus. Es ist auch das weichste und leichteste – dank seines Zwischensohlenmaterials. Der festere mediale Pfosten ist von einem weicheren Schaum umgeben, so dass er sich nicht bemerkbar macht; nur immer so leicht.

Der Prism ES ist nicht dein regulärer Stabilitätsschuh. Es hat eine gepolsterte-Trainer-meets-Tempo-Trainer-meets-860 Art von Stimmung, und das ist ein gutes Zeichen für seine Vielseitigkeit.,

Einerseits macht die weiche und gepflanzte Fahrt kurze Arbeit von lockeren Läufen. Die gleiche Dämpfung erweitert die Laufleistung des Prism ES und fühlt sich gleichzeitig effizient genug für sparsamere Läufe. Das stromlinienförmige Obermaterial verleiht dem Prisma auch ein schnelles Schuhgefühl.

Diese Option funktioniert, wenn Sie nur den geringsten Hinweis auf einen medialen Beitrag in Ihrem Laufschuh wünschen.

7) Nike Air Zoom Structure 22

Früher gab es eine Zeit, in der Nike einen dreistufigen Stabilitätsschuh in Form von Odyssey, Structure und Perseus konstruierte.,

Aber die glorreichen Tage der traditionellen Stabilitätsschuhe sind längst vorbei, und die Struktur 22 ist die letzte, die steht. Es wird wahrscheinlich durch den React Infinity Run ersetzt, basierend darauf, wie Nike letzteres vermarktet. Oder vielleicht bleibt die Struktur auf unbestimmte Zeit im Sortiment, genauso wie es der Nike Free 2018 hat.

Selbst Modelle mit milder Stabilität wie Lunarglide und Lunareclipse stehen nicht auf der Speisekarte von Nike, daher ist die Struktur der einzige medial veröffentlichte Schuh, der verfügbar ist. Die obere ist true-to-size, ärmeln, und glatt innen. Die Flywire-Kabel arbeiten mit der Schnürung für einen sicheren Mittelfußsitz.,

Die Fahrt ist straff – mehr als andere Schuhe wie der Asics GT-2000 oder der New Balance 860. Auch der Zoom Air-Powered Vorfuß der Struktur fügt der Fahrt einen anderen Geschmack hinzu.

8) Saucony Omni 19

Nur weil diese Liste alphabetisch sortiert ist, ist der Saucony Omni 19 der letzte Schuh in diesem Handbuch. Es ist also nur Zufall, dass der Omni 19 hier der traditionellste Motion-Control-Schuh ist. Es hat keinen der neumodischen Schäume oder glatten Oberteile.,

Der Blick auf den Omni 19 ist wie das Zurückspulen der Uhr auf 2012; es gibt nichts, was darauf hindeutet, dass dieser Schuh 2020 gehört.

Ein sehr großer medialer Pfosten zeichnet sich durch seine marmorierte Behandlung aus, und das ist auch unter dem Fuß zu spüren. Die Zwischensohle mag Pwrrun sein, aber ihre feste Fahrt erinnert an die älteren Saucony-Designs. Es ist sehr unterstützend, hat aber den Motion-Control-Geschmack aufgrund der Dual-Density-Konstruktion.

Auch auf der Upper passiert nicht viel., Nur ein paar gute altmodische technische Mesh gepflastert zusammen mit geschweißten Overlays und gepolstertem Futter; Diese Kombination erzeugt eine vorhersehbar bequeme und sichere Passform.

Wenn die Idee eines Medial-Posts Ihre Laufschuh-Geekness aktiviert, dann machen Sie die Omni 19 zu Ihrem nächsten Kauf.