Vielleicht ist es Lockdown Langeweile (oder vielleicht ist es die Fülle von Nail-Art-Trends, die wir versuchen wollen), aber es scheint, dass so viele von uns versuchen, unsere Nägel jetzt länger und stärker zu wachsen.
Aber wenn Sie die Acrylfarben abgeworfen und eine dringend benötigte Pause von den Gelen gemacht haben, aber Ihre Nägel immer noch spröde und schuppig sind, spüren wir Ihren Schmerz.,
Auf der Mission, die langen, widerstandsfähigen Krallen unserer Träume zu erreichen, haben wir alle Hacks ausprobiert – und einige der besten Experten angeworben -, um genau zu zeigen, wie wir unsere Nägel für immer länger, stärker und gesünder wachsen lassen können. Bleiben Sie bei uns für alles, was Sie wissen müssen..
So wachsen Sie längere und stärkere Nägel
Verwenden Sie täglich ein Nagelhautöl
Laut Ama Quashie, Session Manicurist und Gründer von Ama Salon, ist die Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel, wenn es um wachsende Nägel geht. „Um starke Nägel zu haben, müssen sie gesund sein – und um gesund zu sein, müssen sie hydratisiert werden“, sagt sie., „Nagelhautöl spendet der Nagelhaut und dem Nagelbett Feuchtigkeit, weshalb es ein so wichtiger Schritt in der Nagelpflege ist, egal ob Sie Ihre Nägel wachsen lassen oder einfach nur möchten, dass sie optimal aussehen.‘
Ihre Favoriten? Überspringen Sie die teuren Markenflaschen und entscheiden Sie sich stattdessen für Bio-Dadi-Öl oder ein einfaches Jojoba: Sie erledigen die Arbeit genauso gut (wenn nicht besser) und kosten die Erde nicht.
Betrachten Sie Biotin
Studien zeigen, dass brüchige Nägel, die zu Abblättern und Bruch neigen, ein Zeichen von Biotinmangel sein können, daher ist es möglicherweise eine gute Idee, Ihre Ernährung mit einer zusätzlichen Dosis des essentiellen B-Vitamins zu ergänzen.,
„Biotinreiche Lebensmittel können helfen, brüchige Nägel zu stärken“, sagt Amanda Griggs, Ernährungsberaterin in der Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Es gibt mehrere kleine Studien, die dies unterstützen, obwohl Griggs hervorhebt, dass “ sie keine Placebo-Gruppe und auch nicht den Basis-Biotin-Status der Teilnehmer enthielten.“Sie zeigten jedoch einen signifikanten Anstieg der Nageldicke und-härte, nachdem sie täglich 2,5 mg Biotinpräparat eingenommen hatten.,
Investieren Sie in eine „weiche“ Nagelfeile
Sie haben vielleicht gehört, dass Glasnagelfeilen besser zum Feilen geeignet sind, aber obwohl sie hübsch, strapazierfähig und leicht zu reinigen sind, lohnt es sich, in eine „weiche“ Datei zu investieren, so der Manikürist Ami Street.
„Um das beste Finish aus Ihrer Einreichung zu erhalten, entscheiden Sie sich immer für eine weiche Feile, um ein Reißen oder Spalten Ihrer Nägel zu verhindern“, sagt sie. Ihre top-picks? ‚Orly‘ s Nagelfeile ist wahrscheinlich eines der besten, die ich verwendet habe, weil der Haltbarkeit und die Art und Weise es gibt die glatte Oberfläche, die wirklich schnell“, sagt Straßen.,
‚Pro-Produkte sind immer am besten und in der Regel mehr schwer tragen. Ich mag die natürliche Nagelfirma wirklich, weil Sie eine Feile wählen können, je nachdem, ob Ihre Nägel weich oder hart sind, und es gibt sogar Optionen für Acryl.‘
Außerdem müssen Sie Ihre Ablage-Technik wirklich nageln (sorry). Hin und her See-saw Bewegungen werden nur dazu führen, dass der Nagel splittert, also immer in eine Richtung feilen, mit langen, schnellen, aber sanften Strichen.,
Pro-Tipp: „Beginnen Sie von der Außenkante und bewegen Sie sich in die Mitte“, rät Strassen. „Diese Technik gibt Ihnen ein glattes Finish und mehr Kontrolle über die Form, die Sie erreichen möchten.‘
Erhöhen Sie Ihre Vitamin-B9-Aufnahme
Wenn ein holpriges, geriffeltes Nagelbett Ihren Mani vollständig ruiniert, müssen Sie möglicherweise Ihre Vitamin-B9-Aufnahme erhöhen.
Dieses Vitamin, auch Folsäure genannt, repariert und vermehrt die Zellen, aus denen Nägel bestehen, was das Wachstum beschleunigt und die allgemeine Nagelgesundheit fördert. Es wurde auch gezeigt, dass es die Festigkeit erhöht und ein Abschälen verhindert.,
‚Folsäure ist für ein gesundes Zellwachstum im Hautgewebe sowie in Haaren und Nägeln verantwortlich“, erklärt Griggs. „Ein echter Mangel an Folsäure kann zu Verfärbungen führen und zu brüchigen und schwachen Nägeln beitragen.‘
Wenn Sie denken, dass Sie fehlen, sind Lebensmittel wie Bohnen und Vollkornprodukte reich an Folsäure – aber Sie können Folsäure Ergänzungen über den Ladentisch kaufen, auch.
Wechseln Sie Ihren Nagellackentferner
Wenn Ihre Maniküre Anzeichen von Abplatzungen aufweist, ist es allzu einfach, eine alte Flasche Nagellackentferner aufzuheben. Aber diejenigen, die hohe Konzentrationen von Aceton enthalten (das starke Lösungsmittel, das für das schnelle Auflösen von Nagellack verantwortlich ist), sind extrem hart auf zerbrechlichen Nägeln und können sie fast sofort austrocknen – ohne Peeling, Abblättern und Spalten.
Ihre beste Wette? Geh acetonfrei., Diese Formeln mögen sanfter sein, aber unterschätzen Sie nicht ihre Fähigkeit, Ihre Nägel perfekt sauber zu lassen – auch nach einem strahlschwarzen Mani. Es gibt Haufen von sanften, aber effektiven Formeln da draußen mit dem Muskel, um Reste von Politur in Momenten abzuschlagen.
Probieren Sie einen natürlicheren Nagellack
Quashie empfiehlt, Lacke „frei von“ Lacken zu verwenden, um potenziell giftige Chemikalien gezielt auszuschließen. (Yep, traditionelle Nagellacke sind mit diesen verpackt.,)
‚In Bezug auf die natürliche Zusammensetzung reicht die Skala von“ drei-frei „bis hin zu“ 13-frei“, was bedeutet, dass die Marke keine der am häufigsten verwendeten Chemikalien enthält, die in ihren Lacken als schädlich eingestuft wurden.‘
Also, für welche Marken? „Einige großartige frei von Marken sind Kure Bazaar, Nailberry und Butter London – einige der größeren Marken wie Nails Inc und Orly bringen auch weniger toxische Formeln heraus.‘
Iss eine nagelfreundliche Diät
Vergiss all die Crash-Diät-Propaganda, die seit Jahrzehnten in dein Gehirn getropft wird, denn die beste Diät für Allround-Gesundheit-einschließlich deiner Nägel-ist reich an Vielfalt.
Um Nägel länger und stärker wachsen zu lassen, empfiehlt Griggs “ eine nahrhafte Regenbogendiät mit buntem Obst und Gemüse, Blattgemüse, fettem Fisch, Nüssen, Samen, Avocado, Eiern, magerem Fleisch, etwas Vollkornprodukten und Süßkartoffeln.,“
Um die Dinge auf die nächste Stufe zu bringen, fügen Sie Lebensmittel hinzu, die das Wachstum nützlicher Bakterien fördern, wie Kefir, Miso, lebender Joghurt und Kimchi. „Vergessen Sie schließlich nicht, hydratisiert zu bleiben und Alkoholkonsum und raffinierten Zucker zu minimieren“, sagt sie.
Verwenden Sie eine Keratinbehandlung
Nagelstärker können getroffen und vermisst werden, wodurch Nägel oft so hart werden, dass sie vollständig abbrechen. Cue Keratin – der beste Stärkungsmittel um.,
Natürlich in Nägeln gefunden, ist es dafür verantwortlich, sie flexibel zu machen-aber lassen Sie sich von diesem Wort nicht abschrecken. Es bedeutet nicht, dass sie dünn, zerbrechlich oder biegsam sein werden, aber befestigt und viel weniger wahrscheinlich Chip.
Pro-Tipp: Es mag offensichtlich klingen, aber Quashies Top-Ratschlag ist eigentlich der einfachste Weg, um Ihre Nägel so gut wie möglich aussehen zu lassen. „Verwenden Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeuge – denken Sie daran, seien Sie sanft!‘
Wie dieser Artikel? Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um weitere Artikel wie diesen direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.
Brauchen Sie mehr Inspiration, nachdenklichen Journalismus und Beauty-Tipps zu Hause?, Abonnieren Sie jetzt ELLE ‚ s Print Magazine und zahlen Sie nur £6 für 6 Ausgaben. ABONNIEREN SIE HIER
Leave a Reply