Höhenkrankheit oder Bergkrankheit, wie sie manchmal genannt wird, ist das, was passiert, wenn Sie zu schnell in die Höhe steigen, wodurch Ihr Körper Prioritäten setzt, was die Luft am dringendsten benötigt. Häufige Symptome sind Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Höhenkrankheit tritt häufig auf, wenn Menschen, die es nicht gewohnt sind, im Hochland zu sein, schnell von einer niedrigeren Höhe auf 8.000 Fuß oder höher reisen., Während Sie vielleicht denken, dass die Zeit, die Sie für die Interstate 70 aufgewendet haben, lang genug war, könnte Ihr Körper anderer Meinung sein.
Sie hören oft Leute sagen, es gibt weniger Sauerstoff in großen Höhen zu atmen, was meistens wahr ist — Tatsache ist, es gibt weniger von allen Komponenten, die die Luft bilden. Der Sauerstoffanteil in der Höhenluft ist jedoch derselbe wie in der Meeresluft-etwa 21 Prozent.
Ihr Körper muss jedoch in großer Höhe härter arbeiten, um den Sauerstoff zu erhalten, den er benötigt, sodass Sie schneller atmen können. Das wiederum verursacht Kopfschmerzen und andere Symptome., Wenn sich Ihr Körper anpasst, verschwinden die Symptome.
Eine leichte Höhenkrankheit ist häufig, und Experten können nicht sagen, wer sie bekommen wird, da die körperliche Fitness und das Geschlecht einer Person nicht bestimmen, wer betroffen ist und wer nicht.
Die beste Behandlung ist, in eine niedrigere Höhe zu gehen, aber wenn Ihre Symptome mild sind, können Sie im Allgemeinen in großer Höhe bleiben und warten, bis die Symptome verschwinden. Nimm es einfach ruhig. Begrenzen Sie Ihre Aktivität und trinken Sie viel Wasser, aber vermeiden Sie Alkohol und fetthaltige Lebensmittel.,
Sie können rezeptfreie Medikamente gegen Kopfschmerzen und Magenverstimmung einnehmen, aber versuchen Sie nicht, in die Höhe zu steigen, wenn Sie bereits Symptome haben. Die Genesung von leichten Symptomen dauert zwischen 12 Stunden und drei oder vier Tagen.
Wenn Sie sich nicht erholen oder Ihre Symptome schwerwiegend sind, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können Sie möglicherweise mit passivem Sauerstoff versorgen, was dazu beiträgt, Ihre Symptome im Hochland zu lindern.
Wie Dr. David Grey mit Breckenridges mobilen Höhenhöhenärzten feststellte, ist Höhenkrankheit ein nächtliches Problem.,
„Wenn alle, die zum Gipfel kamen, nach Denver zum Schlafen gingen, würden wir keine Höhenprobleme sehen“, erklärte er.
Während das ist eine einfache genug Lösung, es ist nicht die meisten Spaß klingenden Urlaub. Wenn Sie sich zu schnell in die Höhe wagen, verursacht dies einen Schock für Ihr System und schickt Ihren Körper in den Defensivmodus. Wenn dies geschieht, speichert Ihr Körper Sauerstoff, indem er weniger an die nicht wesentlichen Elemente wie Darm, Muskel und Knochen sendet.,
Wir alle wissen, dass Urlaub und Völlerei Hand in Hand gehen, wenn Ihr sauerstoffarmer Bauch mit all den wunderbaren Speisen und Getränken, die unsere feine Grafschaft anbieten kann, erfüllt wird und Sie nach Hause gehen, um in ein Lebensmittelkoma zu rutschen, wird Ihr Körper einfach abgenutzt. Passiver Sauerstoff, was Sie auf Rezept bekommen, kann die ganze Nacht über verwendet werden, was bedeutet, dass Sie in viel besserer Form aufwachen werden. Dosen mit Sauerstoff, Sauerstoffriegeln und dergleichen sind zu diesem kritischen Zeitpunkt einfach nicht verfügbar.
Höhenkrankheit kann jedoch vollständig vermieden werden, wenn Sie nur ein wenig planen. Dr., Grey empfiehlt, lange vor dem Aufstieg in die Berge — mindestens eine Woche — an Ihrer Flüssigkeitszufuhr zu arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie in bestmöglicher Form sind. Tun Sie es einfach nicht: Sobald Ihr Urin klar ist, sind Sie im Klaren.
Versuchen Sie auch, langsam aufzustehen. Verbringen Sie vielleicht ein paar Tage in Denver, wenn Sie aus niedrigeren Lagen kommen, und wenn Sie einmal hier sind, geben Sie sich eine Chance. Überindulge dich nicht in den ersten paar Tagen und arbeite daran, eine stabile, gesunde Ernährung zu halten., Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Auswirkungen der Höhenkrankheit zu überwinden, wenden Sie sich an einen örtlichen Arzt, um nach Sauerstoff zu suchen.
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