Wie Lange Dauert Es für eine Verstauchte Schulter, um zu Heilen?

Eine verstauchte Schulter können schmerzhaft sein und unbequem, stören Ihre täglichen routine und halten Sie sich aus, genießen Sie Ihren aktiven lebensstil. Und während verstauchte Schultern schließlich heilen, ist der Genesungsprozess allmählich — der Zeitplan für eine vollständige Genesung kann von mehreren Wochen bis zu mehreren Monaten reichen. Wenn Sie einen Behandlungsplan für Ihre verstauchte Schulter entwickeln, führen wir Sie durch, was Sie während Ihrer Rehabilitation erwarten.,

Verstauchungen von Stämmen trennen

Die Begriffe „Verstauchung“ und „Belastung“ werden oft synonym verwendet, beziehen sich jedoch tatsächlich auf zwei verschiedene Verletzungen. Eine Belastung bezieht sich auf eine Dehnung oder ein Reißen einer Sehne oder eines Muskels, während eine Verstauchung eine Dehnung oder ein Reißen eines Bandes ist. Die meisten Schulterverletzungen sind Verstauchungen.

Die Schulter besteht aus vier Gelenken, die Schulterblatt, Akromion, Schlüsselbein und Brustbein verbinden. Jeder von ihnen kann verstaucht werden, was zu starken Schmerzen und einem begrenzten Bewegungsbereich führt., Das am häufigsten verstauchte Gelenk in der Schulter ist das Acromioclavicular (AC) – Gelenk, das verletzt werden kann, wenn die Bänder, die das Schlüsselbein am Schulterblatt halten, gestreckt, gerissen oder getrennt sind. Diese Art der Verstauchung wird oft als AC-Verstauchung oder getrennte Schulter bezeichnet.

Klassifizierung

AC-Verstauchungen werden typischerweise nach der Rockwood-Skala bewertet, die die Verletzung auf einer Skala von 1 bis 6 basierend auf dem Ausmaß des Schadens klassifiziert., Die meisten Verstauchungen fallen in eine der ersten drei Klassen: Verstauchungen des Grades 1 werden durch geringfügige Bandschäden ohne Knochenabtrennung definiert. Eine Trennung des Grades 2 bezieht sich auf einen Bruch des AC-Bandes, während sich eine Trennung des Grades 3 auf Brüche sowohl des AC-als auch des nahe gelegenen Coracoclavicular-Bandes bezieht.

Trennungen des Grades 3 werden oft mit dislozierten Schultern verwechselt, da sie zu einer sichtbaren Verschiebung des Schlüsselbeins nach oben führen können. Die viel selteneren Trennungen der Klassen 4, 5 und 6 sind strengere Versionen einer Trennung der Klassen 3.,

Erholung

Wenn Sie ein Athlet sind, der kürzlich eine Schulter verstaucht hat, fragen Sie sich wahrscheinlich: Wie lange wird es dauern, bis ich wieder zu meinem Sport zurückkehren kann? Die kurze Antwort: Die Erholungszeit für eine Schulterverstauchung variiert je nach Schwere der Verletzung, wobei ernstere Verstauchungen mehr Zeit zum Heilen erfordern.

Verstauchungen des Grades 1 beginnen beispielsweise typischerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen zu heilen, wobei die meisten Patienten kurz danach wieder normal aktiv werden., Die Heilung von Verstauchungen des Grades 2 dauert im Allgemeinen mindestens vier Wochen, während Verstauchungen des Grades 3 bis zu sechs bis acht Wochen dauern können. Wenn die Verstauchung operiert werden muss, benötigen Sie möglicherweise mehrere Monate, um sich vollständig zu erholen.

Die Erholungszeiten können mit einigen einfachen Änderungen des Lebensstils und einem proaktiven Behandlungsplan beschleunigt werden. Sie sollten sich regelmäßig ausruhen, Eis und die betroffene Schulter komprimieren, bis Schmerzen und Schwellungen nachlassen. Entzündungshemmende Medikamente und das Platzieren des Armes in einer Schlinge können auch eine schnellere Genesung gewährleisten., Dann empfehlen wir Ihnen, ein Physiotherapieprogramm zu beginnen, mit dem der Bewegungsbereich der Schulter wiederhergestellt und die umgebenden Muskeln wieder aufgebaut werden sollen.

Da Athleten viel häufiger ihre Schulter verletzen, benötigen sie oft mehr Zeit, um eine ordnungsgemäße Genesung sicherzustellen. Darüber hinaus können Patienten mit Jobs, die schweres Heben erfordern, eine längere Erholungsphase haben, da ihre Verletzungen häufig durch wiederholte Belastung der Schulter verursacht werden., Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Umstände bei der Planung der Genesung und beeilen Sie sich vor allem nicht mit dem Prozess: Geben Sie sich die ganze Zeit, die Sie brauchen, um sich zu 100% zu fühlen.