Verhaltensmodifikationstherapie

Die Verhaltenstherapie – auch als „Verhaltenstherapie“, „Verhaltensmodifikation“ oder „angewandte Verhaltensanalyse“ bezeichnet – ist eine Form der Psychotherapie, bei der Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die destruktiv, ungesund oder unerwünscht sind, reduziert oder eliminiert werden und geeignetere Verhaltensweisen gelernt oder erhöht werden. Es basiert auf der Prämisse, dass wir alle von unserer Umwelt geformt oder „konditioniert“ sind. Wir lernen, Verhaltensweisen fortzusetzen, die auf irgendeine Weise verstärkt werden, und aufzuhören, diejenigen zu tun, die es nicht sind., In der traditionellen Verhaltenstherapie wird angenommen, dass maladaptives oder abnormales Verhalten das Ergebnis eines fehlerhaften Lernens ist. Zum Beispiel lernen Menschen, ängstlich, zwanghaft oder unaufmerksam zu sein.

Ziel der Verhaltenstherapie ist es, unerwünschte Verhaltensweisen zu reduzieren oder zu eliminieren und akzeptable Verhaltensweisen zu lehren oder zu erhöhen. Dies wird durch den Einsatz von Verhaltenstechniken und-strategien wie systematischer Desensibilisierung, Modellierung, Verstärkung und aversiver Konditionierung erreicht., Im Gegensatz zur Psychoanalyse und anderen psychodynamischeren Therapieansätzen stützt sich die Verhaltenstherapie auf diese Konditionierungstechniken, um den Menschen zu helfen, gewünschte Veränderungen vorzunehmen, anstatt sich auf unbewusste Prozesse zu konzentrieren, die eine Rolle bei ungesunden oder unerwünschten Verhaltensweisen spielen können

Die Verhaltenstherapie wurde zur Behandlung einer Vielzahl von Störungen und Problemen eingesetzt, einschließlich Sucht, Phobien und Verhaltensproblemen bei Kindern.,

Geschichte der Verhaltenstherapie

Die Wurzeln der Verhaltenstherapie reichen bis in die späten 1800er / frühen 1900er Jahre mit der Arbeit des russischen Physiologen Ivan Pavlov (1849-1936) zurück. Die Verhaltenstherapie wurde erst in den 1950er Jahren zu einer etablierten Form der psychologischen Behandlung. Diejenigen, die dem psychoanalytischen Denken zuschreiben – was damals die herausragende Theorie war-waren sehr resistent gegen diese unorthodoxe Sichtweise, geschweige denn das menschliche Verhalten.

Eines der bekanntesten frühen Verhaltensexperimente umfasste Pavlovs Arbeit mit Hunden., Er entdeckte, dass Tiere (und später Menschen) konditioniert werden könnten, um auf einen bestimmten Reiz zu reagieren – einen, der normalerweise keine Reaktion auslösen würde. Indem er zunächst den Klang einer Glocke (einen neutralen Reiz) mit dem Vorhandensein von Nahrung (einen Reiz) koppelte, konditionierte er Hunde, als Reaktion auf nur den Klang der Glocke zu salivieren. Dies war der Beginn des ersten von zwei Schlüsselprinzipien der Verhaltenstherapie, die als klassische Konditionierung bekannt sind.,

Weitere Pioniere in der Entwicklung der Verhaltenstherapie sind:

Jerzy Konorski (1903 – 1973) – Konorski, ein Neurophysiologe aus Polen, erläuterte Pavlovs ursprüngliche Arbeit auf dem Gebiet der Konditionierung. Er entdeckte, was später als operante Konditionierung* bekannt wurde-das zweite Schlüsselprinzip der Verhaltenstherapie -, als er beobachtete, wie erfolgreiche (oder lohnende) Verhaltensweisen (oder Reaktionen) zunehmend häufiger auftraten als unwichtige (oder erfolglose) Verhaltensweisen basierend auf Erfahrung.,

Edward Thorndike (1874-1949) – Thorndike war ein US-amerikanischer Psychologe, der auch operante Konditionierung ausgiebig studierte. Er führte das Gesetz der Wirkung ein, eine Theorie, die auf der Idee basiert, dass lohnende Konsequenzen Verhaltensweisen verstärken oder verstärken, während unerwünschte Folgen Verhaltensweisen verringern oder schwächen.

B. F. Skinner (1904 – 1990) – Skinner war ein prominenter amerikanischer Psychologe, der das Konzept der operanten Konditionierung popularisierte und den Begriff prägte. (*Skinner wird oft auch eine operante Konditionierung zugeschrieben, abhängig von der Quelle.,) Skinner beobachtete den Einfluss der Verstärkung auf die Häufigkeit eines bestimmten Verhaltens. Verhaltensweisen, die verstärkt werden (dh auf irgendeine Weise belohnt werden), werden eher wiederholt. Ein Beispiel dafür wäre, wenn ein Elternteil den Forderungen (der Verstärkung oder Belohnung) eines Kindes nachgibt, das einen Wutanfall (das Verhalten) wirft. Jedes Mal, wenn der Elternteil nachgibt, verstärkt (und erhöht unweigerlich die Häufigkeit von) Wutanfällen des Kindes.

John Watson (1878 – 1958) – Watson, wie Skinner, war ein US-amerikanischer Psychologe. Er wird oft als „Vater des Behaviorismus“bezeichnet., Er glaubte, dass alles Verhalten gelernt ist. Er ist am berühmtesten für seine Forschung über einen Jungen, der als Albert bekannt ist. Anfangs hatte Albert keine Angst vor Ratten. Er hatte jedoch Angst vor lauten Geräuschen. Watson lehrte oder“ konditionierte “ junge Menschen, Ratten zu fürchten, indem sie wiederholt eine Ratte mit einem lauten Geräusch koppelten. Watson beobachtete auch etwas besonders Interessantes. Neben Ratten hatte Albert auch Angst vor anderen pelzigen Dingen wie Hunden und bärtigen Männern.,

Als Watson aufhörte, das Experiment zu wiederholen (eine Ratte mit einem lauten Geräusch zu koppeln), hörte Albert auf, Angst vor Ratten und anderen pelzigen Objekten zu haben. Dies führte das Verhaltenskonzept ein, ein gelerntes Verhalten zu löschen.

Joseph Wolpe (1915-1997) – Ursprünglich in Südafrika geboren und ausgebildet, war Wolpe ein Psychiater, der 1960 in die USA kam. Seine Beiträge zum Verhaltensdenken waren umfangreich. Er entwickelte die mächtige Verhaltenstechnik, die als systematische Desensibilisierung bekannt ist., Diese Technik wird noch heute als wirksame Behandlung von Phobien und anderen Arten von Angstzuständen eingesetzt.

John Dollard (1900-1980) – Dollard war ein US-amerikanischer Psychologe, Sozialwissenschaftler und Yale psychology Professor. Einer seiner bekanntesten Beiträge zum Behaviorismus ist die Frustrations-Aggressions-Hypothese, die sich aus seiner Arbeit mit einem anderen amerikanischen Psychologen, Neal E. Miller (1909 – 2002) und ihren Kollegen, entwickelte. Diese Theorie behauptet, dass aggressives Verhalten entsteht, wenn der Versuch, ein Ziel zu erreichen, in irgendeiner Weise vereitelt wird., Dollard und Miller entwickelten auch die Theorie der gewohnheitsmäßigen Reaktion, was im Wesentlichen bedeutet, dass Verhalten eher wiederholt wird (dh es wird gewohnheitsmäßig), wenn es weiterhin belohnt wird.

Albert Bandura (1925-the present)-In Kanada geborene Bandura ist ein US-amerikanischer Psychologe und emeritierter Professor der Stanford University. Einer seiner größten Beiträge zum Behaviorismus ist das Konzept und die Verhaltenstechnik, die als Modellierung bekannt sind. Modellierung, wie der Name schon sagt, beinhaltet das Erlernen eines neuen Verhaltens durch Beobachten und Nachahmen (Modellieren) des Verhaltens anderer.,

Die beiden Schlüsselprinzipien der Verhaltenstherapie

Wie oben erwähnt, gibt es zwei Schlüsselprinzipien der Verhaltenstherapie oder angewandte Verhaltensanalyse-klassische Konditionierung und operante Konditionierung. Um die zugrunde liegende Prämisse der Verhaltenstherapie zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, wie Verhalten von der Umwelt „konditioniert“ wird. Es folgt eine kurze Erklärung der einzelnen:

Klassische Konditionierung – auch bekannt als „respondent conditioning“ oder „Pavlovian conditioning“ – bezieht sich auf das Lernen, das auftritt, wenn ein „konditionierter Stimulus“ (z., die Glocke, die Pawlow-experiment oben) ist gepaart mit einer „unconditioned stimulus“ (z.B. das Essen, die Natur verursacht seine Hunde salivate – eine „unbedingte Reaktion“). Das wiederholte Paaren der beiden lehrt das Tier oder den Menschen, eine sogenannte „konditionierte Reaktion“ zu haben (z. B. den Speichelfluss der Hunde beim Klang der Glocke selbst).

Operante Konditionierung – auch als „instrumentelle Konditionierung“ bezeichnet-bezieht sich auf Verhaltensänderungen unter Verwendung von Verstärkung oder Bestrafung., Vorgeschichte oder bereits bestehende Situationen oder Ereignisse und Konsequenzen beeinflussen das Verhalten in der operanten Konditionierung. Mit anderen Worten, die Häufigkeit eines Verhaltens nimmt zu, wenn es verstärkt oder belohnt wird (wünschenswerte oder befriedigende Konsequenzen), und nimmt ab, wenn es bestraft wird (unerwünschte Folgen – einschließlich des Wegnehmens der Belohnung).

Verhaltenstherapie Techniken und Methoden

Die in der Verhaltenstherapie verwendeten speziellen Methoden basieren auf klassischer Konditionierung und operanter Konditionierung.,

Klassische Konditionierungstechniken umfassen Folgendes:

Überschwemmungen-Überschwemmungen sind eine Technik, die häufig bei der Behandlung von Phobien und anderen Arten von Angstzuständen verwendet wird. Der Prozess beinhaltet, den Client dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation wiederholt oder für längere Zeit auszusetzen. Während der Exposition darf der Klient nicht gehen und muss sich seinen Ängsten direkt stellen. Das Ziel ist, dass der Kunde erkennt, dass er oder sie keine Angst mehr haben muss, da nichts Schlimmes passiert ist.,

Wie zu erwarten, ist dieser Ansatz – obwohl potenziell sehr effektiv-sehr intensiv und nicht für alle Kunden geeignet.

Systemische Desensibilisierung-Systemische Desensibilisierung ist eine weitere hochwirksame Verhaltenstechnik, die auch häufig bei der Behandlung von Phobien und anderen Formen von Angstzuständen eingesetzt wird. Die Prämisse ähnelt der Überschwemmung, tritt jedoch schrittweise auf, wobei der Expositionsgrad in Schritten zunimmt. Es beinhaltet auch die Verwendung von Entspannungstechniken für Kunden während des gesamten Prozesses.,

Zunächst erstellt der Kunde eine hierarchische Liste seiner Ängste, beginnend mit dem Gegenstand, der die geringste Angst verursacht, bis zu dem, der die meisten Ängste verursacht. Normalerweise konzentriert sich die Liste eher auf eine bestimmte Angst und die damit verbundenen Ängste als auf mehrere unabhängige Ängste. Zum Beispiel kann jemand mit Arachnophobie (eine Angst vor Spinnen) eine Liste enthalten, die damit beginnt, nur über Spinnen zu sprechen, gefolgt von einem Bild einer Spinne, und später auf der Liste, innerhalb weniger Zentimeter einer Spinne stehend und letztendlich eine Spinne über ihre Hand kriechen zu lassen.,

Nachdem Sie diese Liste erstellt haben, führt die Therapeutin die Klientin an, während sie mit jedem Punkt auf der Liste konfrontiert wird – einzeln (dies kann über einen Zeitraum von einigen Sitzungen erfolgen). Bei jedem abgestuften Schritt verwendet die Klientin die Entspannungstechnik, während sie sich dem angstauslösenden Objekt stellt. Auf diese Weise wird das gefürchtete Objekt mit einer neuen Reaktion (Entspannung) gepaart und nicht mit der alten Reaktion (Angst und Angst). Dies lehrt (oder „Bedingungen“) den Kunden, das Objekt nicht mehr zu fürchten.,

Aversion therapy-Auch als „aversive Konditionierung“ bezeichnet, kombiniert diese Technik die unerwünschte Angewohnheit oder das unerwünschte Verhalten (z. B. Alkoholkonsum) mit einem unangenehmen Reiz (z. B. Rennherzschlag, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, die auftreten, wenn man während der Einnahme von Antabuse Alkohol trinkt). Ziel ist es, dass der aversive Reiz das Auftreten des unerwünschten Verhaltens verringert (und letztendlich beseitigt). Dies ist eine beliebte Verhaltenstechnik, mit der Menschen aufhören zu trinken oder zu rauchen. Es wird auch oft bei der Behandlung von Paraphilien verwendet.,

Operante Konditionierungstechniken umfassen Folgendes:

Modellierung – Modellierung beinhaltet das Erlernen eines neuen Verhaltens, indem andere beobachtet und imitiert werden, die sich mit dem Verhalten befassen. (Eltern unterrichten ihre Kinder absichtlich und unbeabsichtigt durch Modellieren.) Zum Beispiel kann ein Klient, der seine sozialen Fähigkeiten verbessern möchte, beobachten, wie der Therapeut (sowie ein Mitarbeiter, Freund oder Gleichaltrige) das gewünschte Verhalten modelliert.

Aussterben-Aussterben (erinnere dich an die Geschichte von Little Albert) beinhaltet das Reduzieren oder Stoppen eines unerwünschten Verhaltens, indem alles entfernt wird, was es verstärkt., Zum Beispiel können Eltern eines jugendlichen Mädchens, das laut jammert, bis sie sich zurechtfindet, dieses Verhalten auslöschen, indem sie das Jammern ignorieren und nicht nachgeben. Da das Verhalten nicht mehr belohnt (oder verstärkt) wird, hört es schließlich auf (wird ausgestorben).

Token-Volkswirtschaften-Token-Volkswirtschaften sind eine Form positiver Verstärkung. Es geht darum, wünschenswerte Verhaltensweisen mit „Token“ zu belohnen, die gegen ein Vergnügen oder ein besonderes Privileg eingetauscht werden können. Dies ist eine beliebte Verhaltensmodifikationstechnik, die von Lehrern und Eltern verwendet wird. Kinder verdienen Token, wenn sie sich angemessen verhalten., Sie können die Token gegen Spielzeug, Spiele, Snacks oder andere Privilegien wie zusätzliche Spielzeit eintauschen.

Antwortkosten-Das ist im Wesentlichen das Gegenteil von Token-Ökonomien. Anstatt eine Belohnung zu geben oder ein Privileg für gutes Benehmen zu gewähren, werden Belohnungen und Privilegien weggenommen, wenn sich die Person unangemessen verhält. Antwortkosten werden manchmal in Kombination mit Token-Einsparungen verwendet. Eine beliebte Verwendung von Antwortkosten durch Eltern ist die Erdung eines Kindes (das seine Privilegien wegnimmt) für ein inakzeptables Verhalten.,

Notfallverträge-Diese Verhaltensstrategie beinhaltet die Verwendung eines formellen Vertrags zwischen dem Klienten und dem Therapeuten (oder Schüler und Lehrer, Kind und Eltern usw.).). Der Vertrag beschreibt eindeutig die Behandlungsziele des Kunden (die gewünschten Verhaltensänderungen) sowie die Belohnungen (für die Erfüllung) und Strafen (für die Nichteinhaltung). Die Verträge sind schriftlich und von beiden Parteien unterzeichnet. Ein Teil der Idee hinter diesem Ansatz ist, dass Menschen viel seltener auf ihr Engagement oder ihre Vereinbarung verzichten, wenn es in einen Vertrag aufgenommen wird.,

Was in der Verhaltenstherapie zu erwarten ist

Die spezifischen Techniken und Strategien, die in der Verhaltenstherapie angewendet werden, hängen vom präsentierenden Problem und den Behandlungszielen ab. Die erste Aufgabe der Therapie besteht darin, einen Behandlungsplan zu entwickeln, der auf den Zielen des Klienten basiert, und die Ergebnisse zu diskutieren, die von der Behandlung erwartet werden können. Letztendlich besteht das Ziel der Verhaltenstherapie darin, das problematische Verhalten (z. B. ängstliche Vermeidung von Hunden) zu modifizieren oder zu reduzieren und wünschenswerte Verhaltensweisen zu erlernen oder zu verstärken (z. B. in der Nähe eines Hundes oder von Hunden zu sein, ohne in Panik zu geraten oder wegzulaufen).,

Verhaltenstherapie ist oft relativ kurzfristig. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Behandlung zwischen 6 und 10 Sitzungen dauert. Die Behandlung kann länger dauern, wenn das Problem schwerwiegend ist oder wenn mehrere Probleme behoben werden.

Einige Aspekte der Verhaltenstherapie können besonders herausfordernd sein und die Angst vorübergehend erhöhen, bevor sie verringert wird. Dies ist am wahrscheinlichsten, wenn Desensibilisierungstechniken verwendet werden, da zur Desensibilisierung der Auswirkungen eines angstauslösenden Reizes (z. B. eines Hundes) das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation konfrontiert werden muss., Dies geschieht jedoch schrittweise, um den Therapeuten nicht zu überwältigen.

Verhaltenstherapie ist eine praktischere Art der Therapie als viele andere Arten der Therapie. Der Therapeut und der Klient arbeiten eng zusammen, um dem Klienten zu helfen, die gewünschten Änderungen vorzunehmen.

Störungen, Probleme und Zustände, die von der Verhaltenstherapie profitieren können

Verhaltenstherapie und Verhaltenstechniken wurden von Psychiatern, Psychologen und anderen psychischen und medizinischen Fachkräften bei der Behandlung einer Vielzahl von Störungen, Zuständen und Problemen eingesetzt.,PTSD)

Vorteile und Vorteile der Verhaltenstherapie

Einer der größten Vorteile der Verhaltenstherapie besteht darin, dass sie den Menschen hilft, die Lebensqualität zu verbessern., Zum Beispiel kann jemand, der nicht mit dem Rauchen aufhören kann oder seit Jahren an einer schwächenden Phobie leidet, oft lernen, das Problem zu überwinden, indem er mit einem erfahrenen Verhaltenstherapeuten zusammenarbeitet. Dies kann lebensverändernd sein. Es kann der Person auch helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und neu erworbene Fähigkeiten zu nutzen, um andere gewünschte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Die Verhaltenstherapie kann Menschen helfen, aggressive Impulse, zwanghaftes Verhalten und Wutausbrüche zu bewältigen und zu reduzieren., Es kann ihnen helfen, ihre aktuellen Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern oder neue zu lernen, damit sie besser mit herausfordernden oder unbekannten Situationen umgehen können. Diese Art der Therapie kann auch Menschen lehren, sozial geschickter zu werden.

Im Vergleich zu vielen anderen Arten der Psychotherapie ist einer der Hauptvorteile der Verhaltenstherapie, dass es sich um eine relativ kurzfristige Behandlung handelt. Wie bereits erwähnt, können Behandlungsziele häufig in mehreren Wochen und nicht in mehreren Monaten oder einigen Jahren erreicht werden. Dies macht es zu einem kostengünstigeren Behandlungsansatz als längerfristige Therapien., Die Techniken und Strategien, die in der Verhaltenstherapie verwendet werden, sind auch ziemlich einfach und leicht für die meisten Kunden zu verstehen und zu lernen.

Mögliche Nachteile der Verhaltenstherapie

Wie bei allen Therapiearten weist die Verhaltenstherapie einige Einschränkungen und Nachteile auf. Viele Psychologen glauben, dass Verhaltenstherapie für die Behandlung vieler psychischer Probleme nicht geeignet oder ausreichend ist., Dies liegt daran, dass es sich auf erlerntes Verhalten und die Auswirkungen der eigenen Umgebung auf diese Verhaltensweisen konzentriert und gleichzeitig die Rolle ignoriert, die Gedanken, Gefühle und unbewusste Prozesse im menschlichen Verhalten spielen. (Kognitive Verhaltenstherapie, entwickelt von Aaron Beck, konzentriert sich auf Gedanken und Gefühle, sowie Verhalten. Das unterscheidet es von der traditionellen Verhaltenstherapie oder angewandten Verhaltensanalyse, die im Mittelpunkt dieses Artikels steht.,)

Ein weiterer potenzieller Nachteil der Verhaltenstherapie (sowie anderer Arten der Psychotherapie) besteht darin, dass der Therapieprozess schmerzhafte Emotionen auslösen kann – nicht nur während einer Sitzung, sondern auch zwischen den Sitzungen. Der Therapeut muss bereit sein, dem Klienten zu helfen, Bewältigungstechniken zu erlernen und umzusetzen, um mit diesen Behandlungsproblemen umzugehen.

Verhaltenstherapie kann sehr effektiv sein, um unerwünschte Verhaltensweisen zu modifizieren und zu ändern und Menschen zu helfen, ihr Leben zu verbessern. Es ist jedoch nicht immer die beste oder am besten geeignete Behandlungsform für alle oder jede Störung oder jedes Problem., Wenn Sie sich für Verhaltenstherapie interessieren, ist eine erste Konsultation mit einem Psychologen, Psychiater oder einem anderen qualifizierten Fachmann, der diese Form der Therapie praktiziert, der beste Anfang. Er oder sie kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Verhaltenstherapie Ihnen helfen kann, Ihre gewünschten Ziele zu erreichen.