Hallo, es ist Rosie hier, Mein Wissen Content Manager. Ich habe viel von Praktikern gehört, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) anwenden und nach neuen Ressourcen Ausschau halten, insbesondere nach CBT-Arbeitsblättern.
Obwohl wir im Uncommon Knowledge-Ansatz keine Arbeitsblätter verwenden, suche ich immer nach Möglichkeiten, unseren Praktikern zu helfen.
Um unsere Ressourcen zu konkretisieren, habe ich diese Liste zusammengestellt, auf der zehn der besten Websites mit CBT-Arbeitsblättern aufgeführt sind.,
Zehn der besten Websites mit CBT-Arbeitsblattklicken Sie zum Tweet
Wo Sie CBT-Arbeitsblätter finden
CBT ist heute einer der am weitesten verbreiteten therapeutischen Behandlungsansätze in der psychischen Gesundheit. Da es sich um einen aktionsorientierten Ansatz handelt, sind Hausaufgaben ein Schlüsselaspekt des Veränderungsprozesses. Und CBT-Tools wie Arbeitsblätter, Aktivitätszuweisungen, Bibliotherapie und geführte Bilder können alle nützliche Hausaufgaben sein.
Aber diese klinisch fundierten, kostengünstigen und leicht zugänglichen Ressourcen zu finden, kann die Herausforderung des Therapeuten sein., Es ist nicht immer Zeit, Bücher zu durchsuchen oder im Internet nach den CBT-Arbeitsblättern oder Lehrwerkzeugen zu suchen, die „genau richtig“sind. Abgesehen davon, dass Sie im Zeitplan bleiben, möchten Sie Zeit mit Ihren Kunden verbringen und ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen.
Hier ist eine Liste von zehn der besten CBT-Ressourcen-Websites, die Sie als Bezugspunkt für Ihre Praxis verwenden können:
Therapeuten-Hilfe
Therapeuten-Hilfe ist eine dieser großartigen, benutzerfreundlichen Websites, die von Praktikern für Praktiker erstellt wurden. Ihre Werkzeuge werden mit Blick auf den Kunden erstellt, so dass sie jargonfrei und praktisch zu bedienen sind., Die meisten Ressourcen der Website sind kostenlos. Sie bieten eine Reihe von Büchern zum Kauf für diejenigen an, die detailliertere Informationen oder Ressourcen suchen.
FREE Reframing Buch! Abonnieren Sie einfach meinen Therapietechniken Newsletter unten.
Laden Sie mein Buch auf reframing, „Neue Wege des Sehens“, wenn man kostenlos abonnieren E-Mail-updates
Klicken Sie auf abonnieren jetzt kostenlos
Das Angebot enthält eine riesige Auswahl der CBT-Arbeitsblätter sowie videos, Leitfäden und andere Ressourcen., „Das ABC-Modell von CBT“ ist ein besonders gutes Video, um Kunden zu helfen, die Beziehung zwischen ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen.
Psychology Tools
Psychology Tools ist eine weitere dieser wirklich großartigen Websites, die von Praktikern für Praktiker erstellt wurde. Es wurde als eine Möglichkeit entwickelt, Materialien unter Therapeuten zu teilen. Die Website bietet eine Reihe von CBT-spezifischen Artikeln, Bewertungen und Tools für den klinischen Einsatz. Es gibt auch eine Selbsthilfe-Sektion.,
Eine der Stärken dieser Website ist, dass sie Ressourcen für mehrere andere Therapien einschließlich ACT, DBT und EMDR bietet. Therapeuten können auch ihre eigenen Arbeitsblätter oder andere Ressourcen zur Prüfung der Aufnahme auf der Website einreichen.
Excel At Life
Geführte Bilder und Achtsamkeitsmeditation werden häufig als Teil eines CBT-Behandlungsansatzes verwendet. Diese Seite bietet eine Reihe von kostenlosen audio-downloads für eine Vielzahl von Bedürfnissen. Diese Downloads können im Büro oder im Rahmen einer Hausaufgabe verwendet werden.,
Diese Seite bietet mehrere CBT-Ressourcen für den Praktiker sowie den Klienten, der selbstgesteuerte Unterstützung sucht, einschließlich informativer Artikel und Formulare wie ein Stimmungstagebuch und verschiedene Fragebögen. Diese Seite ist außergewöhnlich benutzerfreundlich.
Living CBT
Diese Seite bietet eine Reihe von Arbeitsblättern und Tools, darunter Tagebuchformulare, Aktionspläne und eine Reihe hilfreicher Selbstaussagen, die sich hervorragend für den Austausch mit Kunden eignen. Die Tools sind meist in PDF und sind einfach herunterzuladen. Die Website bietet auch mehrere Selbsthilfebücher zum Kauf an.,
Neben der Selbsthilfe-Sektion gibt es auf dieser Seite auch einen kostenlosen Bereich für CBT-Therapeuten. Die hier verfügbaren Tools ähneln denen im allgemeinen Abschnitt, aber einige sind besser geeignet für den Einsatz im klinischen Umfeld.
Veronica Walsh ‚ s CBT Blog
Diese Website ist ein tolles, kleines Juwel voll von der CBT-Ressourcen und downloads. Arbeitsblätter decken alles ab, von einem CBT-Journaling-Leitfaden über die Einbeziehung von Achtsamkeit bis hin zur Verwendung von CBT mit Cybermobbing., Verbringen Sie ein wenig Zeit auf dieser Website und Sie werden alle Arten von nützlichen Tools finden, mit denen Sie und Ihr Kunde arbeiten können. Der Besitzer dieser Website hat viel Arbeit darauf verwendet, dem Benutzer eine Fülle von Ressourcen zur Verfügung zu stellen.
Specialty Behavioral Health
Diese Seite bietet eine Vielzahl von Arbeitsblättern für den Praktiker sowie Arbeitsblätter speziell für CBT. Sie sind gut gestaltet und leicht an eine Vielzahl von Kunden angepasst., Zwei Arbeitsblätter zum Auschecken sind die „Möglichkeiten, Ihre Gedanken herauszufordern“ und die „Verschleppungsprofile“ sowie das begleitende “ Task Master Worksheet (für Verschleppung)“. Diese sind schön gemacht und wären besonders nützlich, wenn der Klient Schwierigkeiten hat, Denkmuster zu verstehen und negatives Denken herauszufordern.
GetSelfHelp
Diese Website bietet eine Reihe von CBT-Selbsthilfe-und Therapieressourcen, einschließlich herunterladbarer Arbeitsblätter, Informationsblätter und CBT-Formulierungen.,
Einer der herausragenden dieser Seite ist der 40-seitige CBT-basierte Selbsthilfekurs. Es ist kostenlos und voller Informationen und Tools, die Ihren Kunden helfen, Änderungen zu verstehen und umzusetzen. Sie können den Kurs hier finden.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
Dies ist ein 52-Seite komplett herunterladbare CBT-Arbeitsmappe aus Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Es ist voll von kundenfreundlichen Beschreibungen, Aktivitäten und Tools zum Festlegen und Erreichen von Zielen., Diese Arbeitsmappe ist die Art von Werkzeug, das vom Therapeuten mit einem Klienten oder als Selbsthilfewerkzeug für selbstmotivierte Klienten verwendet werden kann.
Martin CBT
Diese Seite wird oft erwähnt, wenn die Frage der CBT-Ressourcen kommt. Obwohl das Angebot nicht so umfangreich ist wie einige Websites, sind die hier gefundenen Formulare und Tools gut produziert, sofort verwendbar und benutzerfreundlich.
Eines der highlights ist der „Kreislauf des Maladaptive Verhaltens-Blatt“. Kunden verstehen nicht immer den Zyklus und wie sich ihr Verhalten manifestiert., Dieses Arbeitsblatt beschreibt den Zyklus und seine Entfaltung gut. Die Website bietet auch ein hervorragendes Handout mit Beispielen und Beschreibungen kognitiver Verzerrungen. Auf jeden Fall einen Besuch wert!
EPISCenter
Eine Liste von CBT-Arbeitsblättern wäre nicht vollständig, ohne einige untergeordnete Ressourcen einzuschließen. Es wurde gezeigt, dass CBT bei Kindern wirksam ist, insbesondere bei der Traumaarbeit.
Diese Arbeitsmappe ist eine hervorragende Ressource für CBT-und trauma-Arbeit mit Kindern. Es gibt relativ wenige Werkzeuge, die speziell für Kinder entwickelt wurden., Diese Arbeitsmappe ist besonders gut konstruiert und kinderfreundlich.
Also da hast du es. Zehn der besten Websites für CBT-Ressourcen und-Tools. Gibt es da draußen mehr? Sie wetten! Es gibt viele großartige Ressourcen für jeden Bedarf und jede Art von Problem. Aber diese Seiten stellen einige der besten dar, was da draußen ist und werden Sie in die Arbeit mit Ihren Kunden mit CBT-Arbeitsblättern beginnen. Sie haben mehr Zeit mit Ihren Kunden und Ihre Kunden profitieren von einigen der besten Tools da draußen.,
Update: Dieser Beitrag war bei Lesern so beliebt, dass wir einen weiteren hinzugefügt haben! Lesen Sie hier 10 weitere Top – CBT-Arbeitsblätter-Websites.
Kognitive Verhaltenstherapie ist ein wichtiger Teil der Behandlung, und Mark Tyrrell möchte, dass ich die folgenden Artikel erwähne, die wir bereits zur Verfügung haben, um sie in einen breiteren Kontext zu stellen:
- 3 Sofort beruhigende CBT-Techniken für Angstzustände
- Das Sensible Psychology Dictionary definiert CBT
Möchten Sie Ihre Reframing-Fähigkeiten verbessern?,
Lesen Sie hier, wie sich mein online-Kurs ‚Conversational Reframing“ zeigt Ihnen, wie Sie Handwerk list reframes und rutschen Sie in der Vergangenheit Ihre Kunden bewusste Kritik.
KOSTENLOSES Reframing-Buch! Abonnieren Sie einfach meinen Therapietechniken Newsletter unten.
Laden Sie mein Buch auf reframing, „Neue Wege des Sehens“, wenn man kostenlos abonnieren E-Mail-updates
Klicken Sie auf abonnieren jetzt kostenlos
Über Mark Tyrrell
Psychologie ist meine Leidenschaft., Ich bin seit 1998 Psychotherapeutin und spezialisiere mich auf kurze, lösungsorientierte Ansätze. Ich unterrichte jetzt Praktiker auf der ganzen Welt über unsere Online-Kurse.
Sie können mein Buch KOSTENLOS erhalten, wenn Sie meinen therapy techniques Newsletter abonnieren. Klicken Sie hier, um jetzt kostenlos abonnieren.
Sie können auch meine Artikel auf YouTube, finden Sie mich auf Instagram, Amazon, Twitter und Facebook.,
Leave a Reply