Om du använder Stegräkningsläge I Zombies, Kör! och vill att din takt och avståndsstatistik ska vara korrekt måste du se till att du anger din steglängd korrekt.
steglängd kommer att vara olika för alla, och det finns många olika sätt att beräkna detta, så genom populär efterfrågan här är några av sex att starta föreslagna sätt att träna din steglängd!, Detta är inte en uttömmande lista, och du behöver inte använda någon av dessa föreslagna metoder:
- kör längs mjuk mark, eller var som helst du kommer att lämna någon form av ett fotavtryck, mäta sedan avståndet antingen mellan varje häl-strejk eller tå-till-tå, beroende på din körstil.
- kör ett känt avstånd, till exempel 100 meter, och räkna antalet steg du tar. Dela Avståndet med antalet steg för att ge dina meter per steg. Om du föredrar att använda Imperial enheter kan du konvertera meter till inches genom att multiplicera med 39.3.
- använd en höjdbaserad formel., Först mäta din höjd i centimeter, då om du är kvinnlig multiplicera detta med 1,14, och om du är manlig, multiplicera din höjd med 1,35. Runda resultatet till närmaste heltal, och det här blir din steglängd i centimeter.
om du vill konvertera detta resultat till kejserliga enheter multipliceras med 0,393 innan avrundning för att ge den mest exakta omvandlingen. Sedan runda det efterföljande resultatet till närmaste heltal för din steglängd i tum.
Observera: denna formel är baserad på en ”genomsnittlig kropp” (vad det än betyder!,) och kan därför vara mer felaktiga än de andra två metoderna.
slutligen kan du använda en genomsnittlig steglängd, men tänk på att detta kanske inte är korrekt. Genomsnittlig manlig steglängd anses vara 78cm eller 30.7 in, och genomsnittlig kvinnlig steglängd anses vara 70cm eller 27.5 in.
sist men inte minst kan din steglängd inte alltid vara exakt densamma, baserat på hur du kör, var du kör, den hastighet du försöker uppnå, även från steg till steg., Vissa människor ökar längden på deras steg när de springer till exempel, medan andra ökar antalet steg som vidtas. Du bör köra men du känner dig bekväm, och inte försöka justera din körning för att passa vår app. På grund av detta något avstånd som ges av Zombies, kör! när du använder Stegräkningsspårning kanske inte är helt korrekt, eller till och med samma som en annan app eller enhet. Så länge skillnaden inte överstiger +/-10% kommer detta att ligga inom ett normalt intervall, och är inte något att oroa sig för.,
För mer information om steglängd och körstilar, se länkarna nedan:
- Science of Running-Understanding Stride Rate and Stride Length
- The Nest-the Average Inches Per Stride in Running
Leave a Reply