dacă utilizați modul de numărare pas în zombi, A alerga! și doriți ca statisticile privind ritmul și distanța să fie corecte, va trebui să vă asigurați că introduceți corect lungimea pasului.lungimea pasului va fi diferită pentru toată lumea și există o mulțime de moduri diferite de a calcula acest lucru, așa că, în funcție de cererea populară, iată câteva dintre cele șase modalități sugerate de Start pentru a vă rezolva lungimea pasului!, Aceasta nu este o listă exhaustivă și nu trebuie să utilizați una dintre aceste metode sugerate:
- rulați de-a lungul unui teren moale sau oriunde veți lăsa un fel de amprentă, apoi măsurați distanța fie între fiecare lovitură de călcâi, fie în picioare, în funcție de stilul dvs. de alergare.
- parcurgeți o distanță cunoscută, de exemplu 100 de metri, și numărați numărul de pași pe care îi faceți. Împărțiți distanța la numărul de pași pentru a vă oferi contoarele pe pas. Dacă preferați să utilizați unități imperiale, puteți converti contoarele în inci înmulțind cu 39.3.
- utilizați o formulă bazată pe înălțime., Mai întâi măsoară – ți înălțimea în centimetri, apoi dacă ești femeie înmulțește-o cu 1.14, iar dacă ești bărbat, înmulțește-ți înălțimea cu 1.35. Rotunjiți rezultatul la cel mai apropiat număr întreg, iar aceasta va fi lungimea pasului în centimetri.dacă doriți să convertiți acest rezultat în unități imperiale, înmulțiți cu 0.393 înainte de rotunjire pentru a da cea mai precisă conversie. Apoi rotunjiți rezultatul ulterior la cel mai apropiat număr întreg pentru lungimea pasului în centimetri. vă rugăm să rețineți: Această formulă se bazează pe un „corp Mediu” (orice ar însemna asta!,) și, prin urmare, pot fi mai inexacte decât celelalte două metode.în cele din urmă, puteți utiliza o lungime medie pas, dar să fie conștienți de acest lucru nu poate fi corectă. Lungimea medie a pasului masculin este considerată a fi 78cm sau 30.7 in, iar lungimea medie a pasului feminin este considerată a fi 70cm sau 27.5 in.nu în ultimul rând, lungimea pasului dvs. poate să nu fie întotdeauna exact aceeași, în funcție de modul în care alergați, de locul în care alergați, de viteza pe care încercați să o atingeți, chiar și de la pas la pas., Unii oameni își măresc lungimea pasului atunci când sprintează, de exemplu, în timp ce alții măresc numărul de pași făcuți. Ar trebui să alergi oricum te simți confortabil și să nu încerci să ajustezi alergarea pentru a se potrivi aplicației noastre. Din această cauză orice distanță dată de zombi, fugi! atunci când utilizați urmărirea numărării pașilor este posibil să nu fie complet exactă sau chiar aceeași cu o altă aplicație sau dispozitiv. Atâta timp cât diferența nu depășește +/-10%, aceasta va fi într-un interval normal și nu este nimic de îngrijorat.,
Pentru mai multe informații despre lungimea pasului și stilurile de alergare, consultați linkurile de mai jos:
- știința alergării-înțelegerea ratei pasului și a lungimii pasului
- cuibul-Media inci pe pas în alergare
Leave a Reply